De Jana Taylor

Imprejmațiile sunt una dintre acele probleme care se întâmplă tuturor. Fie că apare pe coapse, sub brațe, la organele genitale sau oriunde altundeva, nu este niciodată o situație binevenită.

Așa că, dacă doriți să eliminați iritațiile din viața dumneavoastră, primul pas este să înțelegeți cum și de ce se întâmplă. „Cum” este destul de ușor de înțeles; suprafața pielii dumneavoastră se freacă până la punctul în care straturile superioare devin iritate, apoi deteriorate și poate chiar se desprind sau sângerează în cel mai rău caz.
„De ce” frecarea poate fi cauzată de multe lucruri diferite. Iată o trecere în revistă a principalilor vinovați:

Să fii supraponderal
Da, am spus-o. A fi supraponderal poate duce la iritații. Știu că nimănui nu-i place să audă asta, dar un motiv principal pentru care oamenii au probleme de iritații este faptul că au o greutate în plus (în special în coapse) și atunci când suprafețele pielii se freacă una de alta, aceasta este o cale sigură de a crea o criză de iritații.

Alegerile tale vestimentare discutabile
Poate că tocmai ți-ai cumpărat o ținută nouă fabuloasă și ai cheltuit mult mai mult decât ar fi trebuit, dar, la naiba, arăți bine! Îți debutezi noua ținută elegantă doar pentru a observa că după mai puțin de o oră începe să te frece în mod greșit. Îl ignori; la urma urmei, arăți foarte bine. După două ore, tot la ce te gândești este să nu te „miști în direcția greșită”, astfel încât să nu agravezi locul durerii; iar după trei ore îl blestemi pe creatorul de modă care a ales această țesătură îngrozitoare și te întrebi cât de repede poți ajunge acasă să te schimbi.

Ești un dezastru transpirat
Nu mă înțelegeți greșit, exercițiile fizice sunt grozave. Dar nu strălucești de transpirație, ci te scalzi în ea. Sărurile din sudoare rămân cu ușurință blocate în zone precum coapsele sau axilele, iar acest lucru creează un mediu propice pentru iritații.

TREACȚIUNEA
Am acoperit cum și de ce. Dar am promis să vă ofer o cale permanentă de ieșire din iritații. Există pași care trebuie urmați după ce v-ați iritat pentru a vă vindeca pielea și există și alți pași pentru a preveni apariția iritațiilor în primul rând. Să începem cu repararea iritațiilor existente.

Curățarea zonei
Voi dori să începeți prin a curăța zonele de piele deteriorate de orice transpirație sau murdărie. Câteva lucruri de reținut- nu folosiți apă foarte fierbinte care, fără îndoială, va înțepa și va arde. Folosiți un produs de curățare foarte blând care să nu fie iritant. Nu frecați zona cu o lavetă sau un prosop zgâriat. Dacă sunteți suficient de norocoși să aveți lavete din microfibră, acelea ar fi o alegere înțeleaptă.

Slăbiți-vă pielea
Un lucru la care nu vă gândiți prea des și care este extrem de liniștitor este să folosiți comprese cu gheață pe zona afectată. Aveți grijă să le înfășurați mai întâi într-o cârpă moale și apoi să le aplicați pe piele. De asemenea, puteți găsi alinare într-o baie (nu prea fierbinte însă). Adăugați câteva picături de ulei de arbore de ceai în apă și veți constata că vă simțiți mult mai bine.

Protejați zona
Puteți aplica pe zonă o pudră pentru copii fără talc, amidon de porumb sau bicarbonat de sodiu pentru a preveni frecarea, sau puteți aplica un unguent care poate fi preferabil unei pudre murdare. Eu recomand, desigur, Chafe Rescue®, deoarece este natural, delicat și conceput în acest scop.

PREVENIRE
După ce pielea dumneavoastră s-a refăcut, cum să nu mai aveți de-a face cu această problemă iritantă? De fapt, este destul de simplu.

Păstrați-vă pielea protejată
Umiditatea din transpirație este inamicul. Folosiți Chafe Rescue® înainte de a vă antrena și nu va trebui să vă confruntați cu probleme de iritații. Nu uitați să vă scoateți hainele transpirate imediat după ce vă antrenați, de asemenea.

Beți mai multă apă
Da, știu că toată lumea spune să faceți acest lucru pentru orice număr de beneficii pentru sănătate, dar pielea sănătoasă și hidratată este mai puțin predispusă la iritații. Se pare că nu există niciun dezavantaj în a fi hidratat în mod adecvat, în afară de câteva drumuri în plus la baie.

Hinutele potrivite
Alegeți haine care să nu irita pielea. Dacă observați că fabuloasa ținută nouă este incomodă la scurt timp după ce ați îmbrăcat-o, nu se va îmbunătăți. Schimbați-vă imediat. Atunci când căutați haine de antrenament, evitați tricourile din bumbac și alegeți țesături mai confortabile care elimină umezeala și care sunt concepute pentru antrenament.

Pierdeți kilogramele în plus
Nimeni nu vă va spune să faceți acest lucru pentru că nu vrea să vă rănească sentimentele, dar știți că pierderea acelor kilograme în plus va însemna mai puțină fricțiune pe suprafețele pielii, ca să nu mai vorbim de toate celelalte beneficii care vin odată cu o greutate sănătoasă.
Acum sunteți un expert în iritații și dacă urmați aceste sfaturi simple nu ar trebui să mai fiți niciodată chinuit de această agravare inutilă.

.