Du lägger huvudet på kudden, sluter ögonen och förbereder dig för en resa inom dig själv, utan att röra dig någonstans. Märkliga figurer, okända människor och otroliga situationer passerar genom ditt sinne när du går igenom REM-sömnen, och förhoppningsvis kommer du ihåg att berätta historien i morgon: det är drömmarnas värld, något som alla människor delar och som har gett upphov till omfattande teorier i hundratals år.

Underhåller du dig om varför du i fyrtioårsåldern har drömmar som verkar så verkliga? Det är troligt. Vi upptäckte nyligen att många människor hade de mest märkliga drömfantasier under inspärrningen, och att en av de mest troliga förklaringarna är att vi har varit tvungna att vänja oss vid stora förändringar i våra sömnvanor på kort tid. Det är möjligt att REM-fasen är mer accentuerad eller längre än vanligt när vi inte har en fast rutin, vilket gör att vi minns tydligare vad vi just har drömt.

Drömmetaforer

”Vi lever i en exceptionell situation, och vi skapar berättelser med hjälp av metaforer för det vi möter i våra drömmar”, säger psykoterapeuten Philippa Perry i ”BBC”. Anledningen till att hon har bestämt sig för att ge en intervju är att många människor på sociala nätverk har kontaktat henne den senaste tiden för att fråga henne om den märkliga dröm de hade i natt.

Enligt Freud är drömmar ett uttryck för uppfyllda önskningar som förvrängs av självcensur till bilder som inte är meningsfulla

Och även om Perry inte tror på en drömlexikon som sådan, tror hon att det finns vissa metaforer som är desamma för alla. ”I min dröm hade jag en vision av stora vattenmassor som föll kraftigt från himlen, varav den första, som rörde vid jorden, gjorde det ungefär sex mil från där jag befann mig med en sådan våldsamhet att den gav upphov till ett dundrande ljud, sköljde ner allt och översvämmade hela landet. Jag var så rädd att jag vaknade upp”, dessa ord kommer från ett brev som Albrecht Dürer skrev 1525. Drömmen var så levande att han bestämde sig för att skildra sin speciella apokalyps i en målning.

”Att drömma om vatten är alltid kopplat till känslor”, konstaterar Perry. ”Det är ingen tillfällighet att många människor kontaktar mig nu för att de har drömt om tsunamis, det är en del av det ögonblick vi går igenom. I själva verket är Dürers avbildning ganska ovanlig för den period då den målades, i en tid då religiösa avbildningar var normen. Med undantag för Goya och Bosch var drömmar och mardrömmar inte en del av målarnas arbete förrän symbolismen (Odilon Redon) och surrealismen (Magritte, Dalí och Chirico), som alla vågade skildra, med hjälp av Freuds närvaro, vad de tänkte på när de sov.

Analysera dina drömmar

Surrealisterna såg drömmarna som ett sätt att släppa loss ohämmade kreativa uttryck. Deras främsta inspiration kom från Freuds ”Drömtolkning”. Som psykoanalytikern förklarade är drömmar ett uttryck för uppfyllda önskningar som genom självcensur förvrängs till bilder som är meningslösa för den vakna drömmaren. Genom att avslöja deras dolda innebörd trodde han att psykoanalysen kunde bota patienterna från det som drabbade dem.

Du behöver aldrig tolka dina drömmar enbart utifrån vad du ser. Allt i dem representerar aspekter och egenskaper hos oss själva

Så, tack vare denna tolkning av drömmar verkar många av de fantasier som återkommer runt om i världen ha en mening. Med tiden tenderar många psykiatriker att tro mindre på att de är profetiska och mer på att de försöker förklara något om oss själva. Psykologen David Bedrick förklarar: ”Du bör aldrig tolka dina drömmar enbart utifrån vad du ser. När du drömmer om specifika personer – din mamma, din partner eller din bästa vän – är de inte riktigt dem, de representerar aspekter och egenskaper hos oss.”

Det finns dock populära föreställningar om de vanligaste drömmarna. Att förlora tänderna tolkas i många kulturer ofta som ett olycksbådande omen i samband med döden, men också som en förlust av energi eller vitalitet. Att drömma att du flyger avslöjar att du befinner dig i en viktig tid av förändring, medan att drömma om spindlar indikerar en rädsla för en destruktiv auktoritetsfigur.

Det är därför det är lika viktigt för Perry, som det var för surrealister och dadaister, att skriva ner eller till och med måla vad du drömmer. Med sina patienter använder han vanligen gestaltterapi, som den tyske psykiatrikern Fritz Perls var pionjär på, och som ”går ut på att återberätta drömmar ur alla föremåls synvinkel som förekommer i dem”. Tanken är att allt i drömmen är en del av dig, så du vet vad de kommer att säga och får en bättre förståelse för dig själv”, förklarar han. I den rådande situationen menar han att det är mycket viktigt att ta ett nytt grepp om allt som går igenom våra sinnen när vi sover: ”Rita dina drömmar, skriv ner dem, ta äganderätt till dem. Allt detta hjälper dig att bearbeta dina känslor och känslor i dessa stunder, vilket är grundläggande”, avslutar han.