Q: Vilka är de bästa sätten att öka HDL-kolesterolnivåerna (det goda kolesterolet)

A: Innan jag svarar på den frågan, varför ska man överhuvudtaget försöka öka HDL-kolesterolet? Många studier har visat att personer med låga HDL-nivåer löper ökad risk för hjärtinfarkt, slaganfall och andra komplikationer till följd av artärer som är sjuka av ateroskleros: det är därför vi kallar HDL för det ”goda” kolesterolet. Med tanke på detta skulle man kunna tro att en höjning av HDL-nivåerna skulle minska en persons risk för åderförkalkning. Tyvärr vet vi trots mycket forskning ännu inte om det stämmer, och inte heller hur man bäst höjer HDL-nivåerna.