Humorați-ne pentru o secundă:
Dacă o femeie obișnuită ar avea o pagină de Facebook pentru părțile ei intime (știm, taci), sunt șanse ca statutul relației sale să fie „este complicat” și ar avea nevoie disperată să posteze o fotografie de profil. La urma urmei, noile cercetări ale Centrului pentru promovarea sănătății sexuale de la Universitatea Indiana sugerează că ea nu s-a verificat prea mult – doar 26 la sută dintre femei se uită cu atenție la părțile lor feminine. Hei, am înțeles. Băieților le este mult mai ușor. Chestiile lor atârnă acolo, așteptând doar să fie experimentate. Cele mai multe dintre părțile noastre sunt interne, așa că nu putem vedea exact cu ce lucrăm.
Ei bine, iată un stimulent pentru a schimba toate astea: Cu cât mai mult îți faci din vaginul tău treaba ta, cu atât mai multă plăcere vei experimenta. Într-un studiu separat publicat în International Journal of Sexual Health, oamenii de știință au descoperit că femeile care aveau o viziune pozitivă asupra organelor lor genitale se simțeau mai bine în pielea lor, erau mai apte să aibă orgasm și mai predispuse să experimenteze în pat. Ding-ding-ding-ding sună clopoțelul plăcerii! De fapt, simplul fapt de a te uita la bunătățile tale poate fi excitant. „Cercetările arată că observarea semnelor de sex ajută la inspirarea excitației și a lubrifierii”, spune Debby Herbenick, doctor în științe, cercetător la Universitatea Indiana și autor al cărții Because It Feels Good. Așa că permiteți-ne să derulăm în jos acolo, dacă vreți, pentru o vedere mai bună. Oh, și când am terminat, poate vreți să vă actualizați statusul.
Corpul vostru poate face niște lucruri uimitoare, după cum dovedește acest videoclip:
INVESTIGAȚIE PRIVATĂ
Pentru început, haideți să clarificăm una dintre cele mai mari concepții greșite despre vagin. Acesta nu este întreaga zonă genitală. Dacă stați goală în fața unei oglinzi de lungime întreagă, vă vedeți de fapt vulva, porțiunea exterioară a părților intime, care era acoperită de păr înainte ca medicul estetician să se dea în vânt după ceară și muselină.
Gândiți-vă la părțile intime ca la un mulaj premiat: Aveți actorii secundari (vulva) și vedetele principale (clitorisul și punctul G). Fiecare parte este acolo pentru a vă întreține nevoile sexuale, dar pentru a mulge cea mai bună performanță de la fiecare dintre ele, trebuie să le arătați tuturor puțină dragoste și atenție. Așa că încuie ușa dormitorului, dă-ți jos pantofii și ia o oglindă de mână.
Fără să-ți desfaci măcar picioarele, vei vedea movila pubiană și două pliuri de piele numite labiile mari (buzele exterioare). Ambele conțin straturi de țesut gras care vă protejează clitorisul și vaginul. Deși recepția plăcerii este de obicei slabă în această zonă, jocul manual poate ajuta la creșterea semnalului. „Frecarea movilei pubiene și a buzelor exterioare pregătește clitorisul pentru stimulare”, spune Herbenick.
Acum, dacă îndepărtați ușor buzele exterioare, veți descoperi un set mai subțire de buze numite labiile mici. Acești bebeluși fără păr sunt încărcați cu vase de sânge, terminații nervoase și glande secretoare. „Cu ochiul liber, glandele pot părea niște mici umflături”, spune Diana Hoppe, doctor în medicină, autoarea cărții Healthy Sex Drive, Healthy You. „Ele eliberează secreții care, de fapt, ajută la separarea buzelor pentru o penetrare mai ușoară.”
Dar ele nu sunt singurele lucruri care vă lubrifiază regiunile inferioare. Când depărtați labiile mici, veți întâlni glandele lui Bartholin (care sunt microscopice, așa că nu le puteți vedea de fapt cu ochiul liber) de fiecare parte a deschiderii vaginale. Pe măsură ce vă excitați, aceste glande lubrifiază porțiunea exterioară a canalului vaginal. De obicei, ele eliberează doar o cantitate mică de umezeală, motiv pentru care atât de multe femei au nevoie de multe preludii pentru a rămâne umede.
BINE AȚI VENIT LA CENTRUL DE PLĂCERE
Iată unde intervine clitorisul. Este acel mic și mândru norișor roz, aproximativ de mărimea unei gume de creion, și este acolo doar pentru plăcerea sexuală. Fata are niște nervi – aproximativ 8.000 de terminații nervoase, mai exact, cel mai mare număr găsit în întregul corp și dublu față de cel găsit în glandul penisului unui bărbat, spune Hoppe. Desigur, acest număr o face nebunește de sensibilă, dar știai deja asta. Ceea ce nu știați, probabil, este că are picioare. La propriu. „Noi vedem doar capul clitorisului”, spune Herbenick. Dar acesta are un corp care are forma unui os de dorință, cu două picioare (numite crura) care ajung la cinci centimetri în vagin, chiar sub movila pubiană și direct în teritoriul punctului G (dar mai multe despre asta mai târziu). Acest lucru conferă clitorisului o rază de acțiune sexuală și o profunzime incredibile. „Este centrala energetică a orgasmului”, spune Ian Kerner, Ph.D., autorul cărții She Comes First. „Se conectează cu fiecare structură din organele genitale.”
Cel mai bun mod de a face clitorisul fericit este prin stimulare orală sau manuală directă, consistentă, dar blândă. Dar este, de asemenea, destul de receptiv la femeia deasupra și în timpul unei întorsături a misionarului numită tehnica de aliniere coitală, spune Herbenick. În această poziție, bărbatul tău intră în tine așa cum ar face-o în mod normal în timpul misionarului, cu două modificări simple: Își ridică corpul până când umerii lui se odihnesc deasupra ta și baza penisului său atinge direct clitorisul tău. Apoi, el macină într-o mișcare circulară în loc să împingă, ceea ce „creează mai multă fricțiune împotriva clitorisului”, explică Herbenick.
Fricțiunea poate fi fabuloasă, dar, uneori, micuța starletă poate fi un pic supraexpusă. Pe măsură ce vă îndreptați spre punctul culminant, „clitorisul se umflă în dimensiune, ceea ce poate face ca frecarea să fie dureroasă”, spune Hoppe. Unele femei raportează că stimularea clitorisului în acest punct se poate simți ca o gâdilătură iritantă și, în unele cazuri, ca un șoc foarte ascuțit. Pentru a se proteja, clitorisul se retrage înapoi sub coperișul protector al glugii clitoridiene. Adesea, simpla ușurare puțin a stimulării îl va face să se simtă din nou bine.
Un clitoris prea sensibil este modul în care corpul dumneavoastră spune: „Lăsați vaginul să absoarbă o parte din lumina reflectoarelor sexuale, vă rog!”. Canalul de patru până la șapte inci (variază în funcție de femeie) nu poate ține piept clitorisului în ceea ce privește departamentul de nervi. Dar se poate lăuda cu o grămadă, spune Hoppe. Primii doi-trei centimetri ai vaginului „au sute de terminații nervoase și sunt extrem de sensibile”, spune ea. „De aceea, atunci când o femeie naște și copilul se încoronează, i se spune „inelul de foc”.” Pentru a stimula acești primii câțiva centimetri ai canalului vaginal, încercați împingeri mai scurte și mai puțin adânci în timpul sexului.
Ce se află în adânc
Mai adânc în pereții vaginali, veți găsi unul dintre cele mai înșelătoare atuuri ale vaginului: punctul G. Dacă clitorisul este faimos, punctul G este infamant. Nu toate femeile îi pot exploata potențialul, dar dacă o fac, recompensele sunt fenomenale.
Punctul G este o zonă spongioasă de mărimea unei monede de 5 cenți și este situat la un centimetru sau doi în peretele anterior al vaginului, chiar sub movila pubiană – și trebuie să-l simțiți ca să credeți. Are striații accidentate și noduroase, asemănătoare cu cele ale unei nuci, și necesită o abordare practică, cu dragoste dură. „Nervii punctului G sunt conținuți în țesutul mai gras, așa că trebuie să exerciți o presiune mai profundă și mai fermă pentru a-l stimula”, spune Kerner. Pentru început, ar trebui să fii deja foarte excitat înainte de a fi accesat. Acest lucru se datorează faptului că țesutul nu se umflă și nu se face cunoscut până când nu v-ați bucurat de un preludiu adecvat.
Stimularea punctului G necesită, de asemenea, o abordare de tip tag-team. Poți să-l atingi punându-l pe tipul tău să intre în tine pe la spate, dar cel mai bun pariu este să-l pui să se aplece asupra ta cu limba și degetele. „Cu gura lui pe clitorisul tău, puneți-l să își folosească degetele într-o mișcare de apropiere pentru a aplica o presiune fermă și ritmică asupra punctului G”, spune Kerner. Puneți-i pe cei doi împreună și e ca și cum ar bate palma pentru o treabă bine făcută.
Dacă nu ați avut ceea ce credeți că este un orgasm în punctul G, nu vă stresați pentru asta. (Pentru înregistrare, orgasmele care își au originea în această zonă se simt în general expansive și profunde, în timp ce orgasmele care încep în clitoris se simt adesea mai acute și mai intense). „Multe femei spun că punctul G le sporește orgasmul”, spune Kerner. „Ele nu l-ar izola și nu ar spune: „Uau, tocmai am avut un orgasm în punctul G”. Este mai degrabă ceva de genul: ‘Tocmai am avut un orgasm, iar ceea ce făcea el s-a simțit foarte bine’. De aceea, majoritatea vibratoarelor vin cu un stimulator pentru clitoris și un stimulator pentru punctul G. Ei lucrează în tandem pentru a crea ceea ce se numește în mod obișnuit un orgasm mixt.” În timp ce poți avea un orgasm clitoridian fără stimularea punctului G, este un pic mai complicat să obții invers. Dar, în cele din urmă, nu contează de unde vine – la sfârșitul zilei, un orgasm este un orgasm. Și toate se simt uimitor.
Cât de bine îți cunoști vaginul?
Rezolvă testul nostru la WomensHealthMag.com/Vagina.
Miturile de jos
Este timpul ca aceste povești înalte să sară în aer.
„Miroase urât acolo jos.”
Dintre toate miturile, acesta este cel care îi enervează cu adevărat pe experți – mai ales pentru că le împiedică pe femei să accepte și să se bucure de sexul oral, prima poartă de acces către orgasm. „Suntem prea sensibile și nesigure cu privire la mirosul vaginului nostru”, spune educatorul sexual Logan Levkoff, Ph.D., autorul cărții Third Base Ain’t What It Used to Be. „Și suntem mult mai dure cu el decât ar fi orice partener”. Experții pun asta pe seama anilor de reclame la dușuri și a percepției că vaginele ar trebui să miroasă a apă de trandafiri. Um, nu este așa. Fiecare femeie are propriul miros unic, dar cele mai multe dintre noi au un miros mosc, de care bărbații sunt biologic conectați pentru a fi atrași, spune Lissa Rankin, M.D. „Mirosul tău se poate schimba de la o zi la alta, în funcție de cât de cald este vremea, de ce ai mâncat și când ai făcut ultimul duș.” Acestea fiind spuse, este bine să știi cum miroși într-o zi obișnuită, astfel încât să poți identifica orice schimbare. Un miros de pește, de exemplu, ar putea fi un semn al unei infecții numite vaginoză bacteriană.
„Toate arată la fel.”
Ca orice altă parte a corpului, vaginul și vulva au forme de bază, dar există destul de multe variații în ceea ce privește colorația, simetria și modelele de păr pubian. Cea mai mare variație este la nivelul labiilor mici, spune Debby Herbenick, Ph.D. „Studiile în care au fost măsurate buzele au constatat diferențe de până la 150% de la o femeie la alta”. În traducere: Mărimea labiilor poate varia cu până la un centimetru și jumătate.
„Poate fi prea strâmtă sau prea moale.”
Dacă o femeie nu este virgină sau dacă nu a avut o experiență traumatizantă la naștere cu mai mulți copii, nu există mari diferențe anatomice în canalele vaginale, spune Herbenick. De obicei, senzația de prea strâns sau prea slăbit este o chestiune de lubrifiere. Dacă ești prea umedă, nu există suficientă fricțiune. Dacă ești prea uscată, aproape orice penis se va simți imens. Aveți întotdeauna la îndemână un tub de lubrifiant dacă aveți tendința de a fi uscat, sau un prosop de mână în apropiere dacă vă udați foarte tare. De acord, femeile care au avut mai multe nașteri vaginale s-ar putea să se simtă ușor mai slăbite, deoarece unele terminații nervoase au fost distruse, spune medicul Diana Hoppe, însă Kegels poate ajuta la întărirea planșeului pelvian și a mușchilor din jurul vaginului. „Pentru a le face, strângeți pentru a contracta mușchii vaginali timp de două secunde, apoi relaxați-vă. Repetați timp de 10 minute ori de câte ori așteptați undeva”, spune ea.
„Puteți pierde lucruri în el.”
Crezi că tamponul tău a dispărut? Nu este nevoie să chemați echipa de căutare și salvare. „Femeile par să aibă acest concept că vaginul este un tub nesfârșit care ajunge în plămâni”, spune Rankin. „Dar vaginul este ca o șosetă. Merge doar până la un anumit punct în lungime, așa că poți scoate tot ce rămâne blocat”. Colul uterin este o gaură microscopică și numai un spermatozoid se poate strecura pe acolo și își poate face casă în uter. Orice altceva se va lovi de un obstacol. Slavă Domnului.
.