Remedii la domiciliu pentru sciatică

Sciatica poate fi o afecțiune extrem de dureroasă, dar ar trebui să vă bucurați să știți că, în cele mai multe cazuri, această afecțiune se rezolvă în câteva săptămâni. Sciatica se prezintă, de obicei, cu durere, inflamație sau amorțeală în partea inferioară a spatelui și a picioarelor; aceasta poate fi cauzată de o hernie de disc vertebrală, de o vertebră osoasă sau de o stenoză vertebrală (îngustarea pasajului vertebral) care pune presiune pe nervul sciatic. Nervul sciatic, care este cel mai mare nerv din organism, își are originea în regiunea lombară a coloanei vertebrale și coboară până la picioare.

Sciatica este una dintre cele mai frecvente afecțiuni dureroase, până la 40 la sută din populație confruntându-se cu ea la un moment dat în viața lor. Printre factorii de risc pentru apariția sciaticii se numără obezitatea, consumul de tutun și stilul de viață sedentar.

O privire mai atentă asupra sciaticii

Majoritatea oamenilor care se confruntă cu sciatica presupun că este o afecțiune a durerii de spate, dar acest lucru nu este strict adevărat. Nervul sciatic își are într-adevăr originea în partea inferioară a spatelui, dar deoarece nervul se extinde până la picioare, este posibil ca simptomele să nu fie localizate la spate.

În general, sciatica se poate prezenta extrem de diferit de la un episod la altul. Unele pot implica amorțeală, furnicături, arsuri sau dureri înțepătoare, iar intensitatea simptomelor poate fi uneori ușoară, în timp ce alteorieste aproape debilitantă.

Ceea ce este surprinzător în multe, dacă nu majoritatea cazurilor de sciatică estecă de obicei nu există nicio leziune care să declanșeze afecțiunea. În cele mai multe cazuri de sciatică, afecțiunea este cauzată de ani de stat jos sau de aplecare, ceea ce face ca un disc vertebral să se rupă sau o vertebră să se alinieze greșit și să ciupească nervul sciatic.Osteoartrita poate juca un rol important în apariția sciaticii.

Diagnosticarea sciaticii

Metoda principală de diagnosticare a sciaticii este prin intermediul istoricului medical și al examinării fizice. Una dintre semnele distinctive ale sciaticii este durerea radiantă care se extinde din partea inferioară a spatelui până în partea inferioară a picioarelor. Deși pot exista unele simptome de durere de spate, aceasta este de obicei mai puțin severă decât durerea de picioare.

Testul de diagnostic cel mai frecvent utilizat este ridicarea dreaptă a piciorului. În timpul acestui test, medicul dumneavoastră va ridica fiecare picior în mod individual în timp ce vă întindeți pe spate. Clinicianul va determina natura afecțiunii dumneavoastră, adică sciatică sau o durere de spate generalizată, notând când apare disconfortul în timpul testului. Dacă pacientul indică durere în timp ce piciorul se află între 30 și 70de grade deasupra planului, iar această durere este exprimată atât în picior, cât și în spate,există un nivel ridicat de încredere că este vorba de sciatică.

Tratarea sciaticii

Cele mai multe apariții ale sciaticii vor dispărea de la sine în câteva ore sau zile, dar există episoade care pot dura săptămâni sau luni. Cele mai multe cazuri de sciatică pot fi tratate cu autoîngrijire, dar există unele cazuri extremeîn care simptomele interferează cu mișcarea sau cu activitățile zilnice și necesităintervenție chirurgicală.

Dacă vă confruntați cu simptome asemănătoare sciaticii, atunci ar trebui să vă vizitați medicul care poate confirma diagnosticul și, eventual, să identifice problema structurală de bază. În cele mai multe circumstanțe, în urma unui diagnostic de sciatică, medicul dumneavoastră vă va recomanda una sau mai multe dintre următoarele opțiuni de tratament la domiciliu:

• Exerciții pentru spate – s-ar putea să fie împotriva instinctului dumneavoastră de a vă angaja într-o activitate fizică în timp ce vă doare spatele sau picioarele, dar exercițiile cu impact redus, cum ar fi aerobicul în apă, bicicleta staționară și yoga, pot fi destul de eficiente pentru a reduce severitatea simptomelor și pentru a vă întări spatele pentru a preîntâmpina viitoarele probleme de spate. Mușchii mai puternici ai spatelui ajută, de asemenea, la susținerea coloanei vertebrale și la atenuarea presiunii asupra nervilor spinali, ceea ce poate reduce frecvența și intensitatea episoadelor de sciatică.
• Întinderea – o altă formă de activitate fizică care poate atenua simptomele sciaticii este întinderea. Întinderea trebuie efectuată încet și ușor; opriți-vă imediat dacă observați vreo durere. Putețiîncerca să vă trageți genunchii până la piept, întinderea șoldurilor în șezut sau răsucirea coloanei vertebrale în șezut. Scopul acestor întinderi este de a slăbi fesele, tendoanele și gambele care pot exercita presiune asupra nervului sciatic.
• Terapie prin căldură și frig -Gheața și căldura pot atenua multe dintre simptomele care însoțesc sciatica și pot accelera procesul de vindecare. Aplicarea gheții timp de 15 minute poate amorți zona afectată, în timp cecăldura va crește fluxul sanguin și va îmbunătăți vindecarea. Aceste aplicații pot reduce, de asemenea, spasmele musculare care sunt frecvente în rândul pacienților cu sciatică.
• Stați drept – dacă lucrați la un birou sau într-o poziție aplecată pentru o mare parte din zi, acordați o atenție deosebită posturii dumneavoastră.Ar trebui să încercați să stați cu capul aliniat cu șoldurile. De asemenea, ar trebui să faceți pauze frecvente de la șezut pentru a ușura tensiunea asupra coloanei vertebrale.
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene-Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sau AINS, cum ar fi Tylenol și Advil, pot oferi o ameliorare semnificativă a durerii, deoarece reduc inflamația, o caracteristică comună a herniei discurilor vertebrale. Înainte de a lua AINS, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece există unele efecte secundare importante, cum ar fi iritarea stomacului.
• Injecții cu steroizi – anumiți pacienți cu sciatică pot beneficia de injecții cu steroizi la locul herniei de disc.Steroizii ameliorează durerea și alte simptome ale sciaticii prin reducerea umflăturii discului spinal și a țesutului înconjurător.

Opțiuni chirurgicale

Pentru aproximativ 5 până la 10 la sută dintre pacienții cu sciatică care nu răspund la terapiile mai conservatoare, există opțiunea de a fi supuși unei intervenții chirurgicale. Aceasta este de obicei rezervată pacienților a căror stare nu se ameliorează după trei luni sau există o pierdere a controlului vezicii urinare sau al intestinelor.

Există două tipuri de intervenții chirurgicale pentru sciatică:

1. Diskectomie – acest tip de intervenție chirurgicală presupune îndepărtarea părții din discul sau osul coloanei vertebrale care apasă pe nervul sciatic. De obicei, se taie doar o mică parte din discul care împinge, dar poate fi necesară îndepărtarea întregului disc.
2. Laminectomie-această procedură îndepărtează o parte din lamina care este osul care înconjoară măduva spinării. Acest lucru ar trebui să atenueze presiunea asupra nervului sciatic cauzată de stenoza spinală. Aceasta este o operație mai implicată decât o discectomie și poate necesita o ședere în spital de una sau două zile.

Articolul a fost scris de: Dr. Robert Moghim -CEO/Fondator Colorado Pain Care

M.D. Disclaimer: Opiniile exprimateîn acest articol sunt opiniile personale ale doctorului Robert Moghim, M.D. și nu reprezintă în mod necesar și nu sunt menite să reprezinte opiniile companiei sau ale angajaților acesteia. Informațiile conținute în acest articolnu constituie un sfat medical și nici citirea sau accesarea acestorinformații nu creează o relație pacient-profesor. Comentariile pe care le postați vor fi împărtășite cu toți vizitatorii acestei pagini. Caracteristica comentariilor nu este reglementată de HIPAA și nu ar trebui să postați nicio informație privată privind sănătatea dumneavoastră

.