Ett vackert leende med gnistrande vita tänder – det är en av de första saker som folk lägger märke till om oss! Det är därför många bland oss tänker på att bleka våra tänder. Många blekningsprodukter använder dock kemikalier och bleker våra tänder; detta är något som många inte känner sig bekväma med.
Ett av de bästa sätten att undvika missfärgning av tänderna är därför att förebygga följande aktiviteter:
- Rökning av cigaretter.;
- Överdriven konsumtion av bearbetade livsmedel som har ett högt syrainnehåll – läsk, godis osv.
- Låt munnen bli torr – brist på saliv.
- Drickande av te och kaffe.
- Vissa antibiotikaanvändningar.
- Dålig kost.
Simultan är här några tekniker för att bleka tänderna på de mest naturliga och säkraste sätten:
Äppelcidervinäger
Ättiksyra är en av de främsta ingredienserna i äppelcidervinäger, som hjälper till att döda bakterier effektivt. För att rengöra tänderna späder du ut dem med vatten och sköljer munnen med denna munsköljning. Efter att du har tvättat dig med denna blandning ska du skölja med vanligt vatten ett par gånger. Det har också observerats att denna syra kan erodera tandemaljen och därför är en daglig användning inte starkt rekommenderad. Läs också om hälsofördelarna med äppelcidervinäger.
Baking Soda
Baking Soda har naturliga rengörande och blekande egenskaper och det är därför det är en viktig ingrediens i tandkräm också. Blanda 1 tesked bakpulver med 2-3 teskedar vatten och borsta tänderna med denna blandning. Bakpulver skapar också en alkalisk miljö i munnen som håller bakterier på avstånd.
Oil Pulling
Kokosolja pulling är en traditionell teknik som följs av många. Lägg helt enkelt en sked kokosolja i munnen och gurgla i 10 till 15 minuter eller tillsätt några droppar kokosolja på tandborsten och borsta med den. Kokosolja har antimikrobiella egenskaper och fungerar bäst för både tandköttet och tänderna. Och den goda nyheten är att det också är en mycket effektiv naturlig tandblekmedel. Du kan också använda solros- och sesamolja och ändå få önskat resultat.
Citron- eller apelsinskal
Som äppelcidervinäger hjälper även andra citrusfrukter som apelsiner och citroner till att bleka tänderna. Tillsammans med deras regelbundna konsumtion kan du också använda skal av apelsin och citron på dina tänder. Se dock till att du sköljer munnen med vanligt vatten ett par gånger efter att du har applicerat skalen på tänderna.
Den bästa metoden är följande:
- Minska ditt sockerintag.
- Öka intaget av kalciumrika livsmedel i din kost, som mjölk och mjölkprodukter, ost, yoghurt osv.
- Regelbunden tandrengöring är centralt – var inte lat när det gäller tandborstning och tandtråd.
- Begränsar intaget av färgande livsmedel som rödvin, läsk, vissa sorters bär.
- Konsumerar nötter som valnötter, mandlar etc.
- Borsta dina tänder med aktivt kol. Dess absorberande egenskaper hjälper till att fånga upp gifter och plack som orsakar fläckar.
- Se till att du inkluderar svamp, ägg, sötpotatis och morötter i din kost.
Disclaimer: Informationen som finns på den här webbplatsen är endast avsedd i utbildningssyfte och är inte tänkt att vara en ersättning för medicinsk behandling av en sjukvårdspersonal. På grund av unika individuella behov bör läsaren rådgöra med sin läkare för att avgöra om informationen är lämplig för läsarens situation.