Den 14 februari, dagen för choklad, rosor och gratulationskort med hjärtan, är återigen här.

Om den meningen fick dig att stönas, är du inte ensam. Nästan hälften av amerikanerna beskriver Alla hjärtans dag som ”överskattad”, enligt en undersökning från 2017. Ändå kallade ytterligare 43 procent den för ”romantisk”, vilket tyder på en allvarlig polarisering kring denna dag som firar kärleken.

Valentine’s Day i sig får inte mycket kärlek i den vetenskapliga litteraturen, men några få spridda studier antyder varför den inspirerar till hat. Se om någon av anledningarna till att hata Alla hjärtans dag stämmer för dig.

1. Du är en rebell

Inom marknadsföring finns det ett begrepp som kallas ”motståndsteori”. I princip är det så att om människor känner att de blir ombedda att följa ett föreskrivet, färdigpaketerat beteende är det osannolikt att de gör det.

Valentine’s Day är mogen för motstånd, enligt en studie från 2008 i Journal of Business Research. Det är inte en religiös helgdag, så den uppfattas som företags- och konsumtionsinriktad, ett sätt för företagen att lägga sig i dina personliga romantiska angelägenheter med sina penningtörstiga näsor. Enligt undersökningar, dagböcker och e-dagböcker som samlades in mellan 2000 och 2006 känner människor ett starkt motstånd mot att ge gåvor i samband med Alla hjärtans dag, även om de känner sig tvungna att köpa något till sin partner. Känslan av skyldighet tog död på alla känslor av mening som följde med gåvobrevet. Som svar på detta införde många deltagare monetära begränsningar för gåvogivning. Men 88 procent av männen i relationer och 75 procent av kvinnorna gav ändå något i present, konstaterade forskarna, även om gåvan ofta var en handgjord sak eller hemlagad middag.

Valentine’s tycktes göra de i nya förhållanden och singlar mest besvikna. Åtta och en procent av männen och 50 procent av kvinnorna i helt nya partnerskap rapporterade att de kände sig tvungna att ge gåvor. Samtidigt blev vissa singlar särskilt upprörda över marknadsföringen kring Alla hjärtans dag.

”Jag vill rikta ett varmt tack till Hallmark, den officiella sponsorn för Alla hjärtans dag, för att du påminner mig om att mitt liv är värdelöst utan en person som betyder något för mig”, skrev en singel, vilket forskarna noterade i sin studie.

Välgörligt nog är Alla hjärtans dag inte den enda högtid som fyller människor med ångest över obligatorisk gåvoöverlämning. En Pew Research-undersökning om julen från 2013 visade att de främsta sakerna som amerikanerna ogillar med julen alla har att göra med konsumism: En tredjedel (33 procent) hatar materialismen, 22 procent hatar kostnaderna och 10 procent avskyr de överfulla butikerna.

2. Du känner dig inte bekväm i relationer

Oavsett relationsstatus kan Alla hjärtans dag vara särskilt krystad för dem som undviker intimitet. I en studie från 2014 undersöktes parade personer online om hur Alla hjärtans dag påverkade deras bedömningar av sina egna relationer. Forskarna fokuserade på ett begrepp som kallas ”anknytning”, som har sina rötter i forskning om föräldra- och barninteraktioner. Personer som är anknytningsundvikande försöker att inte bli alltför intima med sina partners och tenderar att inte erbjuda mycket känslomässigt stöd.

Anknytningsundvikande visade sig vara avgörande för hur människor upplever sina relationer i samband med Alla hjärtans dag. Forskarna lät människor göra online-enkäter på Alla hjärtans dag och på en slumpmässig dag i april om sina relationer. En del av undersökningarna åtföljdes av bannerannonser med romantiska teman (även om de inte uttryckligen handlade om alla hjärtans dag). De personer som både hade en låg grad av undvikande av fasthållande och som påmindes om romantik med en bannerannons rapporterade en ökning av relationstillfredsställelse och investeringar i sina relationer på Alla hjärtans dag.

Och utan alla dessa ingredienser, meh.

”Ett av de viktigaste budskapen från artikeln är att Alla hjärtans dag faktiskt inte gör någon skillnad” för de flesta människor, säger studiens författare William Chopik, samhällsvetare vid Michigan State University, till Live Science.

Och för personer med hög grad av undvikande av fasthållande fick inte ens att kasta Alla hjärtans dag och påminnelser om romantik på dem att känna sig mer delaktiga i sina relationer.

För forskarna förklarade dessa resultat några tidigare gåtor kring Alla hjärtans dag. En del tidigare forskning hade funnit att årsdagar, helgdagar och födelsedagar hjälpte till att limma ihop par, skrev de. Andra studier hade dock antytt att svaga relationer tvärtom är särskilt benägna att gå under i lågor runt Alla hjärtans dag, sade Chopik. En persons individuella anknytningsstil kan avgöra om V-dagen kastar ett rosenrött ljus på ett förhållande eller om den sänker det hela.

”På gott och ont ger återkommande relationshändelser människor möjligheter att tänka på sina relationer”, konstaterade forskarna.

3. Du är lite melodramatisk just nu

Då igen, kanske Alla hjärtans dag inte är en så stor grej trots allt. Vad du än känner för det just nu kan det helt enkelt förflytta sig den 14 februari.

I en studie från 2010 om känslomässig förväntan bad man deltagarna att rapportera hur de troligen skulle känna sig inför Alla hjärtans dag i mitten av januari. Den 16 februari fick samma deltagare en ny fråga om Alla hjärtans dag, den här gången för att rapportera hur de faktiskt kände för högtiden.

I samtliga fall överskattade deltagarna hur intensivt de skulle känna för högtiden. Datare trodde att de skulle känna sig mer positiva till Alla hjärtans dag än vad de faktiskt gjorde. Icke-daters trodde att de skulle känna sig mer negativa. När dagen hade passerat visade det sig faktiskt att både dejtare och singlar kände ungefär lika mycket för alla hjärtans dag.

Din personlighet kan ge dig en fingervisning om huruvida dina känslor före alla hjärtans dag kommer att stämma överens med hur du verkligen kommer att känna dig. Forskarna fann att extroverta personer tenderade att se sina framtida känslor i ett roligare ljus, medan personer med ängsliga, neurotiska tendenser tenderade att förvänta sig att de skulle känna sig särskilt dåliga på Alla hjärtans dag (särskilt om de var singlar). Det visade sig vara sant att extroverta personer rapporterade att de kände sig bättre till Alla hjärtans dag i efterhand än vad neurotiska personer gjorde, men båda grupperna överskattade fortfarande sina känslomässiga reaktioner.

Så nästa gång du passerar en utställning med rosor eller ser en reklamfilm som säljer diamantringar, ta ett djupt andetag och kom ihåg: Ta ett djupt andetag och andas in: Denna Alla hjärtans dag kommer också att passera.

• 5 sätt på vilka kärleken påverkar hjärnan
• How Do I Love Thee? Experts Count 8 Ways
• 5 Ways Relationships Are Bad for Your Health

Originally published on Live Science.