O întrebare frecventă adresată la The Migraine Trust în timpul începutului Ramadanului este legată de post dacă aveți migrenă. În timpul lunii Ramadan, musulmanii postesc din zori până la apus – asta înseamnă că nu mănâncă nimic cât este ziuă. Copiii, femeile însărcinate, bolnavii, bătrânii și călătorii nu trebuie să postească.
În această vară, musulmanii din Marea Britanie se confruntă cu cel mai „lung” Ramadan din ultimii 33 de ani, deoarece luna sfântă coincide cu solstițiul de vară, ceea ce înseamnă zile lungi de post.
În general, pentru cei care suferă de migrenă, săritul peste mese, foamea și setea pot fi factori declanșatori ai atacurilor de migrenă, iar în această perioadă a anului lumina zilei poate dura aproximativ 16 până la 19 ore, în funcție de locul în care vă aflați în Marea Britanie.
Pentru mulți oameni, Ramadanul din lunile de vară a devenit extrem de dificil din cauza lipsei de somn, a oboselii și a modelului obișnuit de lucru „9 – 5”. Cu toate acestea, toate orarele Ramadanului se bazează pe opiniile savanților, astfel încât oamenii au la dispoziție o serie de opțiuni din care pot alege cea care se potrivește cel mai bine circumstanțelor lor.
În timpurile moderne există două abordări principale. Prima sugerează să se postească într-o altă perioadă a anului, în cazul în care posturile lungi vor afecta sănătatea, munca și bunăstarea generală. A doua opinie recomandă ca durata postului să fie legată de Mecca.
L-am întrebat pe Dr. Fayyaz Ahmed, neurolog consultant și administrator al The Migraine Trust, despre persoanele cu migrene care postesc în timpul Ramadanului:
„Postul este obligatoriu pentru musulmani în timpul lunii Ramadan. Cu toate acestea, persoanele bolnave sunt scutite de post dacă simt că postul le-ar cauza probleme legate de sănătate.
Există dovezi care sugerează că postul de până la 14 ore cu intermitență este bun pentru sănătate. Cu toate acestea, cei care suferă de migrenă, în special dacă atacurile sunt precipitate de deshidratare sau de un nivel scăzut de glucoză, ar trebui să evite postul.
Se presupune că postul trebuie respectat cu condiția ca acesta să nu perturbe activitățile zilnice normale de rutină. Postul care cauzează pierderea productivității, deci care duce la nevoia de a dormi sau de a fi bolnav toată ziua, anulează scopul.
În acest an și pentru încă câțiva ani de acum încolo în Marea Britanie, postul va avea o durată de până la 19 ore, ceea ce cu siguranță nu este recomandat pacienților cu migrenă. Pacienții care încă se simt vinovați ar putea rambursa zilele de post în lunile de iarnă sau ar putea urma calendarul din Mecca, adică să postească timp de 14 ore, corespunzând orelor de răsărit și apus de soare din Mecca. Acestea sunt sugestii aprobate de Consiliul European.”
Disclaimer – Aceasta este menită să ofere doar informații generale. The Migraine Trust nu sfătuiește persoanele să ia un anumit curs de acțiune. Apreciem că vor exista păreri diferite cu privire la acest subiect și nu putem decât să susținem recomandarea NHS ca oamenii să ceară sfatul medicului lor de familie cu privire la gestionarea migrenei (sau a unei alte probleme de sănătate).
Lectură suplimentară
Site-ul NHS Choices are informații pentru Ramadan cu privire la post și sănătate – vezi Ramadanul sănătos >
.