av Amy Medling, grundare av PCOS Diva

Berberin är ett av de få växtbaserade kosttillskott som läkare, både traditionella och naturopatiska, är överens om.

Otaliga studier står bakom dess effektivitet vid behandling av insulinkänslighet samt en mängd andra PCOS-symptom som akne, ångest och överdriven androgenproduktion. Den har den extra fördelen av en holistisk tillämpning, vilket innebär att berberin kan reglera kroppens funktioner genom att rikta in sig på flera mekanismer och organ och därmed lindra metaboliska störningar (fetma, högt blodtryck och dyslipidemi) genom att gå till grundorsakerna. En stor del av berberins effektivitet beror på dess kraftfulla antiinflammatoriska, antibiotiska och androgenhämmande funktioner.

Jag har tagit berberin i många år och jag är mycket nöjd med resultaten, särskilt på min hud. Den akne som jag kämpat med sedan tonåren är borta – även PMS-utbrott hör till det förflutna. Jag har också märkt förbättringar i min matsmältning sedan jag började ta berberin. Tillsammans med en hälsosam PCOS Diva livsstil har berberin verkligen varit en nyckelkomponent i behandlingen av mitt PCOS.

Tro inte mitt ord för det. Forskare i när och fjärran (och så långt tillbaka som de gamla kineserna, japanerna och indianerna) är överens om att berberin är en kraftfull, säker och effektiv medicin.

Vad är berberin?

Berberin är en förening som kan extraheras från många olika växter, inklusive goldenseal, Oregongrape, berberis, gulrot och phellodendron (inte att förväxla med krukväxten). På grund av dess bittra smak tas det vanligtvis i kapselform.

Vad gör det?

Insulin- Berberin är kanske mest känt för sin förmåga att hantera insulinnivåerna. Forskning visar att det minskar blodsockernivåerna på flera sätt, bland annat genom att minska produktionen i levern. Berberin verkar i din kropp på en molekylär nivå. En av dess viktigaste funktioner är att aktivera AMPK, ett enzym som reglerar ämnesomsättningen. Tester visar att berberin konsekvent sänker fasteglukos, fasteinsulin, postprandial glukos och HbA1c. Dessutom överträffar berberin Metformin när det gäller att reglera insulin utan många av de gastrointestinala biverkningar som följer med läkemedlet. Faktum är att berberin också överträffar Metformin när det gäller minskning av kardiovaskulära riskfaktorer, inklusive midjeomkrets, midja-höftförhållande och dyslipidemi , triglycerider, total- och LDL-kolesterol och ökning av HDL-kolesterol. Vad som är ännu bättre är att berberin är normoglykemiskt, vilket innebär att det endast sänker blodsockernivåerna om de är förhöjda.

Androgenreglering- Berberin har visat sig förbättra insulinresistensen i theca- och granulosacellerna på ett liknande sätt som Metformin, och därför tror forskarna att det har samma regleringseffekter av androgenproduktionen utan biverkningarna av Metformin. Detta är särskilt viktigt för kvinnor med PCOS eftersom hyperandrogenism är ansvarig för många av PCOS mest utmanande symtom, inklusive hirsutism (överdriven hårväxt), akne (särskilt i ansiktet, på ryggen och bröstet) och acanthosis nigricans (områden med hyperpigmenterade, sammetsliknande plack som vanligen återfinns i armhålorna, nacken och ljumskarna).

Akne- Forskning visar att berberin på grund av sin antilipogena effekt på talgkörtlarna anses vara ett säkert, väl tolererat och effektivt val hos personer med måttlig till svår akne. Studier har visat en förbättring av akne med så mycket som 45 % efter bara 4 veckor. Faktum är att användning av berberin har visat sig påskynda läkningen av ärr och förhindra framtida utbrott av akne.

Tarmhälsa- Berberin har visat betydande förmågor för att förbättra tarmhälsan på grund av dess antimikrobiella aktivitet mot bakteriella, virala och svampinfektioner samt parasiter och maskar. Studier visar att tillskottet kommer att berika kortkedjiga fettsyror (SCFA)-producerande bakterier vilket leder till en förbättring av tarmbarriärfunktionerna, lindrar inflammation eller skapar en oönskad miljö för patogener, vilket också kan bidra till att förbättra fetma och insulinresistensrelaterade metabola abnormaliteter.

Rekommenderad dosering

Kontrollera med din läkare för att verifiera den korrekta doseringen för dig. Vanligtvis rekommenderar läkare 500 mg en eller två gånger dagligen i 8-12 veckor, följt av en månads uppehåll. Många föreslår att patienter tar berberin endast 6 dagar i veckan. På grund av berberins antimikrobiella egenskaper bör du ta berberin tillsammans med en probiotika, men placera ut dem. Om du tar berberin på morgonen, ta din probiotika på kvällen.

Ett ord om försiktighet

Berberin anses i allmänhet vara säkert och väl tolererat, men det finns några försiktighetsåtgärder att ta hänsyn till.

• Höga doser av berberin kan orsaka dåligt tarmupptag vilket resulterar i kramper och diarré. För att förhindra obehag, ta den rekommenderade dagliga dosen under hela dagen, inte allt på en gång.
• Berberin kan interagera med antibiotika som azitromycin och klaritromycin.
• Berberin kan begränsa upptaget av metformin.
• Berberin är inte säkert att ta under graviditet. Det passerar sannolikt placentabarriären och kan skada barnet.
• Berberin är inte säkert att ta vid amning eftersom det kan överföras till barnet i bröstet
• Var säker på att du väljer ett tillskottsvarumärke av hög kvalitet som är verifierat av ett tredjepartslaboratorium för innehåll och kvalitet. PCOS Diva Berberine Plus levererar högpotent berberin i kombination med alfaliponsyra för att hjälpa till att stödja optimala blodsocker- och insulinnivåer, kardiovaskulär hälsa och leverhälsa.
• Var försiktig om du tar andra receptbelagda mediciner som antidepressiva medel, betablockerare eller immunosuppressiva medel, eftersom berberin kan förändra nivåerna av dessa mediciner i blodet.

Amy Medling, författare till Healing PCOS och certifierad hälsocoach, har specialiserat sig på att arbeta med kvinnor med polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS), som är frustrerade och har förlorat allt hopp när den enda lösningen som deras läkare erbjuder är att gå ner i vikt, ta ett piller och leva med sina symptom. Som svar på detta grundade Amy PCOS Diva och utvecklade ett beprövat protokoll med kosttillskott, diet och livsstilsprogram som erbjuder kvinnor verktyg för att få kontroll över sitt PCOS och återfå sin fertilitet, kvinnlighet, hälsa och lycka.

Källor:

Dong, H., et al. ”Berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus: a systemic review and meta-analysis”. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (2012).

Pang, B., et al. ”Application of Berberine on Treating Type 2 Diabetes Mellitus”. International Journal of Endocrinology (2015).

Wei, W., et al. ”A clinical study on the short-term effect of berberine in comparison to metformin on the metabolic characteristics of women with polycystic ovary syndrome”. European Journal of Endocrinology 166, nr 1 (2012): 99-105.

Yin, J., et al. ”Efficacy of berberine in patients with type 2 diabetes mellitus”. Metabolism 57, no. 5 (2008): 712-717.

Zhang, H., et al. ”Berberin sänker blodsockret hos patienter med diabetes mellitus typ 2 genom att öka uttrycket av insulinreceptorn.” Metabolism 59, no. 2 (2010): 285-292.

Zhang X., Zhao Y., Zhang M., et al. ”Structural changes of gut microbiota during berberine-mediated prevention of obesity and insulin resistance in high-fat diet-fed rats”. PLoS ONE. 2012.

Zhang, Y., et al. ”Treatment of type 2 diabetes and dyslipidemia with the natural plant alkaloid berberine”. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 93, nr 7 (2008): 2559-2565.