Överdriven viktökning på kort tid kan bero på en ökning av muskelmassa, kroppsvätska eller fett. Överdriven viktuppgång under en kort tidsperiod kallas fetma. Aktivitet hjälper dig att balansera din vikt så att du inte går upp i vikt överdrivet mycket.
Viktökning på grund av tillväxt eller ansamling av vätska i vävnader är farlig. Det kan vara ett tecken på Cushings syndrom. Syndromet är ett resultat av höga nivåer av kortisol som är onormalt. Användning av kortikosteroider är en vanlig orsak. Kortikosteroider kan finnas i receptbelagda läkemedel.
Ibland är viktuppgång ett resultat av god matning och näring. En sådan vikt är bra så länge den gör det möjligt för dig att hålla dig i fysisk form. Viktökning under graviditeten är inget medicinskt hot. Att öka mer än 1 kilo per vecka är vad som anses vara snabb viktökning.
Vad orsakar överdriven viktökning på kort tid?
Överdriven viktökning på kort tid kan bero på ålder och andra faktorer. Kroppens ämnesomsättning blir långsammare med åldern. Kortikosteroider, diabetesläkemedel, bipolär sjukdom, födelsekontroll och läkemedel mot bipolär sjukdom kan också vara orsaken till att du går upp i vikt.
Kortikosteroider kallas också för Steroider för viktökning. De finns också i receptbelagda läkemedel som behandlar vissa medicinska och psykiska tillstånd. Kortikosteroider påverkar hur din kropp hanterar fett. De ökar också aptiten. Orala och nasala steroider leder till komplikationer och infektioner i öronhinnan. Kortikosteroider har en förmåga att göra dig hungrig. Om du står under medicinering som innehåller kortikosteroider ska du se upp med vad du äter. Kolhydrater omvandlas lätt till fett och lagras i din kropp.
Växtförstärkning noteras i vissa delar av våra kroppar. Förändringar i magen, halsen, ansiktet och andra delar av kroppen tyder på viktökning. Överdriven viktökning i magen är vanligtvis det första tecknet på viktuppgång.
Överdriven viktuppgång på kort tid kan bero på följande orsaker;
1. Din sköldkörtel har tappat kontrollen
Om din sköldkörtel inte kan producera tillräckligt med sköldkörtelhormon, vilket kallas hypotyreos, är viktökning ganska vanligt och kan vara skadligt för din hälsa om det inte behandlas på rätt sätt.
2. Du tar födelsekontroll
Födelsekontroll kan leda till överdriven viktuppgång beroende på märke, dosering och hormonella nivåer. Om du tar p-piller är det ännu mer sannolikt att du går upp i vikt.
3. Du är deprimerad
Depression kan orsaka överdriven viktökning. Depression kan resultera på grund av potentiellt högre mängder kortisol (ett stresshormon), vilket eventuellt kan leda till viktuppgång hos patienter.
4. Du har insulinresistens
Insulinresistens kan vara både en orsak och en konsekvens av viktuppgång.
Vad händer om du går upp i överdriven vikt på kort tid?
Överdriven viktuppgång på kort tid har en inverkan på din hälsa. Den ökar din risk för hjärtsjukdomar, stroke, cancer, diabetes och depression. Fetma kan göra ditt liv lite svårare eftersom du tycker att det är svårt att ägna dig åt fysiska aktiviteter. Du kommer att märka att du är överviktig när aktiviteter som du lätt engagerade dig i plötsligt är för tröttsamma för dig.
Svår andning vid fysisk träning är ett kritiskt tecken på att du har ett viktproblem. Måttet på fysisk kondition är ofta inte hur mycket du kan göra, utan hur snabbt du återhämtar dig från ansträngningarna vid fysiska aktiviteter. Den tid det tar att återhämta sig bör stå i proportion till hur mycket fysisk ansträngning du har haft.
Om du misstänker att din snabba viktuppgång beror på en sjukdom eller ett medicinskt tillstånd ska du kontakta en läkare. En läkare bör i ett sådant fall hjälpa dig att identifiera orsaken till din snabba viktökning. Dessutom är en professionell person praktisk när det gäller att hantera överdriven viktökning.
Hur man stoppar viktökning
Det finns olika metoder som du kan utforska tillsammans med en medicinsk professionell person för att hantera snabb viktökning. Genom att gå ner i vikt kan du minska risken för att utveckla vissa hälsoproblem. Regelbunden motion och rätt kost hjälper dig att hantera överdriven viktökning.
Tekniken förbättrar ständigt medicinen. I dag finns det program och mjukvara som hjälper dig att gå ner i vikt på ett enkelt sätt. Utforska några av dessa program och programvaror. Den bärbara tekniken fungerar bra tillsammans med sådan programvara för att hjälpa dig när du har gått upp i vikt mycket snabbt. Smartphones ligger i framkant av denna utveckling för förbättrad fysisk kondition och ett hälsosamt liv.
Det är bäst att gå ner i vikt gradvis. En mycket plötslig viktminskning kan skada din hälsa. De fyra viktigaste faktorerna som påverkar överdriven viktuppgång på kort tid är din kost, medicinering, befintliga sjukdomstillstånd och hur mycket energi du använder under en dag. Sikta på att gå ner mellan 350 och 750 gram per vecka.
Olika livsmedel har varierande fördelar i kosten under dina ansträngningar att gå ner i vikt. Vissa livsmedel kan motverka dina ansträngningar att gå ner i vikt. Undvik feta dieter och basera din viktnedgång på hållbara förändringar. Det är ingen idé att gå ner i vikt och sedan gå upp i vikt igen senare. Frukt, magert protein, grönsaker och fullkorn är bra för dig när du har haft en överdriven viktökning på kort tid.
Professionellt, en utbildad mikrobiolog och anläggningsoperatör, Eustace är en erfaren författare av hälsoinnehåll som brinner för att hjälpa människor att leva ett hälsosamt liv.
.