Det är normalt att förlora några hårstrån under dagen när man kammar. Men när du börjar märka hår överallt i ditt hem, chockar det dig? Vi vet precis hur du känner dig när det gäller att hantera hårfall.

Det är därför vi pratade med hårvårdsexperter på SkinKraft för att hjälpa dig. Det här är din guide till de olika orsakerna till håravfall, behandlingar och förebyggande åtgärder.

Tecken och symtom på håravfall

Håravfall kan uppstå plötsligt eller gradvis. Medan vissa typer av håravfall är tillfälliga är vissa permanenta. De vanligaste symptomen på håravfall är:

• Graduell gallring i pannan eller tillbakadragen hårlinje
• Cirkulära fläckiga kala fläckar eller alopeci
• Hårlossning
• Fläckar av fjällande hår på grund av en infektion
• Hårlossning på hela kroppen på grund av medicinska behandlingar som kemoterapi

Vad orsakar hårfall?

Härdighet

Håravfall som orsakas på grund av genetisk sammansättning är ett naturligt tillstånd. Det kallas androgenetisk alopeci och är vanligt hos män. Det kallas också för skallighet med manligt mönster eller ärftligt mönster för skallighet.

Hormonella förändringar

Kvinnor upplever hormonella förändringar under graviditet, förlossning, klimakteriet eller vid byte av preventivmedel. Hormonella förändringar påverkar hårets tillväxtcykel och leder till ökat håravfall.

En förlossning innebär en extrem påfrestning på kroppen och kan driva många hårsäckar till en vilofas eller telogenfas. Telogen effluvium är en term som används för att beskriva denna typ av håravfall från hårbotten. Men oroa dig inte, detta tillstånd är helt reversibelt.

Läkemedel och strålbehandling

Läkemedel som kemoterapeutiska läkemedel, antidepressiva medel, artrit och läkemedel mot högt blodtryck kan leda till håravfall. Strålbehandling används för att behandla cancer och kan leda till håravfall.

Stress

Oavsett om du stressar på grund av arbete eller personliga problem eller på grund av ditt håravfall i sig, sluta! Stress kan beröva ditt hår viktiga näringsämnen och göra det svagare. Studier visar att vissa människor kan utveckla alopeci vid långvariga perioder av stress eller känslomässiga trauman. Botemedel? Yoga, meditation eller träna för ett sunt sinne och en sund kropp.

Överdriven hårstyling

Ingen gillar att upprepa frisyrer, eller hur? I ett försök att se chic och trendig ut utsätter vi vårt hår för värmestyling och andra skadliga stylingtekniker. Sådana förfaranden som blekning, permanentning, lockning och plattläggning kan leda till att håret går sönder.

Hårvårdsprodukter

Hårda kemikalier i hårvårdsprodukter som schampo kan leda till håravfall. Det är viktigt att välja ett skonsamt schampo som är gjort för dig. Lär känna ditt hår innan du tar reda på dina schampon och balsam.

Infektioner

Svamp- och bakterieinfektioner i huden kan minska mängden hår i hårbotten och orsaka skallighet eller gallring av håret. Behandling av tillstånd som syfilis kan återställa din hårväxt.

Vitaminbrist

Ditt hår består av protein , aminosyror och peptidbindningar. För att ge näring åt dessa strukturer är det viktigt att äta en balanserad kost. Brist på proteiner (animaliska eller vegetabiliska källor), järn, zink, C- och B-vitamin i kosten kan orsaka håravfall.

Föroreningar

En studie visade att damm och bränslepartiklar från luften kan påverka hårbotten och störa hårets proteiner. Luftföroreningar är en av orsakerna till för tidigt håravfall och grått hår. Kolla in SkinKrafts skräddarsydda hårvård som kan rädda ditt hår från miljöskador.

Livstilsvanor

Livstilsvanor som otillräcklig sömn, arbete utomhus i solen och rökning kan orsaka håravfall. Alla dessa stör mekanismerna i kroppen som skapar friskt hår.

Hur man stoppar & kontrollerar håravfall?

Mediciner

Om du har provat mediciner för att få håret att växa igen, måste du vara väl medveten om Minoxidil. Minoxidil är ett receptfritt läkemedel som tros hjälpa till med hårväxt. Var försiktig med koncentrationerna eftersom hög dosering kan leda till irritation i hårbotten och akne.

Phenylefrin är ett annat läkemedel som hjälper hårsäckarna att dra ihop sig, vilket förhindrar att håret går sönder när man drar i det.

Finasterid är också ett receptbelagt läkemedel som hjälper till med hårväxten.

Försiktighetsord:

Om du planerar en graviditet ska du undvika finasterid.

Behandlingsalternativ på kontoret

A. Hårtransplantation

Hårtransplantation innebär att man kirurgiskt tar bort hårsäckar från ett donatorställe i kroppen till områden med skallighet. Detta är ett minimalt invasivt ingrepp och utförs vanligen vid skallighet hos män.

B. Scalp Reduction

Scalp reduction är, som namnet antyder, ett ingrepp som innebär kirurgiskt avlägsnande av områden i hårbotten som är drabbade av skallighet. Det är som hårbottenlyft och utförs på både män och kvinnor.

C. Laserterapi

Personer med genetiskt håravfall eller kemoterapi kan dra nytta av lågnivålaser . Den röda ljusterapin fungerar genom att stimulera epidermala stamceller.

D. Platelet-rich plasma

Ditt blod körs genom en centrifug för att separera ut trombocyter. Detta blodplättarrika plasma induceras sedan i din hårbotten för hårväxt.

Alternativmedicin

Människor har använt sig av naturliga metoder sedan urminnes tider för att förebygga håravfall, även om det inte finns några vetenskapliga bevis. Lökjuice, hibiskusblad, massage med eteriska oljor, kokosolja, grönt te och aloe vera är vanliga naturliga behandlingar för hårväxt.

Diet

Har en proteinrik kost. Inkludera amla i din kost eftersom det förebygger håravfall och grått hår. Dr Zeel, vår husläkare, rekommenderar dig att dra ner på salt och kryddor.

Hon säger: ”Kokosnöt och moongbönor är exceptionellt bra för att förebygga håravfall. Överdriven saltkonsumtion är en definitiv orsak till tidig gråning och håravfall.” Konsumtion av rå Aloe leaf juice regelbundet hjälper till att balansera hormoner och förebygga håravfall kopplat till hormoner.

Tips för förebyggande av håravfall

• Omställ dig till en balanserad kost.
• Få tillräckligt med sömn.
• Skippa snäva frisyrer.
• Skippa en multivitamintablett.
• Täck håret med en halsduk när du är ute i föroreningar.
• Håll dig borta från hårstylingtekniker så mycket som möjligt.
• Regelbundna oljemassager lugnar sinnet, lindrar stress och stärker rötterna.
• Tvätt av håret med varmt vatten kan orsaka håravfall. Kallt vatten rekommenderas alltid för hårtvätt.

Pro tips:

Begränsar användningen av schampo i håret till ett minimum. Schampo kan användas för att tvätta bort smuts från hårbotten. Applicera inte balsam på hårbotten utan på hårlängden med början från öronen. Balsam kan bilda ett skyddande lager mot föroreningar.

Diagnostisering av håravfall

Pull Test

Det här är en manuell undersökning där läkaren drar ut några dussintals hår för att se hur många som kommer ut .

Blodprov

Ett blodprov kan hjälpa till att fastställa ett underliggande medicinskt tillstånd i samband med håravfall.

Skalpbiopsi

Skalphud skrapas ut eller hår plockas för att undersöka hårsäckarna.

Är håravfall hos kvinnor annorlunda än hos män?

Androgenetisk alopeci (håravfall på grund av genetik) drabbar män på grund av höga nivåer av manliga hormoner (androgener). Det drabbar även en minoritet av kvinnor på grund av höga nivåer av androgen i blodet. Hos kvinnor kan andra faktorer som hormonell obalans under graviditeten orsaka håravfall.

När man ska träffa en läkare?

Om du märker ett plötsligt och ovanligt håravfall ska du tala med din läkare. Plötsligt håravfall kan vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd. Du kan också träffa en läkare om du är orolig för ditt långvariga håravfall och vill ta en behandling.

Hur lång tid tar det innan håret växer tillbaka efter håravfall?

Om håret växer tillbaka eller inte beror på typen av håravfall. I fall som telogen effluvium växer håret tillbaka inom 3-6 månader. Rådgör med din läkare för att förstå att hårets återväxttid baseras på den inofficiella behandling du väljer.

Slutförandet

Vi hoppas att alla ovanstående förebyggande åtgärder och behandlingar i rätt tid ser till att du inte längre ser hår som täpper till din dusch. Prata med din läkare innan du antar någon av behandlingarna mot håravfall. Kom också ihåg att hårfall har faser och att vissa hårstrån som faller är redan i telogenfasen, det vill säga avfallsfasen, sedan en tid tillbaka. Så skillnaden i minskningen av hårfallet kan aldrig observeras omedelbart. Ha tålamod för att se resultat.

Börja med att känna din hud