Vara este sinonimă cu zilele însorite, timpul liber și relaxarea. Dar aduce cu ea și unele tulburări care se accentuează din cauza creșterii temperaturilor. Printre acestea se numără picioarele care se simt grele, obosite și umflate. De fapt, cine nu a suferit niciodată de picioare înțepenite și obosite?

De ce depinde senzația de picioare grele și obosite?

Multe femei se plâng de probleme legate de sistemul circulator. La baza acestor simptome comune se află insuficiența venoasă cronică. Aceasta este o tulburare a circulației sângelui care poate fi mai mult sau mai puțin gravă. De fapt, nu are anotimpuri, ci mai mulți factori de risc. Printre aceștia se numără obiceiurile alimentare incorecte, supraponderabilitatea, familiaritatea, utilizarea unor medicamente, constipația, puțină activitate fizică, vârsta înaintată etc. Insuficiența venoasă poate duce la apariția varicelor. Varicele sunt vene lărgite, umflate și răsucite, apărând adesea de culoare albastră sau violet închis.

Dacă problema persistă pentru o perioadă lungă de timp este indicat să discutați cu medicul dumneavoastră.

Cum să atenuați senzația enervantă de balonare, greutate, căldură, furnicături, crampe și dureri de picioare?

Un stil de viață sănătos este întotdeauna recomandat pentru a preveni și îmbunătăți sănătatea… și a membrelor noastre inferioare.

• Cu siguranță, este necesar să acordăm atenție alimentației. O dietă bogată în fructe și legume care conțin vitamine, minerale, fibre și apă favorizează activitatea tonică a sistemului venos și eliminarea lichidelor în exces. Dacă sunteți supraponderali, se recomandă să slăbiți.
• Este esențial să practicați o activitate fizică. Există exerciții specifice pentru a tonifia și întări mușchii picioarelor. Odată cu zilele însorite ar trebui să încercăm să ne facem timp pentru o plimbare frumoasă, o baie sau o plimbare cu bicicleta. Mișcarea ajută la promovarea circulației și la un flux sanguin corect.

Iată 10 sfaturi pentru a îmbunătăți circulația și a avea picioare mai ușoare.

1. Multe fructe și legume, puțină sare. Vitaminele, fibrele și antioxidanții prezenți în fructe au o putere revigorantă și protectoare față de sistemul circulator. Ele ajută, de asemenea, la menținerea sub control a retenției de apă și, prin urmare, a umflăturilor.
2. Beți multă apă. Menținerea unei bune hidratări este, de asemenea, foarte importantă pentru a ajuta la expulzarea toxinelor care stagnează în vasele de sânge.
3. Faceți mișcare. Sportul și efortul fizic favorizează întoarcerea venoasă (adică fluxul de sânge către inimă de la periferie), prin mișcarea mușchilor picioarelor.
4. Efectuați exerciții țintite. Dacă stați mult timp așezat în picioare la birou, de exemplu, favorizați circulația și microcirculația deficitară. Prin urmare, este important să nu uitați să vă ridicați și să vă întindeți picioarele. În cazul în care gleznele sunt deosebit de umflate, vă recomandăm să masați talpa piciorului cu o minge de tenis. Păstrați planta în contact cu podeaua în timpul acestui exercițiu.
5. Împrospătați picioarele. Frigul este un vasoconstrictor: restrânge vasele de sânge și descurajează stagnarea venoasă. Vă puteți reîmprospăta picioarele printr-un jet plăcut de apă rece la duș. De asemenea, le puteți scufunda într-o cadă cu gheață timp de câteva minute.
6. Nu purtați haine prea strâmte. Hainele prea strâmte, cum ar fi blugii, strâng vasele de sânge, împiedicând întoarcerea venoasă. Prin urmare, alegeți haine confortabile și largi.
7. Ridicați picioarele. Înainte de a merge la culcare, puteți pune o pernă sub picioare, astfel încât acestea să stea în poziție verticală și să favorizeze astfel microcirculația. Puteți, de asemenea, să vă sprijiniți picioarele de un perete și să păstrați o poziție în L timp de câteva minute. Acest lucru va încuraja întoarcerea venoasă.
8. Practicați automasajul. Mișcările de jos în sus cu produse specifice pentru picioare grele vor ajuta la ameliorarea membrelor inferioare.
9. Nu stați prea mult timp jos. Statul în această poziție prea mult timp încetinește circulația sângelui și crește tensiunea arterială, favorizând umflarea membrelor inferioare. Nu încrucișați niciodată picioarele, ci păstrați picioarele paralele și bine așezate pe podea.
10. Da, remediilor naturale de casă! Puteți, de exemplu, să vă dedicați timp bunăstării dumneavoastră, făcându-vă o baie de picioare pe bază de apă și extracte de plante. Sau puteți lua suplimente alimentare care să susțină funcționarea sistemului circulator.

Care sunt cele mai eficiente suplimente pentru picioare grele și obosite?

Insuficiența venoasă ca sindrom al picioarelor este o afecțiune care trebuie tratată în mod țintit. Consumul de suplimente alimentare trebuie să își găsească un loc în rutina noastră de wellness. Acest lucru este util pentru a susține buna funcționare a sistemului circulator.

De asemenea, și în acest caz, natura ne oferă tot ajutorul său. PromoPharma știe bine acest lucru și de aceea am formulat o linie de produse specifice și sinergice pentru aceste probleme. Varistasi® plus sunt produse care operează o sinergie unică „în” și „ou” pentru tratamentul simptomelor insuficienței venoase.

În mod specific, Varistasi® plus este un supliment alimentar în tablete pe bază de principii active foarte concentrate pentru o triplă acțiune:

• Pin de mare și Troxerutină, pentru o acțiune antioxidantă și de întărire a pereților venoși.
• Centella, pentru funcționarea corectă a microcirculației.
• Lespedeza, pentru a ajuta la drenarea excesului de lichide.

Varistasi® plus gel pentru picioare, pe de altă parte, este un dispozitiv medical care funcționează ca un tratament dermocosmetic cu acțiune revigorantă. Acesta oferă o ușurare imediată a oboselii, a greutății și a umflăturii picioarelor. Pe bază de:

• Albastru, centella, cătină și măceș pentru o acțiune tonică, vasoconstrictoare și cicatrizantă.
• Albastru și viță de vie pentru o acțiune antioxidantă, antiedematoasă și vasoprotectoare.

Cum acționează suplimentul pentru durerile de picioare?

În trei cuvinte: repară, reface, drenează.

• Repară: pentru că la baza insuficienței venoase se află adesea o alterare sau o leziune vasculară.
• Refacere: pentru a da o nouă vigoare și a stimula activitatea contractilă pe pereții venoși.
• Drenaj: pentru a elimina stagnarea lichidelor, eliminând retenția de apă și edemul.

Previne insuficiența venoasă și ameliorează greutatea supărătoare a picioarelor.

Rețineți: insuficiența venoasă nu apare numai vara, ci este o tulburare care afectează fiecare anotimp.

Pentru a ajuta întoarcerea venoasă și a ameliora greutatea supărătoare a picioarelor, luați Varistasi® Plus, în doză de 1 comprimat pe zi, efectuând cicluri de cel puțin 20 de zile, de mai multe ori pe an. În faza acută a disconfortului, masați picioarele cu Varistasi® plus gel pentru picioare, efectuând un masaj de jos în sus. În acest fel veți stimula întoarcerea venoasă și veți reduce umflăturile.

.