Det finns ingen anledning att gråta över spilld mjölk, men det finns gott om skäl att gråta över bröstmjölk som inte förvarats på rätt sätt. Du har inte bara arbetat hårt för att pumpa ut det flytande guldet, utan sur mjölk kan också göra ditt barn sjukt. Här är grunderna när det gäller att förvara bröstmjölk på ett säkert sätt.

Hur länge kan bröstmjölk ligga ute i rumstemperatur?

Tumregeln är att orörd bröstmjölk är säker för ditt barn om den har legat i rumstemperatur i fyra timmar eller mindre, råder Deborah Campbell, neonatolog vid The Children’s Hospital at Montefiore i Bronx, New York. Om det har legat längre än fyra timmar måste du slänga det (tyvärr!). Om du vet att du inte kommer att använda mjölken under den tiden och ditt barn inte har druckit av den ännu, kan du bara sätta den i kylskåpet.

Hur länge kan bröstmjölk ligga i kylskåpet?

Enligt American Academy of Pediatrics kan bröstmjölk ligga kvar i kylskåpet i upp till åtta dagar när den väl har lagts i kylskåpet. Det är dock bäst att använda mjölken under de första fyra dagarna eftersom det är då som dess fett, matsmältningsenzymaktivitet och antiinfektionsfördelar är som bäst, säger Campbell. För att hålla mjölken kall, se till att förvara den på den nedersta hyllan längst bak i kylskåpet, inte i dörren.

Hur länge håller sig bröstmjölk i en isolerad kylbox?

Om du åker iväg och behöver ta med dig en flaska eller påse med bröstmjölk kan du packa den i en isolerad kylväska med en ispåse och den bör vara säker i upp till 24 timmar.

Hur länge håller bröstmjölk i frysen?

Om du inte planerar att använda mjölken inom de fyra dagar som den är som bäst i kylskåpet bör du frysa in den inom 24 timmar efter pumpning. Bröstmjölk är god i nio månader om den förvaras i en frys som är kopplad till ett kylskåp. Precis som vid förvaring i kylskåpet ska mjölken förvaras längst bak i frysen. Om du har en djupfrys eller en frysbox kan du frysa mjölken i upp till ett år.

Hur fryser jag in bröstmjölk?

Bröstmjölksfryspåsar är ditt bästa förvaringsalternativ. Välj förvaringspåsar på två eller fyra gram och lämna lite utrymme i toppen av påsen eftersom mjölken kommer att expandera när den fryser. Se till att skriva datumet för utpumpningen på påsen så att du vet när du ska slänga den. Använd inte engångsflaskfodral eller andra typer av plastpåsar. Om du är rädd för att påsarna ska gå sönder kan du lägga dem i en plastbehållare med lock. Du bör undvika alla behållare som är tillverkade med bisfenol A eller S, men du kan frysa bröstmjölk i glas eller BPA-fria plastbehållare. Tvätta alla flaskor med varmt tvålvatten i förväg (eller i diskmaskinen) och torka dem väl. Använd inte kemiska desinfektionsmedel.

Hur tinar jag upp bröstmjölk på ett säkert sätt?

Det finns flera sätt att tina upp din bröstmjölk.
-Lägg den i kylskåpet över natten för att tina upp.
-Kör flaskan under varmt vatten.
Sätt flaskan i en behållare med varmt vatten.
Använd en flaskvärmare utan vatten.
Vilken metod du än väljer, tänk på att långsammare upptining innebär mindre fettförlust. När du tinar mjölken för snabbt gör det att den förlorar antikroppar. Vad du än gör, tina inte din bröstmjölk i en mikrovågsugn eftersom den kan tina mjölken ojämnt och eventuellt bränna ditt barn!

Varför luktar och ser tinad bröstmjölk annorlunda ut än färsk bröstmjölk?

Det är normalt. Detta händer när kvinnor producerar bröstmjölk som har en hög halt av ett enzym som kallas lipas. Detta enzym hjälper till att smälta fettinnehållet i bröstmjölk, men det kan också påverka lukten och smaken av både färsk och fryst mjölk (det brukar få den att lukta och smaka metalliskt eller tvåligt). Kvinnor inser ofta inte att deras bröstmjölk innehåller mycket lipas förrän de fryser den eftersom förändringarna i mjölken tar några timmar – eller till och med ett dygn – innan de får effekt, så du skulle förmodligen inte märka förändringarna med färsk mjölk. Om du är orolig för att ditt barn inte vill dricka bröstmjölken kan du prata med din läkare för att ta reda på en process som hjälper till att neutralisera enzymet och minska lukten.

Hur vet jag om min bröstmjölk har blivit dålig?

Generellt sett vet du att din bröstmjölk har blivit dålig om den luktar härsket eller surt. Du märker förmodligen att din bröstmjölk separerar naturligt efter att du har pumpat och att fettet stiger upp till toppen. ”När mjölken fortfarande är god blandas den lätt ihop igen med en lätt vridning av flaskan”, säger Campbell. Om din mjölk inte gör detta eller om det finns bitar som flyter i den ska du kasta mjölken, tillägger Campbell.

Hur värmer jag en flaska bröstmjölk på ett säkert sätt?

Värmning av bröstmjölk som redan har tinats upp görs bäst i ljummet vatten (vanligen 40°C/104°F) i cirka 20 minuter. Vissa bebisar föredrar sin mjölk kallare, medan andra vill ha den helt uppvärmd. När du lär känna ditt barns preferenser kan du justera uppvärmningstiderna. Precis som vid upptining ska du aldrig använda en mikrovågsugn för att värma bröstmjölk, eftersom den kan värma mjölken ojämnt och skålla ditt lilla barn.

Kan jag värma upp en flaska bröstmjölk?

Vi vet alla hur värdefull bröstmjölk är och tanken på att slösa bort ens en droppe får oss att krypa ihop. Men när ett barn börjar dricka en flaska mjölk sker en viss bakteriell kontaminering i mjölken från spädbarnets mun, säger Campbell. Detta innebär att du inte bör värma upp mjölken på nytt. En flaska som ditt barn har druckit ur är bara bra i ungefär en timme, säger Campbell. Hon rekommenderar att du förvarar mjölken i mindre flaskor så att ditt barn använder hela portionen vid varje matning och du slipper oroa dig för att slänga ditt dyrbara flytande guld.

6 magiska sätt som bröstmjölken förändras på för att tillgodose ditt barns behov
Hur du får ditt barn att ta en flaska