Livet i karantän har drivit många välmenande människor till att ta några inte så bra hårbeslut – ojämna gör-det-själv-frisyrer, pannkakor som du genast ångrar eller för korta frisyrer som du bara inte kan göra ogjorda.

Turligtvis är hårstylister inte främmande för att hjälpa människor att åtgärda hårmissöden och har några beprövade knep för att hjälpa dig att få ditt hår att växa längre och snabbare. Även om naturen i slutändan måste ha sin gång när det gäller att låta håret växa (de flesta av oss växer i genomsnitt en halv centimeter per månad), är tipsen nedan de som hårstylister svär på.

Använd rätt schampo och prova ett serum

Nyckeln till ett hår som växer bra är ett friskt hår, och ”tricket till friskt hår är en frisk hårbotten”, säger Joseph Maine, kändisfrisör och medgrundare av Trademark Beauty.

Sund hud och friskt hår börjar med en bra grund av hälsosamma livsstilsfaktorer som bra kost, sömn och motion. När det gäller produkter som schampo vill du använda en produkt som hjälper till att hålla hårbotten frisk och fri från ansamlingar, enligt Maine. När du handlar schampo och produkter ska du leta efter klargörande schampo och skalpskrubbor som kan hjälpa till att avlägsna eventuella ansamlingar.

Ett serum för hårbotten kan också hjälpa till att öka hårbottens hälsa, vilket i sin tur hjälper till att främja hårväxten. Shelly Aguirre, stylist på Maxine Salon i Chicago, rekommenderar Kerastase Initialiste-serumet: ”Det ger hårbotten en hälsosam plats där håret kan växa. Precis som vi använder serum för vårt ansikte måste vi använda samma tillvägagångssätt för vår hårbotten”, säger hon.

Castorolja är också ett populärt serum för hårbotten som rekommenderas av frisörer, även om det inte finns någon solid vetenskap som stöder påståendet att det kan hjälpa håret att växa. Du kan använda den precis som du skulle använda ett serum, genom att applicera den på hårbotten.

För att få regelbunden ”dammtrimning”

Det låter lite kontraintuitivt, men att få en lätt trimning hjälper faktiskt ditt hår att växa snabbare. ”Om dina toppar börjar torka ut eller spricka kommer de att lossna och brytas av, vilket gör det mycket svårt att få längd. Håll dig i framkant när det gäller brott genom att få en lätt klippning var 8:e till 12:e vecka”, säger Maine.

”Håret växer med en hastighet av ungefär en halv tum per månad. Problemet är att kluvna toppar fortsätter att klyvas. Så om du inte tar bort de kluvna topparna kan de faktiskt få håret att se svagare ut. För att inte tala om att de kluvna topparna rör sig uppåt i hårstrået”, säger Aguirre. Aguirre upprepar Maines råd, att en regelbunden trimning hjälper ditt hår att växa snabbare eftersom du tar hand om kluvna toppar innan de blir ett problem.

Var försiktig med blekning eller kemisk behandling

Om du försöker få ditt hår att växa är målet att hålla ditt hår och din hårbotten så friska som möjligt och undvika allt som äventyrar hur starkt det är. En sak som kan leda till skador med tiden är att bleka det eller få andra kemiska behandlingar.

”Om du är naturligt mörkare, håll dig närmare dina naturliga toner . Detta kommer att vara mindre skadligt för håret på lång sikt. Det finns många alternativ för att lägga till djup och dimension som inte innefattar blekning”, föreslår Aguirre.

Minska värmeskador

Värme är en annan bov för att skada hårstrån. Om du fönar ditt hår varje dag och stylar med värmeverktyg bör du försöka lägga ner värmen (eller åtminstone minska hur ofta du använder den) för att hålla ditt hår friskare och starkare. ”Även om du använder värmeskyddsmedel kommer värmen med tiden att skada håret”, säger Aguirre.

Aguirre rekommenderar också att du sköljer håret med kallt vatten i slutet av duschen eftersom ”det kalla vattnet stänger nagelbanden, vilket stärker håret innan du stylar det”, säger hon. Du kan också prova att byta ut ditt kuddfodral i bomull mot ett i silke eller satin för att minska potentiella brott och skador. ”Detta förhindrar all friktion som bomullskuddfodral kan orsaka. Ditt hår kommer att glida”, säger hon.

Läs mer: Många människor svär på kosttillskott för att få håret att växa, däribland Maine.

”Personligen rekommenderar jag alltid Nutrafol. Förutom att det får håret att växa snabbare kan det också göra det tjockare genom att minska omsättningen”, säger Maine. Nutrafol är ett populärt komplement för hårväxt som innehåller vitaminer, mineraler och andra örter som ska hjälpa till med ämnesomsättning, hormoner, inflammation, stress, miljö och näring – alla områden som varumärket hävdar kan bidra till att håret blir tunnare.

Företaget finansierade en klinisk forskningsstudie om produkten, som visade lovande resultat under den sex månader långa studieperioden. Det är viktigt att komma ihåg att de mest rigorösa studierna har noll intressekonflikter — vilket innebär att eftersom Nutrafol finansierade studien förväntas den ge positiva resultat.

Det andra mest populära vitaminet som förknippas med hårväxt är biotin. Innan du börjar ta biotin bör du kontrollera med din läkare och se om du har brist på biotin. Vetenskapen kring biotin och hårväxt är faktiskt inte så solid, så att ta ett tillskott kan vara onödigt. Enligt en systematisk översikt som publicerades 2017 finns det inte tillräckligt med forskning för att stödja påståendet att intag av biotin stödjer hårväxt.

Publicerades första gången den 4 januari 2021 klockan 12:41 PT.