Soldații sunt cea mai dură rasă de pe planetă. Dar acest om este cel mai dur dintre ei. El a luptat pentru țara sa timp de 21 de ani, a terminat peste 50 de curse de anduranță și este recunoscut ca fiind cel mai dur atlet din lume.

Una dintre realizările sale remarcabile este finalizarea cursei de 160 de kilometri de la Mont Blanc. În această cursă, Goggins a trebuit să parcurgă 100 de mile în 24 de ore, iar după 70 de mile corpul său s-a oprit.

Avea fracturi de stres la picioare, tibia, rinichii i se opriseră, își făcea nevoile în pantaloni pentru că baia era prea departe și urina sânge pentru că organele sale cedau. Ca și cum asta nu ar fi fost de ajuns, avea și o gaură în inimă în timp ce termina cele 100 de mile.

Din perspectiva unui om obișnuit, era aproape în pragul morții. Dar el nu s-a oprit. Și de aceea este cel mai dur om din lume.

Iată câteva citate din David Goggins și lecții de viață cheie pentru a te face imbatabil.

Pentru a crește în viață, fii dispus să suferi

Ca ființe umane, fugim de durere și suferință. Acest mecanism este înrădăcinat în creierul nostru. Dar dacă devenim conștienți de acest model și facem în mod deliberat lucrurile de care ne temem, vom porni pe un drum al măreției de durată.

„Este atât de ușor să fii măreț în zilele noastre, pentru că toți ceilalți sunt slabi. Dacă ai O SINGURĂ tenacitate mentală, dacă ai o fracțiune de autodisciplină; Capacitatea de a nu vrea să o faci, dar totuși să o faci; Dacă poți ajunge să faci lucruri pe care urăști să le faci: de cealaltă parte este GREUTATEA ” – David Goggins Quotes

Goggins spune că suferința este singurul mod în care poți crește. Când încerci să alergi un maraton, trebuie să-ți faci calusuri la picioare. Și când încerci să avansezi în viață, trebuie să-ți construiești calusuri în creier.

Constituie-ți o piele groasă

Potrivit lui David Goggins, oamenii din generația noastră renunță de îndată ce li se vorbește. Dacă cineva le spune că nu pot face asta, ei renunță pur și simplu. Dar pentru a fi rezistent din punct de vedere mental, trebuie să accepți adversitatea.

Goggins spune că,

„Este în regulă, s-ar putea să ți se spună negru într-o zi. Este în regulă… Lasă-i să-ți spună așa. Ce ai de gând să faci acum? Ei nu dețin viața ta. Cum ai de gând să controlezi asta acum?…Îngroașă-ți pielea.” – David Goggins Citate

Nu trăi într-o lume exterioară, du-te în interiorul tău

Goggins sfătuiește că, pentru a deveni cu adevărat mare și de neoprit, trebuie să te duci în interiorul tău, în introspecție și să afli cine ești.

Potrivit lui,

„Trăim într-o lume exterioară. Totul, trebuie să îl vezi, să îl atingi. Dacă poți, pentru tot restul vieții tale, să trăiești în interiorul tău – pentru a găsi măreția, trebuie să te duci în interior”. – David Goggins Citate din David Goggins

Stai singur într-o cameră. Meditează asupra cursului vieții tale, asupra modului în care te-a modelat, asupra dorințelor pe care ți le-ai dezvoltat de-a lungul călătoriei, observă orice tranziții importante și cum te-au schimbat ele. Trebuie să vă citiți propria carte.

Admite-ți slăbiciunile

Avem tendința de a fugi de adevăr. Atunci când lucrurile nu funcționează, este ușor să dăm vina pe una sau alta.

Pentru a ieși mai puternici pe partea cealaltă, trebuie să ne acceptăm defectele.

Goggins a spus:

„Pentru ca eu să repar asta, trebuie să-mi citesc cartea. Bine, mi-e frică de umbra mea. Cum pot să depășesc asta? – Du-te în armată. Ia-ți bătaie. Fă lucruri pe care urăști să le faci. Fii inconfortabil în fiecare nenorocită de zi din viața ta.” – David Goggins Quotes

Și-a spus că este prost și că trebuie să se educe singur, oricât de dureros ar suna asta. Trebuie să ne confruntăm cu adevărurile noastre cele mai întunecate pentru a valorifica puterea pe care acestea o au asupra noastră.

Utilizează un borcan de biscuiți pentru a întoarce frica împotriva ei însăși

Când viața devine grea, trebuie să te bazezi pe punctele tale forte. Potrivit acestuia, în momentele de suferință, uităm cine suntem cu adevărat.

În cursa Mont Blanc, corpul lui Goggins se oprise după ce alergase 70 de mile și mai avea de alergat 30 de mile. Era într-o stare oribilă – picioarele erau rupte, gleznele lipite cu bandă adezivă, tibii înțepenite, fracturi de stres, își făcea nevoile în pantaloni, urina sânge. Dar, amintindu-și punctele sale forte, a continuat să meargă.

Și-a spus:

„Ai mers trei săptămâni infernale și ai terminat două. Într-una din săptămânile infernale a murit un tip, a fost atât de rău. Oh, ești un nenorocit de dur” – David Goggins Quotes

Când te simți deprimat, trebuie să te duci în borcanul cu prăjituri și să-ți amintești cine ești cu adevărat. Nu ești persoana slabă pe care mintea ta poate încerca să ți-o spună, ci ești persoana care a supraviețuit unor vremuri grele în trecut. Tu ești realizările tale.

După ce te duci în borcanul cu prăjituri, poți întoarce frica împotriva ei însăși și o poți valorifica pentru a deveni mai puternic.

Vorbirea de sine și vizualizarea sunt cheile pentru a lupta împotriva negativității

Am văzut cum Goggins a folosit vorbirea de sine pozitivă pentru a continua să treacă peste momentele grele. Corpul său se oprise, un medic l-ar fi calificat ca fiind inapt pentru a alerga și probabil l-ar fi trimis direct la spital. Dar el a folosit cuvinte de împuternicire pentru a transforma durerea în putere.

Am spus: „Cine de pe acest nenorocit de pământ ar merge chiar acum? TU EȘTI!” Am crezut suficient de mult încât corpul meu să spună: „nu se va opri”. – David Goggins Quotes

A doua cea mai puternică unealtă pe care o avem este imaginația noastră. Vizualizează-te pe tine însuți reușind, trăind viața pe care ți-o dorești, sărbătorind apogeul succesului tău cu prietenii și familia ta. Nu doar pe termen lung, poți vizualiza și pentru provocările zilnice. O poți face cu antrenamentul, cu slujba ta, cu viața ta amoroasă – orice.

Dacă alegi să faci ceva, atacă-l

Dacă îți propui vreodată să faci ceva, investește sută la sută din energia ta în acel lucru. Nu adopta o abordare cu jumătăți de măsură. Potrivit lui Goggins, oricum o vei face, așa că ai putea la fel de bine să mergi tare. Pentru că, în cele din urmă, totul ține de modul în care vei fi ținut minte.

„Am urât să sar din avioane, am urât să trag cu arma, am urât meseria de Navy SEAL – dar am făcut-o pentru că am vrut să mă schimb. Tot ceea ce faci tu nu prea mă simt confortabil să fac, dar dacă alegi să mergi pe această cale, să fii Navy Seal, poți la fel de bine să te duci să fii cel mai dur nenorocit din lume.” – David Goggins Citate

Utilizează oglinda responsabilității

Goggins a folosit oglinda responsabilității pentru a se asigura că merge în direcția corectă. Dacă într-o anumită zi, ceva nu i se părea în regulă, Goggins scria pe o notă autocolantă și repara acel lucru.

Noi putem folosi responsabilitatea în viața noastră de zi cu zi pentru a deveni persoana care vrem să fim. Dacă ceva nu se simte bine, scrieți-l și reparați-l cât mai repede posibil.

Goggins se întreba: „Cum am atacat astăzi? Cum am atacat ieri?”

Cum spune Goggins,

„Am încercat să fac atât de multe lucruri pentru a mă integra. Dar când te uiți în oglindă, aceasta este singura persoană pe care nu o poți minți.” – David Goggins Citate

Creează-ți o viziune în minte

Goggins spune că lucrurile exterioare nu-ți pot transforma viața, nici măcar Goggins însuși. Ele îți pot da o scânteie, dar dacă nu-ți creezi o viziune, dacă nu vezi în mintea ta persoana care vrei să fii, viața ta va rămâne la fel.

Trebuie să vezi viitorul în fața ta, cum vrei să trăiești. Păstrați contactul cu această viziune în fiecare zi. Din nou, este vorba despre a intra în interiorul tău.

Abilitățile non-cognitive te fac mare

Abilitățile cognitive necesită un efort intelectual conștient și se bazează pe raționament, memorie și gândire. De exemplu, rezolvarea unui puzzle sau scrierea unui eseu necesită abilități cognitive.

Abilitățile non-cognitive sau soft skills includ integritatea, rezistența mentală, etica muncii, curiozitatea, viziunea, capacitatea de decizie și interacțiunea interpersonală. Competențele non-cognitive se referă la atitudinea și personalitatea unei persoane.

Goggins spune că trebuie să înveți să muncești din greu, să dai dovadă de curaj și să ai autodisciplină. Depășirea adversității necesită toate abilitățile non-cognitive.

Concluzie

În cele din urmă, a fi neînfricat, a nu-ți fi frică să-ți înfrunți temerile te va face fericit. După cum spune Goggins,

„Faptul că am trăit viața pe care am trăit-o și am văzut cealaltă parte, faptul că nu mi-a fost teamă să atac ceea ce aveam în față m-a făcut fericit.”

Vezi interviul complet cu David Goggins și Tom Bilyeu pe Impact Theory

.