De: Sarah Cocchimiglio

Updated January 05, 2021

Medically Reviewed By: Stephanie Chupein

Rivalitățile între frați pot fi dure, chiar și la vârsta adultă. Este un conflict la fel de vechi ca și omenirea – unul dintre cele mai cunoscute exemple fiind povestea epică a lui Cain și Abel. Așadar, dacă aveți o perioadă dificilă cu sora sau fratele dumneavoastră, nu sunteți singuri. Pentru a face față cât mai bine, este util să înțelegeți mai multe despre acest tip de conflict.

Acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.

Sursa: pexels.com

Turba de rivalitate între frați (SRD) ar putea fi diagnosticată în cazul în care există un conflict între frați atât de sever încât:

• conduce la probleme maritale între părinți
• prezintă un pericol real de vătămare fizică pentru unul sau mai mulți membri ai familiei
• este dăunător pentru stima de sine sau bunăstarea psihologică a unuia sau mai multor membri ai familiei
• necesită intervenția unui profesionist în domeniul sănătății mintale

Câteodată frații nu depășesc niciodată această rivalitate, iar conflictul se perpetuează până la vârsta adultă. Aici vom discuta despre cauzele rivalităților între frați și cum să le depășim sau să le acceptăm.

Cum se manifestă rivalitatea între frați?

Potrivit specialiștilor pentru copii Alexander K. D. Leung și Lane M. Robson, rivalitatea apare între majoritatea, dacă nu chiar toți frații, în grade diferite. Aceasta se manifestă adesea încă de la vârsta de doi-trei ani. Leung și Robson spun: „Rivalitatea se poate manifesta ca un atac verbal sau fizic, frustrare, cereri persistente de atenție sau ca fenomene regresive.”

Fenomenele regresive includ suptul degetului mare, udatul patului, crize de furie, discuții de bebeluș, etc. Un alt simptom poate fi bârfa sau minciuna față de părinți cu privire la fărădelegile unui frate.

Rivalitatea dintre frații adulți poate include comportamente cum ar fi: obstrucționismul, agresiunea deschisă, certurile, comportamentul manipulator crud, precum și evitarea reciprocă sau schimburile neplăcute.

Ce cauzează rivalitatea între frați?

Simplu spus, rivalitatea între frați este cauzată de sentimentul că copiii sunt în competiție pentru dragostea și atenția părinților lor. Această percepție a favoritismului parental se poate manifesta foarte devreme în viața unui copil, cu efecte nefaste dacă este severă și nu este abordată. Ea poate cauza probleme de sănătate mintală și comportamentale la copii și adolescenți, dar și să continue să aibă efecte negative la vârsta adultă. Nu trebuie să fie așa. Există măsuri pe care le puteți lua, cum ar fi să vorbiți cu cineva care vă poate ajuta să identificați și să lucrați prin emoțiile dvs. într-un efort de a rezolva conflictul cu fratele sau sora dvs.

Cercetătorii de la Universitatea Cornell au realizat mai multe interviuri cu mame și copiii lor adulți, care au fost întrebați despre:

• Apropierea lor emoțională
• Conflictul excesiv cu un anumit copil
• Așteptările mamei cu privire la ce copil va avea grijă de ea în cazul în care va deveni invalidă sau bolnavă

Rezultatele au demonstrat că doar 15 la sută dintre copii au simțit că au fost tratați în mod egal de către părinții lor. De asemenea, în cazul în care mama a atribuit unui anumit copil sarcina de a avea grijă de ea (demonstrând probabil favoritism), toți copiii din familie au prezentat simptome mai mari de depresie. Cu toate acestea, copiii nu au făcut o legătură directă între sănătatea lor mintală și tratamentul inegal perceput.

„Nu contează dacă ești sau nu copilul ales, percepția unui tratament inegal are efecte dăunătoare pentru toți frații”, a declarat Dr. Karl Pillemer, profesor Hazel E. Reed în cadrul Departamentului de Dezvoltare Umană de la Colegiul de Ecologie Umană de la Cornell. „Copiii mai puțin favorizați pot avea resentimente față de mama lor sau față de fratele preferat, iar faptul de a fi copilul preferat aduce resentimente din partea fraților, precum și greutatea suplimentară a unor așteptări mai mari din partea părinților.” Prin urmare, favoritismul parental nu împovărează doar „oaia neagră”, ci și copilul favorizat.

Sursa: unsplash.com

Dar ce se întâmplă dacă sunt adult și încă îmi urăsc frații sau sora/fratele?

Ura ta poate proveni din rivalitatea de când erați copii și vă luptați pentru favoarea părinților, dar ce se întâmplă dacă ura față de unul sau mai mulți dintre frații tăi este copleșitoare și continuă chiar și la vârsta adultă?

Considerați-vă relația în mod realist

Dacă sunteți un adult și simțiți resentimente față de sora sau fratele dvs. pentru că el sau ea pare încă favorizat de unul sau ambii părinți, ar putea fi înțelept să contemplați sursa sentimentelor dvs. rele. Poate începeți prin a lua în considerare toți factorii acestui favoritism în mod realist.

Poate că părinții și frații dumneavoastră sunt atrași unul de celălalt din motive geografice și, prin urmare, ajung să se vadă mai des din comoditate. Sau poate că au în comun trăsături de personalitate care le facilitează relaționarea. Având în vedere că probabil gândesc la fel, este mai probabil să împărtășească opinii, puncte de vedere, etc. Este o tendință naturală în relații să gravităm spre cei cu care suntem de acord.

De asemenea, este posibil ca viziunea ta asupra lumii sau convingerile tale să fie diferite de cele ale familiei tale. Cercetările au arătat că părinții simt mai multă ambivalență față de un copil care nu le împărtășește valorile. Este păcat, dar nu este o eroare din partea ta. Doar pentru că ați fost crescuți împreună nu înseamnă că vă veți înțelege automat cu frații dvs. ca adulți. Acest lucru este valabil și pentru părinții tăi. Viața îi modelează pe toți oamenii în mod diferit și, de multe ori, ne schimbăm drastic de-a lungul timpului. Este un adevăr dureros că oamenii de care am fost apropiați în copilărie cresc uneori și devin adulți foarte diferiți de noi.

Părinții și frații tăi sunt oameni și failibili. De asemenea, ca și copii, avem tendința de a ne pune inconștient părinții pe piedestaluri. Aceasta este o altă tendință naturală, dar una care ar putea să vă împiedice creșterea și dezvoltarea emoțională la vârsta adultă.

Cîteodată, diviziunea poate să doară. Dorința de a fi acceptați și iubiți necondiționat de către părinții și frații noștri este primară, naturală și puternică. Sentimentul de a fi oaia neagră a familiei ar putea fi debilitant și izolator pentru un adult. De asemenea, conflictul relațional poate provoca mult stres. Din acest motiv, ar putea fi benefic să faceți un efort pentru a vă rezolva emoțiile dificile.

Șase pași pentru a face față emoțiilor dificile pe cont propriu

Potrivit specialiștilor în relații, doctorii John și Julie Gottman, cheia pentru a depăși emoțiile dificile din relații este conștientizarea. Practicarea mindfulness vă permite să vă calmați și să vă liniștiți, iar în această stare, veți avea spațiu pentru a reflecta și a răspunde în mod chibzuit, în loc să reacționați. Ei oferă șase pași pentru a rămâne atenți în timp ce vă confruntați cu emoțiile dificile despre aproape orice relație:

1. Conștientizați-vă emoțiile și identificați în ce parte a corpului le simțiți. Acest lucru s-ar putea manifesta sub forma unei bătăi puternice a inimii, a fălcilor încleștate sau a unei senzații de rău în stomac. Dacă acest pas este dificil, opriți-vă și luați o pauză. „Ascultarea” în acest mod a emoțiilor dificile le oferă acestora spațiul blând de care au nevoie – aceste emoții vor doar să fie simțite, nimic mai mult. Închisoarea nu va face decât să le facă să apară în altă parte. Potrivit soților Gottman, aceste emoții încearcă să vă ajute să vă treziți la ceea ce se întâmplă înainte de apariția unei crize majore.
2. Identificați mental emoția și dați-i o etichetă sau un nume, adică spuneți-vă cu voce tare: „Aceasta este ură” sau „Aceasta este tristețe”. Nu spuneți: „Sunt plin de ură”, sau chiar „Simt ură față de sora mea”. În acest fel, vă distanțați de emoție. Ar trebui apoi să vă simțiți mai în măsură să o gestionați mai bine. Acest lucru poate fi împuternicitor și poate elimina o parte din durerea sentimentelor dificile.
3. Acceptați-vă emoțiile. Nu rezistați, nu negați și nu încercați să le schimbați. Poate fi chiar util să vă spuneți acest lucru cu voce tare: „Accept acest sentiment de ură”. Familia Gottman sugerează să vă amintiți de un prieten cel mai bun care trece printr-o perioadă dificilă și să vă imaginați ce i-ați spune, cum ar fi „Ești bine. Nu ești de vină. Ai făcut tot ce ai putut”. Apoi, spuneți-vă același lucru și vouă înșivă. În acest fel, te tratezi pe tine însuți așa cum ai trata un prieten bun – cu compasiune, înțelegere și blândețe. Efectuarea acestui pas vă va liniști foarte mult. S-ar putea chiar să vă deschidă posibilitatea de a vă privi sora sau fratele în mod diferit. În cele din urmă, emoțiile dificile vi se vor părea mai trecătoare.

Sursa: unsplash.com

1. Dă-ți seama că emoția va trece, adică că este impermanentă. Acesta este un pas important chiar și atunci când emoția pare copleșitoare. Nimic în viață nu este permanent, iar acest lucru include și cea mai puternică și apăsătoare emoție sau circumstanță. Veți dobândi o abilitate importantă a atenției dacă veți putea interioriza acest adevăr. În cele din urmă, emoțiile se vor evapora de la sine.

1. Cercetați și investigați declanșatorul emoției. Întrebați-vă: „Ce a declanșat acest sentiment de ură? Ce m-a declanșat și de ce mă simt în acest fel? A fost un rezultat al minții mele critice sau din cauza modului în care a acționat sora mea?”. O altă întrebare bună de pus ar fi: „Ce se întâmplă aici?” Acest pas este important după ce v-ați liniștit. Introduce realism și obiectivitate în situație, dacă ești capabil să fii sincer cu tine însuți și să lași să răspundă eul tău profund și autentic. Va crea un spațiu în care veți putea vedea lucrurile altfel.

1. Renunțați la nevoia de a controla această emoție. Familia Gottman vă recomandă să rămâneți pur și simplu deschis la rezultatul emoțiilor voastre și la ceea ce se va întâmpla. Dacă puteți, ieșiți din voi înșivă pentru un moment și ascultați ceea ce sora sau fratele dumneavoastră încearcă să vă comunice. Acesta este primul pas către relații mai pline de compasiune, mai echilibrate și mai amabile.

BetterHelp Can Help

Dacă simțiți că relațiile de familie vă afectează liniștea sufletească sau capacitatea de a funcționa, ar putea fi momentul să luați în considerare terapia sau consilierea. Nu trebuie să faceți acest lucru de unul singur. BetterHelp poate fi platforma online perfectă pentru a găsi asistență psihologică. Vă puteți conecta în mod discret cu terapeuți pregătiți să se ocupe în mod specific de problemele de familie și de rivalitatea dintre frați, precum și de toate celelalte tipuri de conflicte relaționale.

Sursa: unsplash.com

Mai jos sunt câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii ale consilierilor

„Alisha m-a lăsat să privesc situațiile dintr-o altă perspectivă. Cum ar fi momentele stresante prin care am trecut (încă mai trec) cu familia mea și cu munca mea. Sunt foarte recunoscătoare pentru timpul ei de a asculta ce am în minte și pentru că m-a făcut cu adevărat să mă simt confortabil să împărtășesc atât de multe cu ea. Mulțumesc, Alisha!”

„Am început să lucrez cu Jeana în urmă cu câteva săptămâni, în principal pentru că încerc să ies cu adevărat în evidență și să învăț cine sunt fără influența familiei mele și a altora. Ea a fost de mare ajutor în a mă ghida în acest proces și în a mă ajuta să gestionez acele emoții care vor apărea în timp ce încerc să sap prin viață.”

Concluzie

Relația ta cu frații tăi nu trebuie să fie dureroasă. Ei sunt prietenii cu care te-ai născut. Desigur, ca orice relație, cele cu frații și surorile tale sunt o stradă cu două sensuri și este posibil ca tu singur să nu rezolvi totul instantaneu. Dar, luând inițiativa și făcând primii pași, le vei arăta fraților tăi că ești dispus să depui un efort și sperăm că și ei îți vor urma exemplul. Faceți primul pas astăzi.

Întrebări frecvente (FAQ)

• De ce sunt surorile rele?

În timp ce există multe surori care sunt drăguțe, sunt multe care par rele. S-ar putea chiar să spui: „O urăsc pe sora mea”, ori de câte ori te enervează.

Este important să găsești motivul de bază pentru care sora ta este rea. Uneori, este pentru că sunt pur și simplu tinere și o mulțime de surori care au crescut mai mari trec peste asta. Un alt motiv pentru care sora ta poate fi rea sau pare că sora ta te urăște este pentru că se simte geloasă.

Surorile pot fi, de asemenea, rele din cauza rivalității care merge un pic prea departe. Cu toții devenim competitivi și este destul de ușor ca această competiție să fie un pic prea mult uneori.

Este important să găsești motivul pentru care pare că sora ta te urăște. Aveți o conversație la o masă, o băutură sau altceva care să vă facă să vă simțiți confortabil. Nu o faceți când vă simțiți înfierbântați amândoi. Dacă trebuie, cereți ajutorul unui terapeut.

• De ce se ceartă atât de mult surorile?

Toți frații de toate genurile se ceartă mult. Este o parte naturală a rivalității între frați. Uneori, este pentru a concura pentru cea mai mare atenție. Alteori, frații se ceartă din cauza comunicării deficitare.

În timp ce o ceartă sau o dispută ocazională nu va fi atât de rea și poate fi chiar bună pentru ambele părți, dacă tu și fratele tău vă certați în mod constant, este timpul să vorbiți cu un terapeut sau să învățați să evitați factorii declanșatori care ar putea crea certuri.

• Pot surorile să își simtă durerea una alteia?

Câteva surori, sau frați în general, pot jura pe ideea că își pot simți durerea una alteia într-un fel aproape telepatic. Nu pare să existe nicio dovadă științifică care să susțină acest lucru, dar pot exista unele explicații mai naturale.

De exemplu, dacă sunteți mereu lângă fratele sau sora dumneavoastră, este posibil să le percepeți emoțiile mult mai ușor prin intermediul expresiilor faciale și al altor limbaje corporale. Dacă ei se simt triști, este posibil ca și tu să începi să te simți trist.

• Care este semnificația completă a cuvântului soră?

O soră este un frate sau o soră de sex feminin, dar termenul poate avea o semnificație mai profundă. De exemplu, poți numi o femeie sora ta dacă simți că ai cu ea o legătură asemănătoare unei legături profunde între frați. Poți chiar să numești sora ta pe cineva pe care nu-l placi din cauza cât de mult vă certați. O legătură care se simte soră este, de obicei, mai profundă decât o legătură medie de prietenie. O bună prietenă se simte într-adevăr ca o familie extinsă pentru tine, și este posibil să-ți împărtășești cu ea sănătatea, activitățile de fitness, detaliile contului și alte secrete unice.

• Cum te descurci cu o soră mai mică rea?

Dacă sora ta mai mică te urăște, atunci ce ar trebui să faci? O soră mai mică, mai ales una care este un copil mic, poate fi crudă. În primul rând, nu trebuie să țipați sau să vă exprimați furia, deoarece acest lucru poate alimenta răutatea surorii dumneavoastră. Ignorarea ei o poate face uneori să înceteze, dar sunt și momente în care asta o va face pe soră să escaladeze lucrurile.

Un lucru pe care ar trebui să îl faci dacă ai o soră mai mică răutăcioasă este să vorbești cu ea despre asta cu calm, atunci când este într-o dispoziție bună. Spune-i cum te simți și explică-i ce simți. Dacă amândouă sunteți mai în vârstă, faceți-o la masă, la o băutură sau într-un loc unde amândouă sunteți relaxate.

În cele din urmă, ai putea întotdeauna să cauți ajutor de la un terapeut sau consilier. Un terapeut de familie vă poate ajuta pe amândoi să ajungeți la un compromis.

• La ce vârstă începe rivalitatea între frați?

De obicei, aceasta începe după vârsta de copil mic. Odată ce un copil începe să învețe relațiile pe care le are, știe cum să-și împărtășească propriile experiențe și poate concura cu ceilalți frați, atunci poate începe rivalitatea între frați. Poate începe destul de devreme, așa că fiți atenți la ea.

• Cum îi disciplinezi pe frații care se ceartă?

Când ai doi frați care strigă fraze de genul „O urăsc pe sora mea!” după o ceartă, te poți întreba ce poți face în această privință. Deși ar trebui să disciplinezi, există un mod corect și un mod greșit de a face acest lucru. Un exemplu de modalitate greșită este să încerci să găsești pe care dintre frați să dai vina. Un mod corect ar fi să ignorați ideea de vinovăție (cu excepția cazului în care unul dintre ei este în mod clar vinovat,) și să găsiți modalități prin care ambii frați să lucreze împreună.

În timpul unei certuri, ar trebui, de asemenea, să separați frații, să le dați timp să se calmeze, apoi să discutați ce s-a întâmplat după aceea.

În cele din urmă, un lucru de făcut este să stabiliți reguli asupra cărora frații să fie de acord, împreună cu o disciplină adecvată. Aplicați-o în mod egal.

• Îmi urăsc frații! Este obișnuită rivalitatea între frați?

Desigur că rivalitatea între frați este obișnuită. Atunci când două persoane sunt crescute sub aceeași casă, ele pot concura pentru atenția părinților sau pot concura în sport. Ei pot învăța abilități și pot vedea cine este cel mai bun. Există multe motive pentru care se pot dezvolta rivalități, iar dacă acestea sunt făcute într-un mod sănătos, atunci poate fi bine pentru ambii frați. Cu toate acestea, este întotdeauna posibil ca rivalitatea între frați să devină toxică până la punctul în care vor spune „îmi urăsc frații” și, în acest caz, este posibil să fie nevoie să căutați ajutor.

• Ce înseamnă SIS din punct de vedere sexual?

SIS înseamnă „Sindromul de incompatibilitate sexuală”. Acesta nu este un diagnostic real și, în schimb, se găsește în Urban Dictionary. Ideea SIS este că există două persoane care ar trebui să fie compatibile din punct de vedere sexual, dar care sfârșesc prin a nu avea nicio chimie sexuală, în ciuda faptului că par să funcționeze bine împreună.

• Este cuvântul soră un adjectiv?

Definiția principală, care este orice membri ai familiei care sunt frați de sex feminin, este un substantiv. Cu toate acestea, cuvântul „soră” poate fi și un adjectiv. În forma sa de adjectiv, el descrie pe cineva care este ca o soră pentru tine. De exemplu, puteți spune că aveți o prietenie de soră cu cineva. De asemenea, poate descrie două lucruri care împărtășesc interese similare sau sunt înrudite. De exemplu, două canale deținute de aceeași companie se pot numi rețele surori.

• Ce este o soră religioasă?

Aceasta este mai bine cunoscută ca o soră religioasă, și implică catolicismul. Aceasta este o femeie care și-a dedicat viața operelor apostolice.

• Ce este Ziua Fraților și Surorilor?

Ziua Fraților și Surorilor, care este pe 31 mai, este versiunea europeană a Zilei Fraților și Surorilor. Aceste zile sărbătoresc frații și relațiile pe care aceștia le au. Este o zi în care vă puteți gândi la dragostea pe care o aveți față de frați, la relațiile pe care le aveți cu ei și poate că este o zi în care puteți plănui ceva sau vorbi cu fratele vostru dacă ați pierdut legătura.

• Cum scapi de un frate enervant?

Când ai un frate mai mic, sau chiar unul mai mare, căruia îi place să te enerveze, poate fi frustrant. În primul rând, nu vă luați de el, deoarece asta este ceea ce își dorește. În schimb, încercați să găsiți ceva cu care să vă distrageți atenția. De exemplu, puteți să ascultați muzică, să vă pierdeți într-un hobby, să mâncați ceva de mâncare, să beți un suc, iar lista poate continua.

Dacă vreți să vă exprimați sentimentele, faceți-o atunci când aveți capul calm. Vorbiți despre ceea ce simțiți și despre cum v-ați dori ca el să-și schimbe comportamentul.

În unele cazuri, s-ar putea să fie nevoie să vă implicați membrii familiei. Alternativ, puteți merge și la consiliere de familie. Uneori, supărarea poate fi cauzată de o problemă mult mai mare, iar un consilier poate ajuta la rezolvarea acesteia.

• Ce relații între frați sunt cele mai apropiate?

Frații care au crescut împreună și pot comunica bine unul cu celălalt tind să fie cei mai apropiați. Aceste tipuri de frați pot avea un fel de rivalitate, dar această rivalitate nu este toxică și încurajează o competiție sănătoasă. Relațiile dintre frați care sunt apropiate tind să fie, de asemenea, cele în care ambele părți depun eforturi.

• Cum îl fac pe fratele meu să nu mai fie gelos?

Gelozia între frați se întâmplă uneori. Uneori, un frate simte că nu este tratat corect în comparație cu un alt frate. Sau, unul dintre frați este mai norocos decât celălalt. Dacă fratele tău este gelos pe tine, iată câteva modalități prin care poți gestiona acest lucru.

• În primul rând, ascultă-l pe celălalt frate. Este important să ascultați cum se simte celălalt frate și să vedeți dacă puteți face ceva. Discutați atunci când atât dvs. cât și fratele dvs. sunteți calmi, deoarece nu doriți să aveți certuri.
• Nu încercați să înrăutățițiți gelozia fratelui. Chiar dacă credeți că se comportă prostește, nu ar trebui să spuneți sau să faceți lucruri care să o favorizeze în mod intenționat.
• Povestiți-i fratelui dvs. despre punctele lor forte, realizările și de ce sunt grozavi. De asemenea, descurajați-l pe fratele dvs. să se compare cu dvs. Când oamenii se compară între ei, acest lucru provoacă adesea certuri. Nu vreți ca acest lucru să se întâmple, nu-i așa?
• În cele din urmă, căutați ajutor de la un consilier de familie dacă tot nu reușiți să vă convingeți fratele sau sora că sunt grozavi. Uneori, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui profesionist pentru a ajunge la fratele dumneavoastră.
• Cum afectează rivalitatea între frați dezvoltarea copilului?

Rivalitatea între frați îl poate învăța pe copil să aibă răbdare și să învețe să își gestioneze emoțiile, dar poate avea și efectul opus, unii copii neștiind să își controleze temperamentul.

Rivalitatea între frați poate afecta, de asemenea, dezvoltarea copilăriei prin faptul că îi dă copilului o natură mai competitivă. Cu moderație, poate fi bună pentru copil.

• Cum îmi pot opri fiicele să se certe?

Dacă ați auzit „Îmi urăsc sora!” de mai multe ori decât puteți număra, poate vă întrebați ce puteți face în această privință. Rivalitatea între frați este normală și nu este ceva ce ar trebui să preveniți, dar atunci când certurile devin explozive, ce puteți face?

Iată câteva sfaturi.

• Nu țipați și nu urlați la ele. Acest lucru nu face decât să permită modul în care ei rezolvă problemele într-un mod toxic. Încercați să rămâneți cât mai calm posibil atunci când tratați problema.
• Aveți niște limite. Frații și surorile pot juca un rol în stabilirea limitelor. Nu vă pliați nici în fața lor. Pregătiți o pedeapsă adecvată, dar, de asemenea, întăriți pozitiv atunci când amândoi se descurcă bine.
• Dă-le probleme pe care le pot rezolva împreună. Încurajarea muncii în echipă poate fi o modalitate prin care frații să se înțeleagă.
• Câteodată, ar trebui să-i lăsați să discute. Dacă țipă unul la altul „Îmi urăsc sora!”, separați-i și dați-le timp să se calmeze. După aceea, acordați-le ceva timp pentru a discuta când capetele sunt calme.
• În cele din urmă, mergeți la consiliere dacă certurile continuă. Este posibil să existe o problemă de fond pe care un consilier vă poate ajuta să o rezolvați.
• Cât de des se ceartă frații?

Este evident că acest lucru va depinde de relația dintre ei, dar pentru cei mai mulți frați se vor certa de câteva ori pe oră. Aceste certuri nu trebuie să fie ceva major, ci mai degrabă dezacorduri ușoare. Un pic de ceartă din când în când nu trebuie să fie un lucru rău, dar dacă se ceartă mereu și nu împărtășesc niciodată nimic pozitiv, atunci poate că este timpul să căutați ajutor de la un profesionist.

• Este sănătoasă competiția între frați?

Un pic de competiție poate fi un lucru bun pentru frați. Le permite ambilor frați să încerce să dea tot ce au mai bun și le oferă un stimulent pentru a învăța noi abilități și interese. Atunci când competitivitatea devine violentă sau este dăunătoare din punct de vedere mental, cum ar fi faptul că unul dintre ei se simte nesigur tot timpul, atunci este un semn că trebuie să descurajați puțin competiția.

• Ce este rivalitatea inevitabilă?

Aceasta este atunci când o rivalitate era menită să apară. De exemplu, o soră mai mare și o soră mai mică care au o rivalitate. Este asociată în mod obișnuit cu frații, dar mulți oameni, fie la locul de muncă, fie la școală, pot avea rivalități. Acest lucru poate fi un lucru bun dacă competiția este sănătoasă și cei doi au o relație apropiată, dar rivalitățile toxice nu ar trebui încurajate.

• Este normal ca frații să se lovească între ei?

Frații vor avea o rivalitate intensă, dar violența este ceva ce ar trebui descurajat. Bătaia din joacă a copiilor mici este un lucru, dar dacă frații sunt mai mari și se bat, acest lucru nu ar trebui încurajat, mai ales dacă unul dintre ei este întotdeauna la capătul primirii. Cereți ajutorul unui consilier.

• Ce înseamnă să disciplinezi un copil?

„Disciplină” este cuvântul grecesc pentru „a învăța” și descrie bine acest concept. Disciplina este atunci când îl învățați pe un copil ce este bine și ce este rău și încercați să preveniți un comportament rău în viitor. Când cineva se gândește la disciplină, își poate imagina pedepse cum ar fi pedeapsa cu pedeapsa cu moartea. Cu toate acestea, recompensele pot fi, de asemenea, disciplină.

• Ce faci când tu și sora ta vă urâți una pe cealaltă?

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te ocupi de propriile gânduri, sentimente și comportamente. Înțelegerea propriilor tale reacții te ajută să recunoști când ești nerezonabil și când faci cel mai bun lucru pentru sănătatea ta mintală.

Postul următor este să vorbești cu sora ta. Exprimați-vă sentimentele și încurajați-o să și le exprime pe ale ei. Vorbiți despre interesele pe care le aveți în comun, despre amintirile pe care le împărtășiți și despre obiectivele pe care le aveți în comun. Găsiți lucrurile bune dintre voi. Dar vorbiți și despre problemele pe care le aveți în a vă înțelege una cu cealaltă. Amintiți-vă că sunteți responsabil pentru propriile cuvinte și comportamente, dar nu sunteți responsabil pentru ale ei.

Dacă tu și sora ta încă simțiți că vă urâți una pe cealaltă, s-ar putea să fie nevoie să mențineți o anumită distanță emoțională între voi, cel puțin pentru o vreme. Stabiliți limite clare și fiți asertivi pentru a vă asigura că sora dvs. le respectă. De asemenea, fiți deschis la ideea că aceste sentimente negative se pot schimba pe măsură ce îmbătrâniți. S-ar putea să aveți mult noroc în rezolvarea problemelor cu sora dvs. dacă puteți merge amândoi împreună la terapia de familie. Terapeutul ar putea chiar să le ceară părinților tăi să se alăture conversației o parte din timp în timpul ședințelor voastre.

• Cum te descurci cu surorile mai mari enervante?

Surorile sau frații mai mari îți pot face viața un iad dacă nu știi cum să-ți gestionezi sentimentele legate de această relație. Părinții au adesea o mare încredere în copiii lor mai mari. Acest lucru te poate face să simți că părinții tăi nu au încredere în tine. De asemenea, când ești copil, sora sau fratele tău mai mare ar putea avea privilegii pe care tu nu ești suficient de mare pentru a le avea.

Cea mai bună opțiune dacă încă locuiești cu părinții și frații tăi este să începi prin a-ți examina gândurile despre fratele sau sora ta mai mare. Încercați să vedeți comportamentul lor din perspectiva părinților voștri. Luați punctul de vedere al surorilor dvs. pentru a fi mai empatici cu ele. În același timp, recunoașteți-vă și acceptați-vă propriile sentimente. Apoi, luați în considerare ajustarea gândurilor dvs. astfel încât acestea să fie mai raționale și mai utile. Un terapeut vă poate ajuta să faceți acest lucru.

• Cum pot adulții să depășească rivalitatea dintre frați?

• De ce se ceartă surorile atât de mult?

Ideea că surorile s-ar certa sună îngrozitor și nerezonabil până când vă dați seama că există mai multe motive pentru care se întâmplă acest lucru. Gelozia poate provoca dispute. Adăugați la aceasta faptul că ambele sunt de același sex, ceea ce le poate face să se simtă și mai competitive pentru dragostea și atenția părinților lor.

• Care sunt principalele cauze ale rivalității între frați?

Surorile concurează pentru atenția părinților lor. Un copil bolnav sau cu handicap sau un copil pe care un părinte îl favorizează poate primi o atenție specială pe care ceilalți frați o resimt. Dacă un părinte închide ochii la certurile și certurile copiilor săi, copiii pot resimți stresul unor nevoi emoționale nesatisfăcute de siguranță și securitate. Frații care se află în diferite stadii de dezvoltare au nevoi diferite și nu înțeleg întotdeauna la ce nivel se află sora lor. De asemenea, este posibil ca personalitățile fraților să intre în conflict, ceea ce îi face să fie în mod natural iritanți unul față de celălalt. În cele din urmă, modul în care se comportă părinții oferă un model pentru copii. Astfel, dacă părinții se simt liberi să fie invidioși pe alții, certăreți sau plini de ură față de cei apropiați, la fel vor face și copiii lor.

• Este normală cearta între frați?

O ceartă ușoară între frați este naturală. Cu toate acestea, este important să se facă distincția între certurile ușoare între frați și violența între frați. Dacă fratele sau sora dumneavoastră v-a rănit sau dacă sunteți părintele unor copii care se bat, puneți-vă următoarele întrebări pentru a determina dacă bătaia dintre frați ar putea fi considerată abuz între frați:

• Există un tipar de agresiune fizică?
• Bătaia este menită să provoace rău?
• Acturile agresive sunt motivate de nevoia de putere și control?
• Unul dintre copii este întotdeauna victima?
• Cât de des au loc bătăile între frați?
• Cât timp durează bătăile între frați?
• Bătăile sunt legate de vârsta lor?

Dacă copiii dvs. sunt implicați în acte de violență între frați, este posibil să aveți nevoie să verificați informațiile privind ghidurile comunitare și linkurile rapide pentru a afla dacă aveți la dispoziție ajutor gratuit. Sau puteți merge la terapie de familie în zona dvs. locală sau online. Ținerea sub control a abuzului este esențială dacă nu vreți să vă vedeți viața de familie un iad.

• Cât de des se ceartă frații?

Frații pot părea că se ceartă în mod constant, dar există șanse ca ei să se certe doar cu jumătate de normă. Sună îngrozitor să spui că copiii se ceartă des, dar unii cu siguranță o fac. Alți copii se ceartă rar cu frații lor, fie pentru că se înțeleg bine, fie pentru că unul dintre ei se simte atât de temător încât nu ripostează.

• De ce frații mai mici îi admiră pe frații mai mari?

Din mai multe motive. Principalele două sunt responsabilitățile și dezvoltarea. Cei mai în vârstă au mai multe responsabilități, așa că frații mai mici îi pot vedea ca fiind mai importanți și mai competenți. Deoarece dezvoltarea lor este mai avansată, ei pot realiza lucruri pe care frații mai mici nu le pot face încă. Ei fac lucrurile primii, astfel încât copiii mai mari au șansa de a stabili ștacheta pentru realizări. Pe măsură ce copiii cresc, ei au mai multe oportunități de a învăța abilități sociale și, dacă reușesc, pot avea mulți prieteni și iubiți sau prietene pe care frații lor mai mici nu îi au încă.

Cea mai bună opțiune pentru frații mai mici este să nu se mai compare cu frații lor mai mari. Atunci când puteți simți mândrie, realizări și satisfacție pentru lucrurile pe care le-ați făcut, vă puteți stabili propriul curs spre fericirea personală.

Terapia este personală