Om du gör den här övningen varje dag kommer du inte bara att förbättra ansiktets struktur, utan också ditt humör.

När du inte tränar behöver du definitivt inte ha ett stramt leende om du inte är nöjd med färgen på dina tänder. Om det är så, så finns här 10 naturliga tips för att få gnistrande vita tänder.

#3. Xs och Os

Detta är en utmärkt övning för att bränna fettet från kinderna. Allt du behöver göra är att göra överdrivna rörelser med hjälp av ansiktsmusklerna samtidigt som du uttalar bokstäverna X och O omväxlande.

Om du gör den här övningen tio gånger varje dag kan du också stärka musklerna.

#4. Tungans rörelse

Ett bra sätt att arbeta med musklerna under kindäpplet är att göra den här övningen. Den går ut på att sticka ut tungan och sträcka ut den som om du försökte röra vid hakan. Håll den här ställningen i tio sekunder och känn spänningen i musklerna.

Upprepa detta tio gånger.

Säkerligen kommer dessa övningar att göra ditt ansikte vackrare. Men vet du att du kan lägga till ännu mer glamourkvot genom dessa 7 bästa antiåldersövningar för ditt ansikte.

#5. Kindlyft

Den här övningen måste du göra om du vill arbeta med de övre musklerna i kinderna. Den kommer också att ge ditt ansikte en smalare look. Dra först upp kinderna uppåt mot ögonen utan att göra någon förändring i läpparnas position. Det andra steget är att trycka upp kinderna underifrån samtidigt som du höjer läpparnas hörn.

Upprepa den här övningen tio gånger för att få bästa resultat.

Är du redo att uppnå den form som du alltid har velat ha i ditt ansikte? Då behöver du också känna till de bästa sminktipsen för din ansiktsform

#6. Fishy (Pout) face

För att arbeta på alla områden på kinden samtidigt är det bästa alternativet för dig att göra fishy face. Allt du behöver göra är att spänna läpparna samtidigt som du suger in kinderna för att likna fiskansiktet. Medan du är i den här positionen ska du försöka trycka upp läpparnas ytterhörn till ett leende. Håll denna position i tio sekunder och slappna av en stund.

Denna övning är inte bara bra för kinderna utan även för käken.

#7. Puffy face

Giv musklerna i den övre och mellersta delen av kinderna ett bra träningspass genom att utföra den här övningen. Med läpparna stängda blåser du upp kinderna med luft. Flytta växelvis denna luft från den ena kinden till den andra samtidigt som du håller luften i varje kind i fem sekunder.

Rekommenderad läsning: 7 bästa knepen för att se smalare ut i foton

Dessa övningar kommer inte bara att hjälpa dig att uppnå de perfekta kindbenen, utan också göra dem starkare. Glöm dock inte att kombinera dessa övningar med lämplig kost som kommer att ge en glöd åt ditt perfekta ansikte.