Creșterea excesivă în greutate într-o perioadă scurtă de timp se poate datora unei creșteri a masei musculare, a lichidului corporal sau a grăsimii. Creșterea excesivă în greutate într-o perioadă scurtă de timp se numește obezitate. Activitatea vă ajută să vă echilibrați greutatea astfel încât să nu vă îngrășați excesiv.

Câștigarea în greutate datorată creșterii sau acumulării de lichid în țesuturi este periculoasă. Poate fi un semn al sindromului Cushing. Sindromul este rezultatul unor niveluri ridicate de cortizol care sunt anormale. Utilizarea de corticosteroizi este o cauză frecventă. Corticosteroizii pot fi găsiți în medicamentele eliberate pe bază de rețetă.

Câteodată, creșterea în greutate este rezultatul unei bune alimentații și nutriții. O astfel de greutate este excelentă atâta timp cât vă permite să rămâneți în formă fizică. Creșterea în greutate în timpul sarcinii nu reprezintă o amenințare medicală. Creșterea în greutate mai mare de 1 kilogram pe săptămână este ceea ce se consideră creștere rapidă în greutate.

Ce cauzează creșterea excesivă în greutate într-o perioadă scurtă de timp?

Creșterea excesivă în greutate într-o perioadă scurtă de timp se poate datora vârstei și altor factori. Metabolismul organismului dumneavoastră devine mai lent odată cu vârsta. Corticosteroizii, medicamentele pentru diabet, tulburarea bipolară, controlul nașterii și medicamentele pentru tulburarea bipolară pot fi, de asemenea, cauza creșterii dumneavoastră în greutate.

Corticosteroizii sunt, de asemenea, numiți steroizi pentru creșterea în greutate. Aceștia se găsesc, de asemenea, în medicamentele cu prescripție medicală care tratează unele afecțiuni medicale și mentale. Corticosteroizii afectează modul în care organismul dumneavoastră gestionează grăsimea. De asemenea, aceștia cresc pofta de mâncare. Steroizii pe cale orală și nazală duc la complicații și infecții ORL. Corticosteroizii au capacitatea de a vă face înfometați. Dacă sunteți sub medicație care include corticosteroizi, aveți grijă la ceea ce mâncați. Carbohidrații vor fi ușor transformați în grăsimi și depozitați în corpul dumneavoastră.

Câștigarea în greutate se observă în unele zone ale corpului nostru. Modificările la nivelul stomacului, gâtului, feței și altor zone ale corpului indică o creștere în greutate. Creșterea excesivă în greutate în stomac este, de obicei, primul semn de creștere în greutate.

Creșterea excesivă în greutate într-o perioadă scurtă de timp se poate datora următoarelor motive;

1. Tiroida dvs. este scăpată de sub control

Dacă glanda dvs. tiroidă nu este capabilă să producă suficient hormon tiroidian, ceea ce se numește hipotiroidism, atunci creșterea în greutate este destul de frecventă și poate fi dăunătoare pentru sănătatea dvs. dacă nu este tratată corespunzător.

2. Luați anticoncepționale

Contracepționalele pot duce la creșterea excesivă în greutate în funcție de marcă, doză și niveluri hormonale. Dacă luați pilula, este și mai probabil să luați în greutate.

3. Sunteți deprimată

Depresia poate provoca o creștere excesivă în greutate. Depresia ar putea rezulta din cauza unor cantități potențial mai mari de cortizol (un hormon al stresului), care ar putea duce, eventual, la creșterea în greutate la pacienți.

4. Aveți rezistență la insulină

Rezistența la insulină poate fi atât o cauză, cât și o consecință a creșterii în greutate.

Ce se întâmplă dacă se ia o greutate excesivă într-o perioadă scurtă de timp?

Creșterea excesivă în greutate într-o perioadă scurtă de timp are un impact asupra sănătății dumneavoastră. Aceasta vă crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, cancer, diabet și depresie. Obezitatea ar putea să vă îngreuneze puțin viața, deoarece vă este greu să vă implicați în activități fizice. Veți observa că sunteți obez atunci când activitățile în care v-ați angajat cu ușurință sunt brusc prea obositoare pentru dumneavoastră.

Respirația îngreunată la exercițiile fizice este un semn critic că aveți o problemă de greutate. De multe ori, măsura aptitudinii fizice nu este cât de mult sunteți capabil să faceți, ci cât de repede vă recuperați după eforturile din activitățile fizice. Timpul necesar pentru a vă recupera ar trebui să fie proporțional cu cantitatea de efort fizic pe care ați făcut-o.

Dacă bănuiți că creșterea rapidă în greutate se datorează unei boli sau unei afecțiuni medicale, consultați un medic. Un profesionist medical ar trebui să vă ajute într-un astfel de caz să identificați cauza creșterii rapide în greutate. În plus, un profesionist este la îndemână în gestionarea creșterii excesive în greutate.

Cum să oprești creșterea în greutate

Există diverse metode pe care le puteți explora împreună cu un profesionist medical pentru a aborda creșterea rapidă în greutate. Scăderea în greutate vă ajută să reduceți riscul de a dezvolta unele probleme de sănătate. Exercițiile fizice regulate și o dietă adecvată vă ajută să gestionați creșterea excesivă în greutate.

Tehnologia îmbunătățește continuu medicina. Astăzi, există aplicații și software care vă ajută să slăbiți cu ușurință. Explorați unele dintre aceste aplicații și software. Tehnologia purtabilă funcționează bine cu astfel de software pentru a vă ajuta atunci când ați luat în greutate foarte repede. Telefoanele inteligente sunt în fruntea acestei dezvoltări în îmbunătățirea condiției fizice și a unui stil de viață sănătos.

Este cel mai bine să pierdeți în greutate treptat. O pierdere foarte bruscă de greutate vă poate afecta sănătatea. Cei patru factori principali care influențează creșterea excesivă în greutate într-o perioadă scurtă de timp sunt dieta, medicația, afecțiunile medicale existente și cantitatea de energie pe care o folosiți într-o zi. Încercați să pierdeți între 350 și 750 de grame pe săptămână.

Diferitele alimente au beneficii diferite în dietă în timpul eforturilor dumneavoastră de a slăbi. Este posibil ca unele alimente să lucreze împotriva eforturilor dvs. de pierdere în greutate. Evitați dietele grase și bazați-vă pierderea în greutate pe schimbări durabile. Nu are nici un rost să slăbiți și apoi să vă îngrășați la loc mai târziu. Fructele, proteinele slabe, legumele și cerealele integrale sunt foarte bune pentru dvs. atunci când ați avut o creștere excesivă în greutate într-o perioadă scurtă de timp.

Profesionist, microbist și operator de instalații, Eustace este un scriitor de conținut de sănătate cu experiență, pasionat de a ajuta oamenii să ducă o viață sănătoasă.

.