Drickande och diarré går hand i hand när man dricker stora mängder alkohol. Diarré är ett vanligt symtom på alkoholtankar. Den har olika grader, från mild till svår, beroende på hur mycket alkohol som intas. Detta ökar individens risk för uttorkning, vilket i sin tur förvärrar symptomen på baksmälla. Det kan vara så allvarligt att man till och med kan dö av en baksmälla.

Vad är baksmällsdiarré?

Det är en av bieffekterna av en baksmälla och avser passage av lös eller vattnig avföring minst tre gånger per dag. Det kan också avse ökad avföring per dag.

Men kan alkohol orsaka diarré? Det orsakar passage av lös avföring som ett resultat av dess effekter på tunntarmen och tjocktarmen.

Hur orsakar alkohol diarré?

Man kan uppleva diarré efter alkoholintag som ett resultat av de flera förändringar som ett tungt intag orsakar i kroppen. Dessa förändringar inkluderar:

Ökad tarmkontraktilitet

Tarmkontraktilitet även kallad peristaltik eller peristaltisk rörelse, är rörelsen i tarmmusklerna, som driver maten ner i mag-tarmkanalen. När man intar en stor mängd alkohol ökar hastigheten med vilken dessa muskler drar ihop sig, vilket driver maten nedåt mot ändtarmen mycket snabbare.

Detta beror på att den ökade peristaltiken i tarmen lämnar lite tid för tjocktarmen att absorbera vatten från tarminnehållet. Detta resulterar i att en stor mängd vatten lämnar tjocktarmen till ändtarmen för att passera som vattnig avföring.

Magsårsirritation

Alkohol ökar syraproduktionen i magsäcken, vilket irriterar dess slemhinna. Detta orsakar magbesvär, som presenteras med buksmärta, kräkningar, illamående och diarré. Om man får lös, vattnig avföring eller kastar upp galla efter att ha druckit alkohol beror det på den irritation som det orsakar i magsäckens och tunntarmens slemhinna.

Toxiska biprodukter

Kongeneratorer i alkohol, liksom biprodukter från dess metabolism i tarmen, utlöser vissa förändringar i tarmen, till exempel ökad peristaltisk rörelse och utsöndring av vatten från tjocktarmen. Detta orsakar alkoholavvänjningsdiarré. Dessa gifter kan också vara ansvariga för huvudvärken efter att ha druckit.

För personer som alltid har undrat varför öl ger mig diarré? Här är orsakerna.

Riskgrupper för baksmälla-diarré

Alla som dricker i stora mängder kan behöva hantera diarré efter att ha druckit öl. Vissa grupper av människor löper dock en högre risk och löper större risk att få svår diarré av att dricka alkohol. Dessa inkluderar:

Personer med tarmsjukdomar

Personer med tarmsjukdomar som celiaki, irritabelt tarmsyndrom och inflammatoriska tarmsjukdomar, inklusive Crohns sjukdom och ulcerös kolit, löper större risk att få diarré av alkohol.

Personer med sömnstörningar

Sömnbrist orsakar tarmdysmotilitet, ett tillstånd där tarmens kontraktilitet är onormal. Sömnbrist kan därför förvärra alkoholens effekter på en redan hyperaktiv tarm.

Personer som har onormala sömn-väckningscykler, t.ex. nattskiftarbetare eller personer med sömnstörningar, kan löpa större risk att drabbas av diarré efter en natt med alkohol.

Hemläkemedel mot alkoholdiarré

Det viktigaste för att lösa alkoholavvänjningsdiarré är att sluta med intaget. Man bör inte fortsätta att dricka det medan man passerar vattnig avföring eller efter att baksmällssymptomen kan ha försvunnit. Så länge intaget fortsätter kommer symtomen inte att lösa sig.

Och även om baksmällsdiarré löser sig efter några dagar efter att man slutat dricka finns det några saker man måste tänka på för att påskynda upplösningen av symtomen. Dessa inkluderar intag av vissa livsmedel och undvikande av andra som kan förvärra frekvensen av tarmrörelser.

Här är en lista över livsmedel att äta och livsmedel att undvika för att påskynda upplösningen av diarré efter att ha druckit alkohol:

Vad man ska äta och dricka

Dessa livsmedel och drycker hjälper till att lugna magen och tarmarna, vilket minskar peristaltiska rörelser. Dessa hjälper också till att minska allvarlighetsgraden och symtomen på uttorkning och hjälper till att bota baksmällar.

• Bananer
• Ris
• Soda crackers
• Rost
• Ögg
• Kyckling
• Drick klar vätska eller buljong för att ersätta den vätska som förloras i avföringen.
• Probiotika, som kan finnas i form av livsmedel, piller eller vätska.

Probiotika är organismer som bidrar till att återställa balansen i tarmen och skyddar mot sjukdomsalstrande organismer, vilket minskar passage av lös avföring. Exempel är yoghurt, kefir och kimchi.

Personer som upplever detta symtom kan också använda antimotilitetsläkemedel som loperamid. Rådgör dock med läkaren innan du använder någon receptfri antidiarrémedicin.

Vad ska du undvika

Undervik följande livsmedel och drycker när du svettas ut en baksmälla.

• Koffeinhaltiga drycker. Dessa försämrar tarmens kontraktilitet, vilket förvärrar passage av lös avföring.
• Hög fetthalt, till exempel ost, som påskyndar matsmältningen och tarmens rörelser.
• Hög fiberrik mat, till exempel spannmål och fullkornsbröd, eftersom dessa ökar vatteninnehållet i avföringen och i sin tur avföringsfrekvensen.
• Mjölkprodukter inklusive mjölk. Dessa livsmedel bryts ner till laktos i tarmen och laktos stimulerar tarmmusklerna och skapar även en sur miljö i tarmen, vilket ytterligare stimulerar tarmmusklerna. Stimulering av tarmmusklerna ökar tarmrörelserna.

Detta kan också hjälpa om man behöver veta hur man ska sluta spy efter en baksmälla.

Signaler på att baksmällsdiarré behöver akut läkarvård

Dehydrering är den mest fruktade komplikationen av avföringsfrekvensen, på grund av den resulterande skadan på slutorganen och döden om den inte åtgärdas.

Och även om många fall av diarré dag efter att ha druckit alkohol löser sig spontant kort efter debut, kan allvarliga fall orsaka dehydrering.

Symtom på uttorkning är bland annat:

• Lätthet
• Överdriven törst
• Reducerad urinvolym eller urineringsfrekvens
• Svår trötthet
• Torra munnen och huden
• Mörkfärgad urin.

Hur man förebygger bakfyllediarré

Det bästa sättet att förebygga bakfylleri är att undvika alkohol. Men om man måste dricka måste man dricka i måttliga mängder för att förhindra att dessa symtom uppstår. Om man upplever frekventa avföringsrörelser håller man det i schack genom att hålla sig väl hydrerad och undvika mat och dryck som förvärrar avföringen.

Om symtomen blir jobbiga är det bättre att be om hjälp. Alkoholrehabanläggningar erbjuder många tjänster som kan hjälpa patienter som lider av baksmälla. Vissa av de behandlingsprogram som finns tillgängliga för alkoholister kommer också att fungera för dem med det regelbundna binge drickandet som resulterar i veisalgi.

Författare

Dr Gregory Okhifun

Medical Reviewer

Dr Okhifun är en passionerad läkare, med över fem års erfarenhet som allmänläkare. Hans passion för medicinsk utbildning ledde till hans resa inom medicinskt skrivande. Han har stor erfarenhet av att skriva för sjukhus och medicinska centra, hälsoorganisationer, telemedicinska plattformar, hälsoorganisationer, publikationer om medicinsk turism, webbplatser om missbruk och webbplatser med inriktning på näring och nutraceuticals.
Han är också medicinsk samordnare och innehållsförfattare för Gerocare Solutions, för vilken han också arbetar frivilligt som hälsorådgivare/konsult för äldre.
Dr. Okhifun tycker om att resa, meditera och läsa.

Läkarrecension av Marixie Ann Manarang-Obsioma

.