Michael Blaha, M.D., M.P.H., director de cercetare clinică la Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease, explică cum să știți dacă sexul este sigur atunci când aveți o boală de inimă.
Semne că sunteți suficient de sănătos pentru sex
Prima teamă în ceea ce privește intimitatea pentru majoritatea persoanelor cu boli de inimă este teama că sexul va provoca un atac de cord. Deși activitatea sexuală crește ritmul cardiac, nu este ceva de care majoritatea persoanelor cu boli de inimă stabile ar trebui să se îngrijoreze, spune Blaha. În general, dacă sunteți capabil să urcați scări sau să alergați sau să mergeți pe jos o milă fără dificultate, este sigur pentru dumneavoastră să faceți sex.
„Posibilitatea de a avea un atac de cord în timpul activității sexuale este extrem de scăzută și nu ar trebui să vă sperie”, spune Blaha. „Atâta timp cât nu aveți niciun simptom, nu este îngrijorător.”
Ar trebui să vă abțineți de la orice efort fizic intens, inclusiv de la sex, până când consultați un medic dacă aveți simptome de boli de inimă, cum ar fi:
- Dureri în piept
- Dureri de respirație
- Bătăi neregulate ale inimii
- Nauze sau indigestie
„Există posibilitatea de a avea un atac de cord în timpul sexului? Da. Riscul dumneavoastră este ușor crescut ori de câte ori sunteți activ din punct de vedere fizic, fie că este vorba de activitate sexuală, fie că mergeți la alergat sau orice alt tip de exerciții aerobice, comparativ cu atunci când vă odihniți. Dar pentru persoanele cu o inimă stabilă, beneficiile pe termen lung ale activității fizice regulate – inclusiv sexul – depășesc cu mult riscurile”, spune Blaha.
Beneficii ale sexului pentru sănătatea inimii
În loc să facă rău, sexul poate fi benefic pentru sănătatea inimii dumneavoastră. Studiile sugerează că bărbații care fac sex de cel puțin două ori pe săptămână și femeile care declară că au o viață sexuală satisfăcătoare au mai puține șanse de a suferi un atac de cord.
Beneficiile de protecție pot fi multe: Sexul este o formă de exercițiu și ajută la întărirea inimii, la scăderea tensiunii arteriale, la reducerea stresului și la îmbunătățirea somnului. În plus, intimitatea într-o relație poate crește legăturile. Conexiunile sociale puternice, spune Blaha, pot scădea sentimentele de singurătate, depresie și anxietate, care au fost legate de un risc mai mare de boli de inimă.
„Atâta timp cât medicul dvs. v-a dat undă verde și nu vă confruntați cu niciun simptom, este în regulă să vă întoarceți la activitățile dvs. normale”, spune Blaha.