Ce este metoda GYROKINESIS®?

Cunoscută cândva sub numele de „Yoga pentru dansatori”, exercițiul GYROKINESIS® este o componentă importantă a metodologiei GYROTONIC®, care este, de fapt, Yoga în mișcare.

În timp ce exercițiul GYROKINESIS®implică echipamente; exercițiul GYROKINESIS® este practicat în timpul cursurilor la sol folosind un covoraș și un taburet. Exercițiul GYROKINESIS® încorporează multe principii cheie preluate din yoga, dans, gimnastică, înot și tai chi, deși nu se bazează pe acestea sau pe alte modele specifice de exerciții. Nu țineți niciodată o poziție pentru mult timp, ci lucrați pentru a crea o conexiune fluidă între posturi, creând un dans care este revigorant și tonifiant.

Efectul exercițiului GYROKINESIS® este o creștere a amplitudinii de mișcare și a coordonării. Toate mișcările duc articulațiile în toată gama lor de mișcare și cresc forța și flexibilitatea, oferind în același timp un antrenament cardio similar cu o plimbare rapidă.

Pentru mai multe informații vizitați www.gyrotonic.com

Motionlabpdx Online intră în funcțiune luni, 23 martie!

Clasi GYROKINESIS® Classes

via Zoom classroom

.