Rețetele de shake Formula 1 care sunt recomandate cu planurile noastre de masă au aproximativ 250 de calorii și aproximativ 20 de grame de proteine.
Formula 1 poate fi amestecată cu lapte sau lapte de soia, sau cu apă și Herbalife Nutrition Protein Drink Mix, pentru a crea un shake delicios care poate înlocui două mese pe zi ca parte a unui plan de slăbire. Un shake de înlocuire a mesei oferă substanțele nutritive pe care trebuie să le consumați în fiecare zi, fără calorii, grăsimi, săruri și zaharuri nedorite.
Pentru ca shake-urile Formula 1 să fie sățioase și satisfăcătoare, acestea trebuie să fie preparate corespunzător. Acest lucru va asigura o nutriție echilibrată, precum și o cantitate adecvată de proteine și calorii pentru gestionarea corectă a foamei.*
Îmbunătățiți-vă shake-ul FORMULA 1
Pentru a respecta aceste orientări privind proteinele și caloriile, vă recomandăm să adăugați o porție de fructe sau legume la unul dintre următoarele amestecuri de bază. Dacă adăugați fructe, nu uitați să adăugați valoarea calorică a fructelor la aceste totaluri.
– 2 măsuri de amestec pentru shake nutrițional Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal
– 2 măsuri de amestec pentru băuturi proteice Herbalife Nutrition
– 8 oz. de apă
CALORII: 200 | PROTEINE: 24 g
– 2 linguri de Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix
– 8 oz. de lapte (degresat, cu conținut scăzut de grăsime sau lapte de soia)
Cu lapte degresat – CALORII: 170 | PROTEINE: 17 g
Pentru un shake mai gros, adăugați 3 până la 5 cuburi de gheață și amestecați la viteză mică timp de câteva minute.
Puteți cere distribuitorului dumneavoastră independent Herbalife Nutrition rețete suplimentare de shake Formula 1.
AVEȚI NEVOIE DE MAI MULTE PROTEINE?
Proteinele sunt importante pentru a ajuta la construirea și menținerea masei musculare și pot ajuta la controlul foamei. Dacă aveți nevoie de mai multe proteine, Protein Drink Mix poate fi amestecat cu un shake Formula 1 pentru un total de 24 de grame de proteine sau poate fi savurat ca o gustare cu 15 grame de proteine pe porție. Pudra proteică personalizată Herbalife Nutrition Personalized Protein Powder poate fi, de asemenea, utilizată pentru a spori conținutul de proteine al shake-urilor Formula 1 sau al altor alimente, cum ar fi iaurtul, fulgii de ovăz și supele. Fiecare lingură de Personalized Protein Powder are 5 grame de proteine și 20 de calorii.
Ai mâncat azi shake-ul tău?
Cu atât de multe arome și rețete Formula 1 din care poți alege, este puțin probabil să te plictisești. Atunci când oamenii se plictisesc să bea shake-uri, de multe ori este din cauză că încearcă aceeași aromă zi de zi, sau nu fac adăugiri sănătoase în shake-urile lor (cum ar fi fructe sau legume). Puteți, de asemenea, să schimbați textura sau temperatura shake-urilor dumneavoastră. Faceți shake-urile mai groase adăugând gheață sau semințe de chia, sau folosind fructe congelate. Sau, încercați un shake cald – amestecați două măsuri de Formula 1 cu câteva linguri de apă sau lapte într-o ceașcă de cafea până la omogenizare. Încălziți puțin mai puțin de 8 uncii de apă sau lapte în cuptorul cu microunde sau într-o oală mică pe aragaz până se încălzește. Adăugați treptat lichidul cald la amestecul din ceașcă, amestecând continuu.
O mulțime de arome din care puteți alege
Experimentați și încercați din când în când noi arome de Formula 1. Puteți chiar să amestecați două arome (câte o lingură din fiecare aromă) pentru a obține și mai multe combinații sau să amestecați și alte adaosuri sănătoase, cum ar fi fructe, verdețuri, unt de nuci sau iaurt. (Și nu uitați să includeți valoarea calorică a adaosurilor dvs. atunci când vă calculați totalul zilnic.)
SUBSTANȚA EXPERTĂ:
În plus față de shake-uri, Formula 1 Nutritional Shake Mix poate fi folosit în rețete pentru multe versiuni diferite, delicioase și nutritive de alimente precum clătite, brioșe, budinci, plăcinte și flan.* Vă încurajăm să fiți creativi. Consultați Ultimate Shake Builder și Find the Formula 1 That’s Right for You pentru a vă ajuta să vă scuturați rutina!
*Când utilizați Formula 1 ca înlocuitor de masă în scopul controlului sau gestionării greutății, vă rugăm să urmați instrucțiunile de pe eticheta produsului. Numai atunci când este preparat conform instrucțiunilor de pe eticheta produsului, produsul nostru oferă toate beneficiile nutriționale descrise pe eticheta respectivă. Atunci când creați noi rețete, amintiți-vă întotdeauna să vă asigurați că aportul cumulativ de nutrienți nu este excesiv.
.