Alla vill se unga ut längre. Det råder ingen tvekan om det. Det som dock ifrågasätts är hur man tar bort fina linjer och rynkor i ansiktet eller andra delar av kroppen.

Låt oss bara prata om skrattlinjer. Den typ som brukar visa sig i ansiktet; det finns många naturliga behandlingar och ansiktsövningar för att ta bort skrattlinjer. Vill du känna till dem? Läs vidare och ta reda på det!

Hur man blir av med skrattlinjer – de tre bästa övningarna:

Övning 1: Stärk Orbicularis Oris:

1. Håll fast dina pekfingrar i munhålen och dra försiktigt mot sidorna.
2. Överdriv inte sträckningen, bara cirka ¼ tum.
3. Håll denna position i några sekunder. Arbeta nu på motsatt sida.
4. Tryck munhålen mot varandra och motstå rörelsen med hjälp av pekfingrarna igen.
5. Avslappna av och upprepa övningen 25 gånger.

Hur fungerar den?

Muskeln orbicularis oris är helt nödvändig och hjälper till att se till att den överliggande huden får tillräckligt stöd för att förhindra att den hänger ihop.

Övningsuppgift 2: Motståndssmile:

1. Denna övning är också en bra kur för att förebygga skrattlinjer. Utför övningen genom att placera fingrarna stadigt över skrattrynkorna.
2. Fortsätt att le så brett du kan med läpparna åtskilda.
3. Håll denna position i fem sekunder. Slappna av och upprepa övningen 30 gånger.

Hur fungerar den?

Övningen hjälper till att stärka dina kindmuskler och minimera hudveck. Den hjälper också till att lyfta huden, vilket förhindrar ytterligare veck runt munnen.

Övning 3: Tummarna bredvid ögonen:

1. Denna övning har bedömts som en av de mest effektiva. Enligt Carolyns Facial Fitness hjälper det att placera tummarna nära ögonvrån, med fingrarna vilande på toppen av huvudet, till att synligt minska skrattrynkorna.
2. För att utföra den här övningen ska du blunda och glida tummarna bort från ögonen mot tinningarna.
3. Håll den här positionen i cirka 5 sekunder. Upprepa 10 gånger.

Hur fungerar det?

Övningen hjälper till att dra ögonvrån utåt, vilket hjälper till att motverka den effekt som skratt orsakar; när kinderna naturligt trycks uppåt och huden runt ögonen rynkar sig.

Avse dessa övningar för att reducera skrattrynkorna runt munnen, finns det vissa andra steg som du kan ta för att minska skrattrynkorna runt munnen.

1. Undvik solen:

Detta är förmodligen ett av de bästa sätten att bekämpa tillväxten av rynkor och veck runt munnen. När du begränsar din exponering för solen; du undviker inte bara risken att få rynkor och slapp hud, utan kan också minska leende linjer. Bär en hatt för att undvika solexponering eller använd solskyddsmedel (1).

2. Antioxidanter:

Antioxidanter behandlar alla typer av åkommor från cancer till andra sjukdomar. De har också många potentiella fördelar för huden. De är aktiva anti-agingmedel som förhindrar tillväxten av rynkor runt munnen. Antioxidantrik kost, som består av C-vitamin, tillsammans med många frukter och grönsaker hjälper till att hålla huden frisk och elastisk längre (2).

3. Drick vatten:

Ett av de bästa sätten att förebygga rynkor är att dricka mycket vatten. Vatten hjälper till att återfukta huden och gör huden smidigare och mer elastisk. Att dricka 8-10 glas vatten varje dag kan få dig att se yngre ut längre. Att dricka vatten bromsar utvecklingen av färska rynkor runt munnen (3).

4. Konsumera omega-3-fettsyror:

Om du konsumerar omega-3-fettsyror ser du till att du håller dig ung länge. Detta beror på att fet fisk och tillskott av fiskolja hjälper till att förebygga rynkbildning och veck runt munnen och överläpparna. Fiskolja är fullproppad med omega-3-fettsyror som minskar hudskador som rynkor runt ögonen, munnen och skrattlinjer (4).

Dessa övningar och andra kostförändringar hjälper dig att förebygga de irriterande skrattlinjerna. Nu när du vet hur du kan bli av med skrattlinjer, låt oss veta om du kommer att prova dessa hemmabaserade botemedel och enkla övningar idag. Berätta om andra livsmedel eller övningar som du använder för att förebygga hudrynkor här. Lämna en kommentar nedan.

Rekommenderade artiklar:

• Naturliga sätt att bli av med dubbelhaka
• 5 bästa ansiktsövningar mot åldrande
• Blevande läppar – hur kan man minska de fina linjerna?
• Hur man använder mandelolja för att minska mörka ringar?
• WOW Skin Science Brightening Vitamin C Face Wash