Han beter sig annorlunda, men du kan inte sätta fingret på varför. Sedan FaceTimes någon honom mitt i natten och han har ingen bra förklaring.

Du har rätt att bli orolig. Visst, det kunde ha varit en fickurtavla, men det är också ett av de viktigaste tecknen på att han är otrogen.

Det betyder inte att du ska anklaga honom på en gång, men du måste vara uppmärksam och hålla utkik efter fler tecken och förändringar i hans allmänna beteende.

Först ska du hålla utkik efter de allra tidigaste tecknen på att något är på gång hos honom.

Vad är de första tecknen på otrohet?

Innan vi kommer till det verkliga köttet i den här artikeln, där vi kommer att gå igenom de viktigaste röda flaggorna för att du är tillsammans med en fuskare, ska vi prata lite om de tidigaste tecknen på att han är otrogen … eller är på väg att vara det.

Dessa är något mindre definierade än de stora tecknen på att han är otrogen, så du kommer att behöva närma dig honom med känslighet och kärlek vid det här laget.

Du kanske känner något inom honom som du kan identifiera, känna empati för, och kanske till och med lösa innan något ens händer. Men det kan bara ske om du inte sätter honom i försvar. Att vara uppmärksam är nyckeln, här.

Här är några tecken på att han är otrogen som du kan leta efter i ett tidigt skede:

-Han verkar distanserad. Han verkar vara ”drömmande” eller helt enkelt avstängd. Om han plötsligt har slutat prata lika mycket som vanligt är det ett tecken på att något är fel – även om det inte är otrohet.

-Han uppträder hemlighetsfullt. Han lägger ner sin telefon eller stänger av den precis när du närmar dig.

-Han ber om mer kontakt. Han vill ha mer kontakt med dig – romantiskt, sexuellt eller känslomässigt – och ber dig direkt eller indirekt om det. Detta är ett bra tecken, det betyder att han vet att något är fel, antingen med er relation eller med en frestelse, och han vill lösa det innan han är otrogen eller innan en flirt blir en riktig affär.

Det viktigaste du kan göra är att prata med honom på ett sätt som inte är konfrontativt. Att ta kontakt med en äktenskaps- och familjeterapeut, en rådgivare eller en betrodd präst för rådgivning kan verkligen hjälpa er båda att komma fram till hur ni ska prata på ett produktivt sätt, om ni känner att ni behöver det.

Den första regeln är att använda ”jag”-fraser i stället för anklagande ”du”-uttalanden.

Prova något i stil med: ”Jag känner mig liksom utestängd från ditt liv när du är på det här lugna humöret så ofta på sistone. Det är inte vad jag är van vid från dig och jag känner mig ensam. Jag skulle gärna vilja veta vad som har förändrats eller vad som pågår så att vi kan återknyta kontakten mer.”

Jag har lärt mig om mäns beteende i relationer i flera år och kan hjälpa till. Det finns viktiga tecken på att han är otrogen (se nedan), och de flesta män döljer dem inte så bra, så förhoppningsvis blir du inte överrumplad.

Efter att ha intervjuat 50 otrogna män och ett antal av deras fruar (och före detta fruar) finns det flera subtila ledtrådar som många kvinnor förblir omedvetna om alldeles för länge.

Baserat på deras svar delar jag med mig av några av de vanligaste tecknen på att en man är otrogen, tillsammans med citat från de otrogna själva. Det bör noteras att den här guiden är baserad på intervjuer med män, men om du tror att din partner är otrogen kan den här listan vara till hjälp.

12 tecken på att han är otrogen

Han avviker från sitt förutsägbara vardagsbeteende.

Vad han sa: ”Jag har aldrig varit otrogen. Hon sa att hon skulle kunna se det.”

När man umgås med någon under ett antal månader (eller till och med år) känner man till deras typiska beteende. Du vet hur de agerar i vissa situationer, och när de agerar annorlunda vill du ha en förklaring – om inte otrohet, så något annat verkligt och påtagligt.

I den här respondentens fall, när han inledde sin affär, tog han sin telefon och gick in på toaletten i 20 till 30 minuter.

Hans ursäkt: Han sa att han läste sin e-post och nyheterna. Det enda problemet var att hans telefonräkning visade en helt annan historia – massor av textmeddelanden som utbytts med en annan kvinnas nummer.

Han har oförutsägbara humörsvängningar.

Vad han sa: ”Jag letade hela tiden efter anledningar att komma iväg, och det var svårt att komma på nya ursäkter hela tiden. Så jag började bråka med henne.”

Att bli arg på ett ögonblick – eller att vara överdrivet snäll – är en röd flagga. Det finns ingen riktig anledning för honom att lämna, så han måste skapa en. Nya aktiviteter, som att han går ut hela tiden men aldrig nämner det förrän efteråt, är ett flagrant exempel.

Om han skulle åka någon annanstans och inte hade någon anledning att dölja det, skulle han med största sannolikhet prata om det med dig.

Han har en snabb förändring i sin vikt eller sitt utseende.

Hur han sa: ”Efter att jag började min affär, tappade jag typ 10 kilo på ungefär en vecka. Det var galet.”

Fuskande män förändras fysiskt. Deras kärlekshandtag försvinner, deras hållning förändras och deras muskeltonus/definition återkommer. Det är kroppens ursprungliga sätt att förbereda sig för uppvaktning – han förbereder sig för att locka till sig en partner.

Det är dessutom så att otrogna män börjar ta mycket bättre hand om sig själva och är mycket stolta över sitt utseende. Han börjar plötsligt att pressa sina kläder, coiffa sitt hår och raka sig dagligen när han inte gjorde det tidigare, särskilt när han lämnar huset utan dig.

Han har en förändring i musiksmak över en natt.

Vad han sa: ”Jag har aldrig riktigt gillat jazz. Men jag träffade den här kvinnan; vi njöt av det tillsammans. Jag började lyssna på det hela tiden, bara för att tänka på henne.”

Det är inget fel med att prova nya saker. Men när det kommer helt plötsligt och han utesluter dig från förändringen är det ett av varningssignalerna på att något är fel och att han kanske är otrogen mot dig.

Han minns saker som du inte minns eller tappar bort detaljer.

Vad han sa: ”Jag pratade med min fru om en film vi sett och skrattade åt en av scenerna. Hon skrattade inte. Jag frågade: ’Vad? Minns du inte? Hon informerade mig då om att vi inte hade sett den tillsammans.”

När han tillbringar mer tid med både dig och sin älskarinna kommer minnena av den tid han tillbringat med henne och minnena av den tid han tillbringat med dig att börja suddas ut tillsammans. Scheman korsas och han kommer inte att kunna hålla reda på var han var en viss dag.

Den tid han tillbringat med en annan kvinna är helt oredovisad – ofta utan någon förklaring.

Han behöver plötsligt mycket avskildhet.

Vad han sa: ”Jag jobbade hemifrån och började stänga dörren oftare och sa att barnen var högljudda eller att jag bara behövde arbeta i lugn och ro. Jag chattade på nätet med min älskarinna.”

Att ta tid för sig själv är normalt. Men när det är utanför det normala mönstret eller blir mer och mer frekvent kan det vara ett tecken på att något annat är på gång.

Att gå tidigt till jobbet, gå sent hemifrån, lägga plötsligt på luren och ta många privata samtal från en ”släkting” är också röda flaggor.

Han slutar att önska sig dig sexuellt.

Vad han sa: ”Jag började min affär och allt jag ville ha var sex, men inte från min fru. Hon visste att något var på tok eftersom vårt sexliv alltid var ganska aktivt.”

En plötslig förändring av er vanliga eller välbekanta rutin i sovrummet utan någon medföljande diskussion om att han vill ha eller behöver något annat är ett stort varningstecken på att ni är otrogna.

Han har en massiv ökning av sin libido.

Vad han sa: ”Jag har börjat ligga med min fru mycket oftare. Hon berättade att jag var riktigt aggressiv i sängen och att hon inte hade sett mig på det sättet tidigare.”

Alla män som jag intervjuade uttryckte att de upplevde ett enormt rus av testosteron, vilket yttrade sig i form av ett nyvunnet självförtroende. De kände sig starka, maskulina och virila – som om alla kvinnor ville ha dem. Deras egon blev större för varje dag.

Han döljer sina ekonomiska transaktioner för dig.

Vad han sa: ”Jag träffade henne på lunch nästan dagligen. Och våra hotellbesök var tre eller fyra gånger i veckan. Det var mycket svårt att täcka upp det. Jag öppnade ett PayPal-konto, skaffade ett PayPal-debetkort och kopplade ett personligt checkkonto till mitt PayPal-konto. Jag gjorde onlineöverföringar till PayPal och hon kunde inte se några av mina transaktioner.”

De flesta otrogna män kommer att behöva ett ospårbart sätt att betala för saker som gåvor, måltider, hotell och resor.

Relaterade kreditkort, PayPal- eller Venmo-konton och eBay-köp är alla bra sätt att dölja stora eller frekventa transaktioner. Undersök definitivt alla stora, slumpmässiga överföringar eller kontantuttag som han inte har berättat om.

Han har nya ”vänner” på jobbet och/eller mer arbetsuppgifter.

Vad han sa: ”Mitt företag tillåter mig att arbeta hemifrån om jag vill. Men jag hade inlett en relation med en ny chef på kontoret, så jag började gå in på jobbet oftare. När jag förlängde mina affärsresor en dag före eller efter behövde jag faktiskt på en avlägsen plats, förlängda kontorsluncher och sena timmar.”

Affärer på kontoret är mycket vanliga, särskilt med tanke på hur mycket tid vi tillbringar med att arbeta tillsammans. Han kanske nämner sin nya ”vän” för att skingra eventuella misstankar du har och om du dyker upp på kontoret oväntat, eller så kanske han till och med presenterar dig för sin ”arbetskamrat” för att avleda dig. Följ din magkänsla och var uppmärksam på hans andra beteenden.

Han blir hemlighetsfull med sin teknik.

Vad han sa: ”iMessages på iPhone kan inte spåras på mobiltelefonräkningar. Jag sms:ade bara när det var säkert och raderade sedan meddelandena omedelbart. Än idag vet min fru inte hur jag kommunicerade med .”