Blåsor. Smärtsamma och vätskefyllda, de markerar handflatorna eller hälarna för att skydda irriterad hud. Ofta kan de lika gärna kallas den nya skobärarens gissel.
Cleveland Clinic är ett icke-vinstdrivande akademiskt medicinskt centrum. Reklam på vår webbplats bidrar till att stödja vårt uppdrag. Vi stöder inte produkter eller tjänster som inte tillhör Cleveland Clinic.Policy
Vidare blåsor kan ha många orsaker, men den vanligaste orsaken är friktion. Det bästa sättet att hantera dem? Undvik dem från första början. Fotspecialisten Georgeanne Botek, DPM, erbjuder fem enkla sätt.
1. Håll huden torr. ”Om du tenderar att ha svettiga fötter kommer du att vara mer benägen att få blåsor”, säger dr Botek.
2. Bär strumpor med dina skor. Bara detta kan hjälpa till att förebygga blåsor. Bär helst strumpor som transporterar bort fukt från huden, särskilt vid idrottsaktiviteter där du riskerar att svettas.
3. Använd torkmedel som aluminiumklorid eller talkpulver som du kan applicera på fötterna före idrottsaktiviteter. Eller applicera ett torkmedel på morgonen som kan hjälpa till att förhindra överdrivet svettiga fötter, råder dr Botek.
4. Träna in dina skor i förväg innan du använder dem för idrottsaktiviteter som kräver löpning, acceleration, snabba stopp, hopp eller andra atletiska rörelser. Samma sak gäller för nya klädskor, högklackade skor eller stövlar. Se till att du långsamt vänjer in dem innan du bär dem under långa perioder. Om dina skor gnider, lägg petroleumgelé eller ett självhäftande bandage på den plats där gnidningen uppstår.
5. Bär handskar om du kratta, skyfflar, flyttar tunga föremål eller lyfter vikter. ”Tvätta händerna ofta och använd en handduk för att vara säker på att händerna är torra, vilket hjälper dig att förebygga blåsor”, säger dr Botek. ”Även videospel eller andra repetitiva rörelser under längre tid kan ge dig blåsor också, så det är bara att vara uppmärksam på om rodnad, dränering eller svettning och smärta uppstår.”
Det finns även andra typer av blåsor, till exempel sådana som orsakas av mindre brännskador, blodblåsor från kläm- eller klämskador på huden eller sådana som orsakas av medicinska tillstånd.
Hur man tar hand om en blåsa
Här är de bästa sätten att ta hand om en blåsa, om du får en:
Om det inte gör ont, knäpp den inte. Du kan själv ta hand om de flesta blåsor som uppstår på grund av friktion eller mindre brännskador. Vanligtvis bildas ny hud under huden, och den klara vätskan som du ser absorberas tillbaka in i huden.
”Det finns olika typer av blåsor, men den vanligaste typen är den sterila blåsan som är fylld med plasma eller serum”, säger dr Botek. ”Så länge den inte är smärtsam är den allmänna regeln att inte öppna den.” Om det dock är smärtsamt rekommenderar dr Botek att man öppnar en av blåsans kanter – inte mitten – och lämnar det yttre lagret intakt.
Håll det rent. Använd en ren synål eller en vass knivspets – och se till att du först steriliserar den med jod, ett antiseptiskt hudrengöringsmedel eller gnidsprit eller genom att värma den för att döda bakterier. Rengör också huden först, säger dr Botek.
När du har öppnat den ska du hålla blåsan så ren som möjligt för att förebygga infektioner. Aktuella salvor som jod eller andra receptfria aktuella antibiotikaprodukter kan hjälpa till att hålla en blåsa ren medan den läker, säger Dr. Botek. Att hålla blåsan täckt och byta bandage dagligen kan också hjälpa till att hålla den ren och skyddad.
Undervik infektioner. Om du öppnar en blåsa och vätskan som rinner ut är klar är det ett tecken på en steril blåsa. Vit eller mjölkgul vätska är ett tecken på infektion. ”Du behöver inte nödvändigtvis orala antibiotika i det läget”, säger dr Botek. ”Men du bör vara noggrannare med sårvården och titta närmare på det om det skulle behöva medicinsk behandling.”
Den andra saken att titta på, tillägger dr Botek, är daglig förbättring. Om du i stället får ökad rodnad, dränering eller obehag är det tecken på att du bör söka medicinsk behandling för infektionen.
”Dags att söka läkarvård skulle vara om blåsan förvärras dagligen eller om dräneringen kvarstår även efter att du har dränerat blåsan”, säger hon.
Ett ord av försiktighet om du har diabetes
Dr Botek säger: ”Om du har diabetes mellitus kan en blåsa leda till ett allvarligare sår om du har riskfaktorer som känselbortfall, dålig blodcirkulation eller okontrollerat blodsocker”. Hon säger att om du har en blåsa och något av dessa tillstånd bör du utvärderas av en vårdgivare mer skyndsamt.