Så du är redo att ta steget in i föräldraskapet – grattis! Du tycker antagligen att utsikten är super spännande och super skrämmande, i nästan lika stor utsträckning. Men hur vet du när tiden är mogen för befruktning? Du måste ha rätt timing. De fem dagarna fram till och med ägglossningen är de mest fruktbara – spermier kan leva i några dagar och kommer att hänga kvar i väntan på att ett ägg ska släppas ut; ditt ägg däremot lever bara i 24 timmar, så när du väl har haft ägglossning är möjligheten mindre. Men vilka är de faktiska tecknen på ägglossning? Så här kan du se det:
Tecken på ägglossning #1: Kalender
Du har ägglossning ungefär 14 dagar innan din menstruation börjar. Om du räknar mensens första dag som dag 1 har kvinnor med regelbundna 28-dagarscykler ägglossning på dag 14. Men om du har till exempel en 32-dagarscykel kommer det snarare att vara dag 18. Och om dina cykler är riktigt oregelbundna kommer kalendern inte att vara till någon större hjälp alls. Vill du ha en genväg? Prova en ägglossningsprognos på nätet.
Tecken på ägglossning #2: Utsöndring
För vissa kvinnor är detta ett pålitligt, enkelt tecken. När du närmar dig ägglossning blir ditt livmoderhals slem rikligt, klart och glidande som äggvita. Det sträcker sig mellan dina fingrar. När ditt flytningar blir sparsamt och klibbigt igen är ägglossningen över.
Tecken på ägglossning #3: Basal kroppstemperatur (BBT)
Detta är lite krångligt, men kan vara användbart för att räkna ut din egen unika cykel. Du måste ta din temperatur innan du går upp ur sängen varje morgon med en basaltermometer och sedan notera den på ett diagram eller ett vanligt papper (mer om det här). Förändrade hormonnivåer leder till en temperaturspik när du närmar dig ägglossning. Du är mest fertil på dagen för spiken och de dagar som föregår den. Det uppenbara problemet: Du vet inte att du har nått toppen förrän du ser nedgången, och då börjar tiden rinna ut. De register som du för den här månaden kommer att hjälpa dig att identifiera ditt ägglossningsmönster planera för din nästa cykel.
Tecken på ägglossning tecken #4: Den irriterande smärtan
Omkring en av fem kvinnor har obehag i bäckenet när de har ägglossning – allt från en matt värk som varar en dag eller två till ett skarpt stick.
Tecken på ägglossning tecken #5: Ett kit för att förutsäga ägglossning
Kan du fortfarande inte veta? Droghandels-kit använder urin eller din saliv för att identifiera hormonspikar som signalerar ägglossning.
Hur du blir gravid snabbare
Hur du gör din kropp redo för graviditet
Bästa sexställningar för att bli gravid
Visa mer om att bli gravid