Skägget anses vara en symbol för maskulinitet och är de flesta mäns stolthet och glädje. No-shave November är precis runt hörnet och det är ingen överraskning att de flesta av er skulle vara redo att anta utmaningen. Även om ansiktsbehåring till stor del är genetiskt betingat är det inte ouppnåeligt. Oavsett om du är en professionell skäggexpert eller en nybörjare kommer följande tips att hjälpa dig. Kom bara ihåg att ha tålamod och ge dig själv tid. Som ordspråket säger kommer goda saker till dem som väntar. Skägget inkluderat.

Hur du får ditt ansiktshår att växa –
Genom kosten
En bra kost är ansvarig för skäggväxten. Genom att införliva mat som är rik på protein och biotin kan du öka din hårväxt. Vetenskapen bakom detta är att, hår består i huvudsak av protein, så ett ökat proteinintag skulle leda till en ökad tillväxt av ditt hår. Kött, fisk och ägg är några alternativ som du kan vända dig till. För vegetarianer är quinoa, soja, bönor, avokado och chiafrön ett bra alternativ.
Såsom friskt hår kräver oljor och fetter för att växa, behöver även ditt skägg samma näringsämnen för att växa. Följande livsmedel ger precis rätt mängd näringsämnen om de läggs till din kost.
För biotin; nötter, fullkorn, avokado, kyckling, ägg och mjölk.
För folsyra: För folsyra: gröna bladgrönsaker och spannmål.
Genom huskurer
Huskurer är också ett annat sätt att få ansiktshåret att växa. De är det enklaste och billigaste sättet för ett fullskägg.
En oljemassage kan göra underverk. Använd en kombination av kokosolja och rosmarinolja för detta ändamål. Kombinera några matskedar kokosolja med några droppar rosmarinolja. Använd detta för att massera ditt ansikte och låt det sitta i 15 minuter. Tvätta av med en mild ansiktstvätt. Använd detta två eller tre gånger i veckan för att få maximalt resultat.
Om du inte föredrar kokosolja kan du också använda Amla-olja. Använd den för att massera ansiktet dagligen och låt den verka i 10-15 minuter. Tvätta av som vanligt. Du kan även kombinera lite senapsblad med oljan. Blanda Amlaolja och senapsblad tillsammans i en mixer och applicera ett tunt lager i ansiktet. Låt det sitta i 20-25 minuter och skölj sedan med kallt vatten.
En annan effektiv huskur är en blandning av limejuice och kanelpulver. Blanda lite limesaft med en liten tesked kanelpulver. Blanda väl och applicera ett tunt lager i ansiktet. Tvätta av med en mild rengöringsmedel efter 15-20 minuter. Glöm inte att applicera din vanliga fuktighetskräm för att förhindra att huden torkar ut. Testa alltid en liten fläck först och använd inte om det orsakar irritation.

Genom ingrepp
Om kost och helt naturliga botemedel inte fungerar så är det näst bästa alternativet att leta efter kosmetiska ingrepp. Men se alltid till att gå till rätt läkare för konsultation innan du bestämmer dig för att få någon procedur utförd.
Det första alternativet är skäggimplantat. Skäggimplantat innebär att man tar hår från patientens huvud och med hjälp av kirurgiska ingrepp implanterar dem på en naken fläck i ansiktet. Även om detta förfarande är tidskrävande och kostsamt ger det en exakt placering av ditt hår. Du kan själv bestämma var och hur du vill ha ditt hår. Dessutom är resultatet permanent.
Perfekt för? Någon som alltid har kämpat med att försöka odla ett tjockt skägg och som inte är genetiskt begåvad. Det är också ett lämpligt alternativ för någon som går igenom övergångsfasen från kvinnligt till manligt.
Det andra alternativet är att gå till hormoninjektioner, piller eller krämer. Detta förfarande ökar testosteronnivån vilket skulle resultera i en ökad tillväxt av ansiktshår. När hårsäckarna blir hormonresistenta pumpar läkaren in ytterligare hormoner för att få håret att växa. Haken är att det bara skulle fungera på män med testosteron under den genomsnittliga nivån. Det skulle kunna hjälpa majoriteten av männen att få hyfsade resultat, men med den rejäla prislapp som är knuten till det är det definitivt en risk som behöver övervägas ordentligt. Bortsett från priset har hormonbehandlingen också en rad hälsorisker som är förknippade med den. Förstorad prostata och leverskador för att nämna några.
Perfekt för? Män med ett glest skäggmönster och testosteronnivåer som är lägre än genomsnittet.
Genom kosttillskott
Vitaminer och mineraler är lika viktiga när det gäller skäggväxt. Tillskott eller att lägga till vissa näringsämnen i din kost hjälper dig att odla ett frodigt skägg. Vitaminerna B,C,A,E hjälper till att påskynda processen. Eftersom de flesta av dem finns tillgängliga som kosttillskott blir det möjligt att lägga till dem i din dagliga kost. För det mesta saknar vår kost vissa näringsämnen, så att ta dem i denna form skulle vara bra för dig. Andra vitaminer som B12,B6 och B1 är också användbara för hårväxt.
Om dina testosteronnivåer är låga så kan du genom att lägga till magnesium, D-vitamin och zinkrik mat till din kost hjälpa din kropp att producera en tillräcklig mängd testosteron.
Snabba tips
1. Ta väl hand om din hud. En ren och klar hud uppmuntrar hårväxten. Du behöver inte följa en fullfjädrad skönhetsrutin, tvätta bara ansiktet med en mild rengöring två gånger om dagen och följ upp med en bra fuktkräm. Om du verkligen menar allvar med detta så kan ansiktsmassage och exfoliering en gång i veckan förbättra blodcirkulationen och avlägsna döda hudceller. Allt detta skulle i slutändan leda till hårväxt.
2. Sluta röka. Inte bara för ditt ansiktshår utan även för din hälsa. Vi vet alla att det är skadligt så ingen förklaring behövs i den här frågan.
3. Få en god natts sömn. Precis som att ta igen sin skönhetssömn hjälper kvinnor att stråla. På samma sätt hjälper en god natts sömn och tillräcklig vila dig att minska stress och underlätta din skäggväxt.
4. Håll utkik efter inåtväxande hår, pormaskar och vita huvuden. De blockerar dina porer och hindrar ditt hår från att växa.
5. Stress är en annan skäggdödare. Utöva meditation eller yoga i minst 15 minuter varje dag. Det kanske låter skitsnackigt just nu. Men när minskad stress skulle leda till en bra tillväxt kommer du att predika det här tipset till andra också.