Högt blodtryck, även kallat hypertoni, uppstår när trycket i dina artärer är högre än det borde vara. Blodtrycket mäts som två siffror.
- Det första eller översta talet kallas ”systoliskt” tryck, vilket representerar trycket när hjärtat pumpar med full kraft.
- Den andra eller nedre siffran kallas ”diastoliskt” tryck och är trycket när hjärtat slappnar av mellan slagen.
Så som exempel, när någon säger att deras blodtryck är 120/80, är det systoliska talet siffran ”120” och det diastoliska talet ”80”. Målet för alla med högt blodtryck är att hålla majoriteten av blodtrycksavläsningarna under 140/90.
Monitoring av ditt blodtryck
Blodtrycket kan förändras hos individer baserat på ålder, aktivitetsnivå, kost och vikt, så det är viktigt att du övervakar ditt blodtryck om du har diagnostiserats med högt blodtryck och för att vara säker på att det håller sig under kontroll. Vi rekommenderar att patienter med högt blodtryck gör minst en blodtrycksmätning per vecka (vid olika tidpunkter på dagen) och att de förvarar denna information i en loggbok som de tar med sig till läkaren. Att skriva ner detta i en loggbok kan vara svårt att komma ihåg, och de flesta patienter tycker att det är svårt att upprätthålla det. Dessutom kommer alla blodtrycksavläsningar som du antecknar i allmänhet inte att hamna i din journal. Idag finns det dock enklare och mer avancerade sätt att åstadkomma detta med hjälp av en blodtrycksmanschett som skickar alla resultat direkt till din journal så att din vårdpersonal kan se dem. Detta är den metod som vi använder och rekommenderar i vårt behandlingsprogram.
Kontrollera ditt blodtryck
Ditt blodtryck bör ligga i genomsnitt under 140/90 för att anses vara under kontroll. Den goda nyheten är att nästan alla med högt blodtryck kan få sitt blodtryck under kontroll med hjälp av en kombination av medicinering och en sundare livsstil. Den tråkiga nyheten är dock att endast ungefär hälften av de personer som diagnostiseras med högt blodtryck uppnår kontroll, vilket utsätter dem för en högre risk för hjärtattack, stroke, hjärtsvikt samt njur- och ögonsjukdomar. Om du sänker ditt blodtryck till under 140/90 kommer du att minska risken för att utveckla någon av dessa sjukdomar och leda till ett hälsosammare liv med högre kvalitet.
.