I denna översikt diskuteras tidigare litteratur som har undersökt muskelstyrkans påverkan på olika faktorer som är förknippade med idrottsprestationer och fördelarna med att uppnå större muskelstyrka. Större muskelstyrka är starkt förknippad med förbättrade kraft-tidsegenskaper som bidrar till en idrottares totala prestation. Mycket forskning stöder uppfattningen att större muskelstyrka kan förbättra förmågan att utföra allmänna idrottsfärdigheter som hoppning, sprint och uppgifter om riktningsändring. Ytterligare forskning visar att starkare idrottare presterar bättre under idrottsspecifika uppgifter. Större muskelstyrka gör det möjligt för en individ att potentiera tidigare och i större utsträckning, men minskar också risken för skador. Idrottsforskare och idrottsutövare kan övervaka en individs styrkeegenskaper med hjälp av isometriska, dynamiska och reaktiva styrketester och variabler. Den relativa styrkan kan klassificeras i faser med styrkeunderskott, styrkeassociation eller styrkereserv. Den fas som en person befinner sig i kan direkt påverka hans eller hennes prestationsnivå eller träningsinriktning. På grundval av den befintliga litteraturen verkar det som om det inte finns någon ersättning för större muskelstyrka när det gäller att förbättra en individs prestationer inom ett brett spektrum av både allmänna och idrottsspecifika färdigheter och samtidigt minska risken för skador vid utförandet av dessa färdigheter. Därför bör idrottsforskare och idrottsutövare genomföra långsiktiga träningsstrategier som främjar största möjliga muskelstyrka inom det sammanhang som krävs för varje idrott/evenemang. Framtida forskning bör undersöka hur kraft- och tidskarakteristika, allmänna och specifika idrottsfärdigheter, potentieringsförmåga och skadefrekvens förändras när individer övergår från vissa standarder eller de föreslagna styrkefaserna till andra.