Du ligger i sängen, redo att glida iväg till drömmarnas land, när ”bam!” Dina fötter börjar klia som en galning. Senare, halvvägs in i träningspasset, får du en svullnad i hälen på foten. Allvarligt talat, kliande fötter är irriterande, och de har alltid ett sätt att göra sig påminda vid den mest olämpliga tidpunkten någonsin.
Här avslöjar vi de vanligaste orsakerna till kliande fötter – och viktigast av allt, hur du kan få bort klådan för gott.
De vanligaste misstankarna
Även soffpotatisar får fotsvamp, en svampinfektion som nästan tre fjärdedelar av befolkningen kommer att få någon gång. Den är mycket smittsam och kan gömma sig i tvättkorgar eller på badrumsgolvet. De avslöjande tecknen är klåda, särskilt mellan tårna, och vit eller röd fjällning. Om svampdödande krämer eller pulver som säljs utan recept inte lugnar infektionen inom två veckor, gå till en fotvårdare för att kontrollera om det är något av tillstånden nedan.
(Starta din nya, hälsosamma rutin med Women’s Health’s 12-Week Total-Body Transformation!)
HIDDEN CULPRITS
Tjocka, kliande, grova fläckar kan vara eksem eller psoriasis. Det förstnämnda svarar ofta bra på enkla åtgärder som att använda parfymfri tvål, ta ljumma duschar och applicera en lotion som innehåller hudbarriärbyggande ceramider, som Eucerin Advanced Repair Foot Creme (8 dollar, amazon.com). Psoriasis leder dock ibland till allvarliga komplikationer som psoriasisartrit och inflammation, säger Lindsay Strowd, M.D., biträdande professor i dermatologi vid Wake Forest Baptist Health i Winston-Salem, North Carolina. ”Så vi behandlar det aktivt, med starka topikaler som receptbelagda steroidkrämer, eller ibland med orala eller injicerade antiinflammatoriska läkemedel.”
Se en het läkare förklara varför dina fötter skalar:
Relaterat: Skrämmande! Denna könssjukdom håller på att bli omöjlig att behandla
Det kan ibland vara ett smygsymptom på typ 2-diabetes, för när det finns extra socker i blodet producerar njurarna mer urin för att spola ut det – och vätskeförlust är lika med torr hud är lika med irritation. Nämn eventuella riskfaktorer för tillståndet (en familjehistoria, högt blodtryck, polycystiskt äggstockssyndrom eller graviditetsdiabetes under graviditeten) för din läkare; om blodprov eller ett glukostoleranstest är positivt kan hon föreslå kost- och beteendeförändringar som kan hjälpa till att kontrollera sjukdomen.
Denna artikel publicerades ursprungligen i januari/februari 2018-numret av Women’s Health. För fler bra råd, hämta ett exemplar av numret i tidningskiosken nu!