Vă întrebați dacă constipația este un semn de sarcină timpurie?

Poate că sunteți în cele două săptămâni de așteptare și vă înnebuniți, verificându-vă în mod constant simptomele.

Sau poate că sperați că nu sunteți însărcinată, dar începeți să vă simțiți un pic de spate în sus.

Este constipația un semn de sarcină timpurie?

Deși nu se vorbește despre ea la fel de des ca despre alte semne, constipația poate fi un simptom al sarcinii timpurii.

Aproximativ 50% dintre femei spun că au suferit de constipație foarte devreme în timpul sarcinii.

Cunoașteți faptele despre constipația la începutul sarcinii aici.

Ce este constipația?

Am auzit cu toții despre constipație și cei mai mulți dintre noi am suferit de ea la un moment dat în viața noastră.

Probabil vă gândiți la constipație în termenii frecvenței (sau rarității) cu care eliminați un scaun.

Dar, de fapt, aceasta se referă la consistența scaunului.

Dacă aveți constipație, scaunul dvs. este tare și mic.

Intestinul dvs. gros reabsoarbe apa în mucoasa intestinului.

Dacă un scaun rămâne în intestin prea mult timp, cea mai mare parte sau toată apa este reabsorbită.

Aceasta lasă scaunul foarte tare. Treaba intestinului gros este să împingă scaunul de-a lungul peretelui intestinului spre rect.

Dacă acest lucru nu se întâmplă, scaunul stă în intestin mai mult timp.

Constipația este cauzată de scaunul uscat care nu este deplasat eficient.

Constipația în timpul sarcinii timpurii

În stadiile foarte timpurii ale sarcinii, nivelurile hormonale încep să crească brusc.

Unul dintre principalii hormoni ai sarcinii este progesteronul.

Progesteronul este produs de ovarele și glandele suprarenale ale femeii până când placenta este suficient de dezvoltată pentru a prelua această sarcină.

Una dintre principalele acțiuni ale progesteronului este aceea de a relaxa mușchii netezi ai uterului.

Aceasta împiedică organismul să expulzeze sarcina.

Progesteronul încetinește, de asemenea, mișcarea intestinului și a intestinului.

Aceasta înseamnă că alimentelor le ia mai mult timp să treacă. Cu cât alimentele stau mai mult timp în intestin, cu atât mai multă apă este absorbită din deșeuri.

Constipație la începutul sarcinii înainte de lipsa menstruației

În timp ce așteptați să vă apară (sau nu) menstruația, este greu să rezistați să nu vă verificați toate simptomele pentru semnele timpurii de sarcină.

Multe simptome de sarcină timpurie sunt declanșate de creșterea nivelului de progesteron.

În timpul celei de-a doua jumătăți a ciclului menstrual, nivelul de progesteron crește în așteptarea unei sarcini.

Dar, dacă un ovul fertilizat nu se implantează, nivelul de progesteron scade din nou. Atunci începe menstruația.

Dacă un ovul fertilizat se implantează, organismul dumneavoastră produce imediat mai mult progesteron.

De aceea, multe femei se confruntă cu constipație la începutul sarcinii, chiar înainte de lipsa menstruației.

Alte cauze ale constipației la începutul sarcinii

Se crede că progesteronul este principalul vinovat pentru constipație în primele etape ale sarcinii.

Există și alți factori care contribuie la încetinirea digestiei.

Multe femei iau un supliment prenatal care conține minerale esențiale, cum ar fi fierul.

Constipația este un efect secundar cunoscut al administrării anumitor forme de fier.

De asemenea, este probabil să fiți mai obosită și mai letargică la începutul sarcinii.

Aceasta înseamnă că vă mișcați mai puțin, ceea ce vă încetinește și mai mult digestia.

Pot preveni constipația la începutul sarcinii?

Dacă sperați sau suspectați că sunteți însărcinată, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni ca constipația să devină o problemă.

Și dacă apare constipația, aceleași tratamente folosite pentru prevenirea ei pot acționa și pentru a-i limita efectele.

Ce puteți face:

• Creșteți aportul de lichide
• Includeți multe legume și fructe în dieta zilnică, în special cele care conțin magneziu și potasiu, care ajută la deplasarea alimentelor prin intestin
• Exercitați zilnic, chiar dacă faceți doar o plimbare sau o baie
• Reduceți sau eliminați suplimentele de fier. O alimentație bună vă poate satisface de obicei nevoile de fier în timpul sarcinii. Alternativ, luați doze mai mici de fier pe parcursul zilei.

Combinația dintre creșterea cantității de lichide și fibre ar trebui să vă ajute să vă păstrați scaunul suficient de moale pentru a trece prin intestin.

Când sunteți însărcinată, aportul de lichide este important. Încercați să beți cel puțin 2,5 litri de apă pe zi.

Ar trebui să evitați sau să limitați băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul și băuturile răcoritoare; acestea pot crește deshidratarea.

Exercițiul fizic are o serie întreagă de beneficii în timpul sarcinii. Dacă nu sunteți foarte activă, acum este un moment la fel de bun ca oricare altul pentru a începe să faceți exerciții fizice.

Să fiți activă vă ajută motilitatea digestivă, care se referă la viteza cu care corpul dumneavoastră digeră alimentele. Exercițiile fizice moderate pot ajuta. Acesta ar putea fi mersul pe jos, înotul sau mersul pe bicicletă.

Să vorbiți cu furnizorul dumneavoastră de îngrijire despre nevoile dumneavoastră de fier. Nu toate femeile au nevoie de suplimente de fier. Aflați mai multe aici.

Ar trebui să iau laxative pentru constipație la începutul sarcinii?

Ați încercat toate strategiile de mai sus fără nici o ușurare? Ați putea fi tentată să încercați un laxativ.

Există diferite tipuri de laxative, iar acestea au acțiuni diferite. Principalele tipuri de laxative sunt:

• Formatoare de masă: ajută la reabsorbția apei în intestin, mărind dimensiunea scaunului
• Îmuierea scaunului: fac scaunul mai ușor de eliminat
• Stimulator: accelerează mișcarea scaunului prin intestine
• Lubrifiant: conțin un ulei mineral pentru a face scaunul alunecos
• Osmotic: cresc apa în intestine și înmoaie scaunul.

Să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul despre ce tip de laxativ este sigur de utilizat în timpul sarcinii.

Profesorul dumneavoastră de îngrijire vă va recomanda cel mai probabil mai întâi un laxativ care înmoaie scaunul. Acest lucru face mai ușor pentru sistemul dvs. digestiv să elimine scaunul. Ar trebui să vă măriți aportul de lichide în același timp.

Laxativele stimulante, cum ar fi uleiul de ricin sau alte uleiuri pe bază de minerale, nu sunt recomandate pentru utilizare în timpul sarcinii.

După ce sunt luate în cantități extreme, laxativele pot suprastimula intestinul și alte organe, inclusiv uterul. Acest lucru poate duce la crampe și contracții, care pot provoca travaliu prematur.

Lecturi recomandate:

• Simptomele sarcinii – 16 cele mai sigure simptome ale sarcinii
• Semnele timpurii ale sarcinii – 6 simptome timpurii ale sarcinii

.