Kropparna finns i olika former och storlekar, vilket även gäller för ansiktet. Men när du tar en selfie är fokus alltid på ditt ansikte. Även när du inte tar en selfie, när du träffar någon för första gången eller har en konversation, är det ansiktet som all vår uppmärksamhet går till. Och detta är anledningen till att vi bör ta hand om vårt ansikte. Även om det är absolut nödvändigt att äta rätt och ha en bra hudvårdsrutin för att få en frisk hud, räcker det inte om du vill förlora ansiktsfett och tona ansiktet. Och om så är fallet så finns här några ansiktsövningar som hjälper dig att nå ditt mål om ett mejslat ansikte.

1)Haklyft- Övningen haklyft är ett effektivt sätt att förlora fett från dubbelhakan och tona ansiktet. Den sträcker ut din käke, hals och nacke. Du kan göra den antingen sittande eller stående. Börja med att luta huvudet uppåt mot himlen, se till att dina ögon är fixerade uppåt. Spänn läpparna och håll dem i 10 sekunder.

2)Läppdragningen- Den här är för dina kindben. Sitt eller stå och försök att lyfta upp läppen och samtidigt skjuta ut underkäken. Gör det i 15-20 sekunder för att ordentligt känna sträckningen.

3)Fiskansiktet- Det liknar en pouting för en selfie, men skillnaden är att den här övningen hjälper till att strama upp ansiktet medan pouting inte ger så mycket. Sitt på en stol med rak rygg, försök att suga in kinderna och läpparna, håll kvar i 5 sekunder och försök sedan att le.

4)Övningen att blåsa luft- Den här övningen ger ditt ansikte en smalare look. Stå rakt med upprätt ryggrad och luta sedan huvudet bakåt. Dra sedan ihop läpparna och försök blåsa ut luft ur munnen.

5)Le – Den bästa övningen för ett slankare ansikte är att le så mycket du kan. När du ler sträcker sig hela ansiktsmuskulaturen, vilket i sin tur hjälper till att tappa fett från kinderna.