Dacă sunteți familiarizat cu o pocnitură atunci când vă îndoiți piciorul sau cu un scârțâit audibil în timp ce vă întindeți după o alergare, ascultați: O pocnitură, pocnitură, pocnitură în articulațiile genunchiului – chiar dacă este nedureroasă – ar putea fi un predictor major al artritei în viitor, au descoperit cercetătorii de la Baylor College of Medicine.

Citește mai mult: 6 secrete pentru genunchi mai puternici

Cercetătorii și-au propus să identifice câteva semne timpurii de avertizare a osteoartritei care v-ar putea permite să devansați curba genunchiului care scârțâie. Mai exact, ei au analizat dacă pocniturile sau pocniturile nedureroase ale articulației, cunoscute și sub numele de crepitus, indicau o artrită simptomatică completă mai târziu.

Ei au analizat patru ani de date de la Osteoarthritis Initiative, analizând participanții care aveau cel puțin un genunchi fără artrită simptomatică (adică fără durere). Ei au descoperit că pocnetul fără durere a fost foarte predictiv pentru dezvoltarea artritei dureroase a genunchiului în anul următor.

Citește mai mult: Cum poate degetul mare de la picior să semnaleze probleme cu erecția

Dintre toate cazurile de osteoartrită simptomatică descoperite în cadrul studiului, 75% dintre ele au provenit de la participanți care anterior au prezentat semne de scârțâit și pocnituri, dar fără dureri la genunchi. Participanții care uneori aveau genunchii care scârțâiau au fost de puțin mai puțin de două ori mai susceptibili de a dezvolta semne dureroase de artrită în decurs de un an, în timp ce cei care au raportat scârțâieli constante au fost de trei ori mai susceptibili.

Dacă sunteți deja familiarizat cu genunchii care scârțâie, dar nu simțiți încă durere, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă reduce riscul pe parcurs, Grace Lo, Ph.D., autorul principal al studiului, a declarat într-un comunicat de presă – și anume vizând obezitatea, deoarece greutatea suplimentară exercită o presiune asupra genunchilor care uzează cartilajul.

Citește mai mult: 23 de trucuri pentru a vă proteja corpul de gloanțe

De fapt, într-un studiu separat publicat în această lună, cercetătorii de la Universitatea California din San Francisco au descoperit că persoanele supraponderale și obeze care au pierdut doar 5% din greutatea corporală au înregistrat scăderi semnificative în ceea ce privește degenerarea cartilajului. Dacă puteți scădea cu 10%, veți salva și mai mult cartilaj.

Acest articol a apărut inițial pe www.mh.co.za

Credit imagine: iStock