Anatomi webbaserad film

Foten och fotleden i människokroppen arbetar tillsammans för att ge balans, stabilitet, rörelse och framdrivning.
Denna komplexa anatomi består av:

• 26 ben
• 33 leder
• Muskler
• Stenoder
• Ligamenter
• Blodkärl, nerver och mjukvävnad

För att förstå tillstånd som påverkar fot och fotled är det viktigt att förstå fotens och fotledens normala anatomi.

Ankel

Ankeln består av tre ben som fästs av muskler, senor och ligament som förbinder foten med benet.
I underbenet finns två ben som kallas tibia (skenbenet) och fibula. Dessa ben artikulerar (ansluter) till Talus eller fotbenet vid tibiotalarleden (fotled) vilket gör att foten kan röra sig uppåt och nedåt.

• Tibia (skenben)
• Fibula
• Talus
• Lateral Malleolus
• Medial Malleolus

De beniga utbuktningar som vi kan se och känna på fotleden är:

• Lateral Malleolus: Detta är det yttre fotledsbenet som bildas av den distala änden av fibula.
• Medial Malleolus: Detta är det inre fotledsbenet som bildas av den distala änden av skenbenet.

Hindfoten

Foten kan delas in i tre anatomiska sektioner som kallas för bakfoten, mellanfoten och framfoten. Bakfoten består av talusbenet eller fotledsbenet och kalkbenet eller hälbenet. Kalkbenet är det största benet i foten medan talusbenet är det högsta benet i foten. Kalkbenet förenas med talusbenet vid den subtalära leden vilket gör det möjligt för foten att rotera vid fotleden.

Hinterfoten förbinder mellanfoten med fotleden vid den tvärgående tarsalleden.

• Talus
• Calcaneus

Mittfoten

Mittfoten innehåller fem fotben: navicularbenet, cuboidbenet och 3 cuneiformben. Den förbinder framfoten med bakfoten med hjälp av muskler och ligament. Det viktigaste ligamentet är ligamentet plantar fascia. Mellanfoten är ansvarig för att bilda fotbågarna och fungerar som stötdämpare när du går eller springer.

Mellanfoten ansluts till framfoten vid de fem tars metatarsallederna.

• Navicular
• Cuboid
• Cuneiform Bones

Förfot

Förfoten består av dina tånaglar, som kallas phalanges, och metatarsalbenen, de långa benen i dina fötter. Phalanger ansluter till metatarsalerna vid fotbollen genom leder som kallas phalange-metatarsalleder. Varje tå har tre falangben och två leder, medan stortåen har två falangben, två leder och två små, runda sesamoidben som gör det möjligt för tån att röra sig uppåt och nedåt. Sesamoidben är ben som utvecklas inuti en sena över en benig utbuktning.

Det första metatarsalbenet som är kopplat till stortåen är det kortaste och tjockaste av metatarsalbenen och är platsen för fastsättningen av flera senor. Detta ben är viktigt för sin roll vid framdrivning och viktbärande.

• Phalanges
• Metatarsal

Vävnadsanatomi

Våra fötter och fotledsknogar hålls på plats och stöds av olika mjukvävnader.

• Broskbrosk: Brosk: Glänsande och slät, brosk möjliggör smidig rörelse där två ben kommer i kontakt med varandra.
• Senor: Senor är mjuk vävnad som förbinder muskler med ben för att ge stöd. Achillessenen, även kallad hälsenan, är den största och starkaste senan i kroppen. Den ligger på baksidan av underbenet och lindar sig runt kalkbenet, eller hälbenet. När den är inflammerad orsakar den ett mycket smärtsamt tillstånd som kallas akillessenonit och kan göra det nästan omöjligt att gå på grund av smärtan.
• Ligament: Ligament är starka repliknande vävnader som förbinder ben med andra ben och hjälper till att hålla senor på plats och ger stabilitet åt lederna. Plantar fascia är det längsta ligamentet i foten och har sitt ursprung vid calcaneous, hälbenet, och fortsätter längs fotens undersida till framfoten. Det är ansvarigt för fotvalven och ger stötdämpning. Plantar fasciit är en vanlig orsak till hälsmärta hos vuxna och kan uppstå när upprepade mikrosår uppstår i plantar fascia på grund av överanvändning. Fotledsförvridningar, som är den vanligaste rapporterade skadan i fot- och fotledsområdet, innebär att ligamenten är överansträngda och inträffar vanligen i det talo-fibulära ligamentet och det calcaneo-fibulära ligamentet.
• Muskler: Muskler är fibrösa vävnader som kan dra ihop sig för att orsaka kroppsrörelser. Det finns 20 muskler i foten och dessa klassificeras som intrinsiska eller extrinsiska. De inneboende musklerna är de som finns i foten och ansvarar för tårörelsen. De extrinsiska musklerna är belägna utanför foten i underbenet. Gastrocnemius- eller vadmuskeln är den största av dessa och hjälper till med fotens rörelse. Muskelförsträckningar uppstår vanligtvis vid överanvändning av muskeln där muskeln sträcks utan att vara ordentligt uppvärmd.
• Bursae: Bursae är små vätskefyllda säckar som minskar friktionen mellan senor och ben eller hud. Bursae innehåller speciella celler som kallas synovialceller och som utsöndrar en smörjande vätska. När denna vätska blir infekterad kan ett vanligt smärtsamt tillstånd som kallas bursit utvecklas.

Fotens biomekanik & fotens & fotled

Biomekanik är en term för att beskriva kroppens rörelser. Ankelleden tillåter i sig själv två rörelser:

• Plantar flexion: Riktar foten nedåt. Denna rörelse åtföljs normalt av en inversion av foten.
• Dorsalflexion: Lyftning av foten uppåt. Denna rörelse åtföljs normalt av eversion av foten.

Foten (exklusive tårna) tillåter också två rörelser:

• Inversion: Vridning av fotsulan inåt.
• Eversion: Vridning av fotsulan utåt

Tåerna tillåter fyra olika rörelser:

• Plantar flexion: Böjning av tårna mot fotsulan
• Dorsalflexion: Böjning av tårna mot fotens ovansida
• Abduktion: Böjning av tårna mot fotens ovansida: Sprider tårna isär. Denna rörelse följer normalt med plantar dorsalflexion.
• Adduktion: Att föra ihop tårna. Denna rörelse följer normalt med plantarflexion.