O dietă sănătoasă este cel mai bun mod de a vă asigura că obțineți suficient din acest element esențial.
Imagine: mamadela /Thinkstock
Magneziul probabil că nu este un mineral care vă vine în minte atunci când vă gândiți la sănătatea inimii. Dar un raport recent care arată că suplimentele de magneziu pot scădea în mod modest tensiunea arterială poate că i-a făcut pe unii oameni să se întrebe dacă ar trebui să se îndrepte spre Whole Foods pentru a cumpăra un flacon de pastile de magneziu.
„De asta sunt îngrijorat”, spune cardiologul Dr. Elliott Antman, profesor de medicină la Harvard Medical School. Motivul? Există dovezi mult mai solide că un consum mai mic de sodiu va ajuta la îmbunătățirea tensiunii arteriale. „Nu vreau ca oamenii să creadă că pot să nu mai fie atenți la câtă sare mănâncă dacă iau un supliment de magneziu”, spune el.
Subscrieți-vă la Harvard Health Online pentru acces imediat la știri și informații despre sănătate de la Harvard Medical School.
- Cercetați condițiile de sănătate
- Verificați-vă simptomele
- Pregătiți-vă pentru o vizită la medic sau pentru un test
- Căutați cele mai bune tratamente și proceduri pentru dumneavoastră
- Explorați opțiunile pentru o mai bună nutriție și exerciții fizice
Noi abonamente la Harvard Health Online nu sunt temporar disponibile. Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a afla despre celelalte oferte de abonament.
Învățați mai multe”
.