Cum opriți salivația uscată

Salivația uscată este acea senzație pe care o simțiți când sunteți pe punctul de a vomita, dar nu vă iese nimic pe gură. Această afecțiune este frecvent întâlnită la femeile însărcinate, deși se poate întâmpla oricui. Dry heaving dispare de obicei de la sine, dar atunci când se întâmplă neîncetat, atunci cel mai bine este să solicitați asistență medicală promptă. Din fericire, în cele mai multe cazuri este ușor de remediat prin remedii simple de casă sau medicamente. Pentru a vă explora opțiunile, începeți cu Pasul 1 de mai jos.

Beți multe lichide. Una dintre principalele cauze ale halucinației uscate este faptul că nu circulă suficiente lichide în corpul dumneavoastră, provocând un dezechilibru al fluidelor. Cel mai bun mod de acțiune, prin urmare, este să beți multe lichide. Amintiți-vă regula: beți cel puțin 8-12 pahare de apă în fiecare zi. Băuturile sportive cu electroliți sunt bune, de asemenea, pentru a corecta acest dezechilibru. -Dacă nu poți tolera lichidele din cauza gustului neplăcut din gură, atunci rehidratează-te treptat – începe prin a lua înghițituri mici de apă, suc de mere sau ceai de mentă.
-Dehidratarea din cauza hematomului uscat cauzează o mulțime de probleme. Odată cu pierderea mucusului, corpul dumneavoastră semnalează inimii să lucreze mai mult și rinichilor să lucreze de două ori mai mult. Când organele vitale sunt stresate, aceasta poate duce mai departe la o oprire totală, care, în cel mai rău caz, poate duce la moarte.

Mâncați ceva dulce pentru a vă ridica glicemia. Un nivel scăzut al zahărului din sânge (sau hipoglicemie) este un semnal că organismului dumneavoastră îi lipsesc unele substanțe nutritive de care aveți nevoie pentru a funcționa pe deplin. Acest lucru poate provoca o hemoragie uscată și poate servi, de asemenea, ca un avertisment. Din fericire, se poate remedia rapid mâncând o înghețată sau niște bomboane. -Menținerea nivelului de zahăr nu numai că previne hipoglicemia și uscăciunea, dar vă ajută și la menținerea concentrării. Mâncatul a ceva dulce va aduce glucoză la creierul dumneavoastră și va ajuta, de asemenea, la transportarea oxigenului în sânge, astfel încât acesta să poată circula în mod corespunzător în diferitele părți ale corpului dumneavoastră.

Mâncați alimente fade, cum ar fi pâine prăjită sau biscuiți cu sifon. Aceste alimente uscate, ușoare sau oarecum lipsite de gust diminuează sensibilitatea palatului de la nivelul limbii, ceea ce reduce uscăciunea, te scapă de acel gust neplăcut din gură și poate chiar împiedica nevoia de a o înrăutăți. Acestea trebuie să fie moi, să nu fie picante și să aibă un conținut scăzut de fibre. Surse bune de alimente fade sunt: -Supă, supă, bulion, bulion
-Cereale (fulgi de ovăz, smântână de grâu, fulgi de porumb)
-Pudding și cremă de ouă
-Eggs
-Tofu
-Pâine prăjită
-Biscuiți cu sifon

Mâncați des mese mici. Mâncatul unei cantități mari la un moment dat poate determina vărsături uscate sau vărsături complete. În loc să mâncați 3 mese complete pe zi, împărțiți fiecare masă în două și faceți un plan de 6 mese – mâncați aceeași cantitate, doar că pe parcursul zilei. -Nu permiteți ca stomacul să fie gol. Acest lucru este corelat cu menținerea nivelului de zahăr din sânge, de asemenea, în plus față de a lua presiunea de pe sfincterul gastric. În timp ce un stomac gol este un factor declanșator al apariției hemoragiei uscate, hipoglicemia ar trebui, de asemenea, să fie luată în serios, deoarece poate provoca o multitudine de alte probleme, cum ar fi amețeala și greața

Renunțați la consumul de cofeină. Cofeina este un stimulent puternic și care creează dependență, la care organismul nostru reacționează cu ușurință. Deoarece este o substanță chimică atât de puternică, poate face ca tractul gastro-intestinal să devină hiperactiv, ceea ce poate duce la vărsături uscate și vărsături atunci când se consumă prea multă. Pentru a evita acest lucru, limitați consumul de cofeină la 250 de miligrame pe zi. -Cafeaua, ceaiul și ciocolata nu sunt singurele bunuri cu conținut de cofeină. Consultați eticheta pentru cantitatea de cofeină de pe fiecare produs pe care îl consumați.

Consumați ceva rece. Băuturile reci diminuează stimularea sistemului gastrointestinal. Dacă alegeți ceva cu zahăr, sunt două beneficii în unul. Totuși, asigurați-vă că nu consumați decât ceea ce puteți tolera. Începeți cu o cantitate mică și creșteți-o dacă puteți. Exemple bune sunt: -Un suc rece, decofeinizat
-Cipsuri de gheață (puneți-le în gură și lăsați-le să se topească)
-Popsicles
-Sherbet
-Un baton de iaurt înghețat

Partea 2 din 3: Utilizarea tratamentului medical

Luați antihistaminice (Benadryl). Aceste medicamente se iau pentru a gestiona simptomele alergice cauzate de factori declanșatori care pot provoca și vărsături. Luarea de antihistaminice va ajuta la gestionarea durerii pe care histaminele o provoacă în cazul în care sunteți deshidratat din cauza vărsăturilor uscate. Una sau două tablete de un antihistaminic precum Benadryl ar trebui să vă ajute să opriți nevoia de a vomita. -Histamina este de fapt un mesager chimic esențial în creier. De asemenea, aceasta gestionează aportul de apă, precum și gestionarea secetei în organism. Atunci când aceste substanțe chimice se inflamează în cazul unei reacții alergice, un antihistaminic vine la îndemână.

Luați în considerare administrarea de medicamente împotriva vărsăturilor/nauselor. Medicamente precum Bonine și fenotiazinele pot fi luate pentru a ajuta la sedimentarea conținutului gastric din stomac și pentru a ajuta la oprirea vărsăturilor. Acestea trebuie luate o dată pe zi sau la nevoie ori de câte ori apar simptomele. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ceea ce este potrivit pentru dumneavoastră – dozajul va depinde de gravitatea afecțiunii dumneavoastră. -Fenotiazinele (Compazine și Phenergan) blochează receptorii de dopamină care declanșează neurotransmițătorii pentru vărsăturile involuntare. Odată ce acești neurotransmițători sunt blocați, probabil că vomitatul va înceta.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente anti-anxietate. În mod clar, anxietatea provoacă stres. Când sunteți stresat, se manifestă o groază de simptome care pot duce la vărsături uscate. Luarea de Ativan sau Xanax la nevoie sau atunci când se manifestă atacuri de anxietate poate fi de mare ajutor dacă bănuiți că stresul poate fi cauza hematismului uscat. -Alprazolam (Xanax) este prescris de obicei în doză de 0,25 mg de trei ori pe zi pentru atacurile scurte de anxietate. Cu toate acestea, dozarea corectă a anxioliticelor (medicamente împotriva anxietății) ar trebui să fie la discreția psihiatrului dumneavoastră. Acestea sunt „sedative” și trebuie luate cu atenție, deoarece încetinesc și scad totul, de la ritmul cardiac până la funcționarea organelor etc.

Luați în considerare și măsuri alternative, cum ar fi acupunctura. Uneori, măsurile alternative, cum ar fi acupunctura și acupresura, sunt, de asemenea, considerate a fi eficiente împotriva hematomului uscat, în special pentru femeile însărcinate. Principiul implicat aici este că, atunci când energia este dezechilibrată, se vor dezvolta boli. Pentru a restabili echilibrul, anumite puncte trebuie să fie stimulate pentru a reduce episoadele de uscăciune, precum și pentru a relaxa tractul gastrointestinal. Aici intervine acupunctura. -Dacă nu vă plac acele, luați în considerare acupresura sau un masaj profund al țesuturilor. Menționați-i maseurului dumneavoastră că sunteți interesat de ameliorarea punctelor de presiune de dragul sănătății dumneavoastră.

Hidratați-vă înainte de a consuma alcool. Înainte de o noapte de băutură, încercați să beți cel puțin 750 ml de apă, sau oricât de multă puteți tolera. Consumul unei cantități mari de apă înainte de a bea vă împiedică să fiți grav deshidratat. Cu suficientă apă în organism, alcoolul se diluează și absorbția sa este încetinită, întârziind astfel efectele negative ale consumului excesiv, cum ar fi vărsăturile și uscăciunea. -După ce consumați prea mult alcool, alcoolul înlocuiește apa din organism, făcându-vă să vă deshidratați. Ajungi să vomiți până când nu mai ai nimic. Atunci începe saliva uscată. Cu mai multă apă în organism, pot fi evitate vărsăturile uscate

Consumați alimente bogate în grăsimi. Grăsimile reduc absorbția alcoolului în corpul dumneavoastră. Și acest lucru funcționează în același mod ca și ingerarea mai multă apă. Încetinește absorbția alcoolului în organism, întârziind astfel efectele acestuia. Cu toate acestea, există o diferență între grăsimile sănătoase și cele nesănătoase. Iată câteva surse de grăsimi care vă vor face să vă simțiți energic și sănătos: -Pește gras, cum ar fi somonul, macroul și heringul
-Nuci, migdale și alte nuci
-Uleuri de măsline, de semințe de struguri și de in
-Avocado

Relaxați-vă. Anxietatea și stresul sunt ceva cu care ne confruntăm cu toții. Persoanele care au dificultăți în a face față stresului experimentează semne și simptome în organism care ar trebui să fie de natură fiziologică. Acest lucru se numește un mecanism de apărare de tip „conversie” împotriva stresului și anxietății. Greața, vărsăturile și vărsăturile (dry heaving) apar fără o cauză exactă. Pentru a evita acest lucru, rămâneți relaxați! -În afară de administrarea de anxiolitice, introduceți în rutina dumneavoastră yoga, meditație sau exerciții de respirație profundă. Dacă acestea nu sunt pe placul tău, ia-ți o vacanță. Chiar dacă este vorba de o jumătate de oră de „timp pentru mine”, vă va ajuta.

Evitați factorii declanșatori, cum ar fi mirosurile neplăcute. Un miros îngrozitor și care vă întoarce stomacul pe dos vă poate da nevoia de a vă usca. Mirosurile grețoase comune includ fumul, parfumul și anumite mirosuri de mâncare. Acestea ar trebui să fie evitate dacă vă simțiți deosebit de sensibil la mirosuri, lumină și sunet. Dacă nu le puteți evita, purtați o mască pentru a vă acoperi nasul și gura sau pur și simplu folosiți o batistă. -Odorurile declanșează hemoragia uscată prin trimiterea a prea mulți stimuli chimici către creier. Sistemul dvs. olfactiv este foarte legat de sistemul digestiv, producând nevoia de a vomita.

Rămâneți pe loc. O mulțime de oameni simt nevoia de a vomita atunci când suferă de rău de mișcare. Acest lucru se întâmplă atunci când ceea ce vedem și ceea ce corpul nostru crede că este poziția noastră nu sunt în concordanță. Simplul fapt de a conduce pe o șosea cu vânt poate provoca acest lucru, la fel ca și faptul de a fi pe o barcă, într-un roller coaster sau orice altă experiență de urcare și coborâre, de stânga și de dreapta, de zdruncinare. -Încercați să nu-i ascultați pe cei care vorbesc despre răul de mișcare. Dintr-un motiv necunoscut, o persoană care îi ascultă pe cei care spun că au rău de mișcare poate avea și ea rău de mișcare. Este ca și cum ai boceta – uneori este contagios.
-Pentru a combate acest impuls, priviți un obiect fix (exemplu: orizontul) în timpul călătoriei în orice vehicul. Privirile fixe nu stimulează creierul, reducând astfel nevoia de a hohoti.

.