”Det är inte ditt fel.”

För människor som har gått igenom och bevittnat trauman är det något man vet är sant. Vem vet inte det? Vem tror att ett litet barn eller till och med en tonåring skulle kunna stå upp mot en fysiskt övermannad missbrukande far? Logiskt sett vet alla att en hustru eller flickvän som blir slagen av sin partner inte är skyldig. Alla som har bevittnat och upplevt ett trauma vet att det inte är deras fel.

Men det är logik. Det är att rationellt känna till situationens verklighet, men det är en helt annan bollplan och en mycket enklare resa än att verkligen acceptera att det inte är deras fel. Med att veta har personen fortfarande sitt skydd uppe. Att veta är ett sken av tuffhet och grymhet, att låtsas att det trauma som någon genomgår inte längre stör honom eller henne. Med vetskap handlar det helt enkelt om att vara medveten om en situation, och det är dess gräns.

Acceptera är att inse att traumat fortfarande påverkar en, att sluta förneka och att sätta sig själv på en väg för att förändra saker och ting. Att acceptera är ett känslomässigt sinnestillstånd som tillåter sårbarhet och som inte tar en plåsterlösning för ett svar. Att acceptera är något som aldrig riktigt är över, som tar hela livet att uppnå.

En alkoholist kan till exempel veta att han eller hon har ett problem, men inte ha velat göra något åt det. Men en alkoholist som håller på att återhämta sig kan acceptera att deras nuvarande situation är ohållbar och inse att saker och ting måste förändras.

Det är en förvirrande distinktion och verkligen inte en svart och vit serie av begrepp. Men i verkligheten är den bästa skildringen av detta den berömda ”It’s Not Your Fault”-scenen från Robin Williams och Matt Damons ”Good Will Hunting.”

Will har träffat sin rådgivare Sean, som äntligen fick honom att öppna sig om sitt förhållande och sin barndoms missbruk. I den här scenen frågar Will Sean om han någonsin ”upplevt det”, med hänvisning till om Sean själv personligen har upplevt misshandel och blivit slagen av sina föräldrar, vilket han svarar jakande.

Det är härnäst när Sean upprepade gånger säger till Will att ”det är inte ditt fel”. Ungefär sex eller sju gånger upprepas processen, medan Will säger ”jag vet” varje gång. Till slut trycker han tillbaka och säger ”jävlas inte med mig, Sean”. Men Sean upprepar frasen tills Will bryter ihop och börjar snyfta, då han äntligen måste acceptera att det inte är hans fel.

Du måste se scenen för att verkligen förstå och känslomässigt ansluta dig till den, så ta ett par minuter på dig att göra det, om du inte har gjort det.