Îți așezi capul pe pernă, închizi ochii și te pregătești pentru o călătorie în interiorul tău, fără să te miști nicăieri. Figuri ciudate, oameni necunoscuți și situații incredibile îți trec prin minte în timp ce treci prin somnul REM, cu speranța că mâine îți vei aminti să povestești: aceasta este lumea viselor, un lucru pe care îl împărtășesc toate ființele umane și care a dat naștere la numeroase teorii timp de sute de ani.
Vă întrebați de ce la 40 de ani aveți vise care par atât de reale? Este probabil. Am descoperit recent că mulți oameni au avut cele mai ciudate fantezii onirice în timpul detenției și că una dintre cele mai plauzibile explicații este că a trebuit să ne obișnuim cu schimbări majore în obiceiurile noastre de somn într-un timp scurt. Este posibil ca, neavând o rutină fixă, faza REM să fie mai accentuată sau mai lungă decât de obicei, astfel încât să ne amintim mai clar ceea ce tocmai am visat.
Metaforele din vis
„Trăim o situație excepțională, iar noi creăm narațiuni prin metafore pentru ceea ce avem de înfruntat în visele noastre”, spune psihoterapeutul Philippa Perry în „BBC”. Motivul pentru care a decis să acorde un interviu este că, în ultima vreme, mulți oameni de pe rețelele de socializare au contactat-o pentru a o întreba despre visul ciudat pe care l-au avut noaptea trecută.
Potrivit lui Freud, visele sunt o expresie a împlinirii dorințelor distorsionate de autocenzură în imagini care nu au sens
Deși Perry nu crede într-un dicționar al viselor ca atare, ea crede că există unele metafore care sunt la fel pentru toată lumea. „În visul meu, am avut o viziune cu mase mari de apă care cădeau cu putere din ceruri, dintre care prima, atingând pământul, a făcut-o la aproximativ șase mile de locul în care mă aflam, cu o asemenea violență încât a stârnit un zgomot fulgerător, stropind totul și inundând întreaga țară. Am fost atât de îngrozit încât m-am trezit”, aceste cuvinte provin dintr-o scrisoare scrisă de Albrecht Dürer în 1525. Visul a fost atât de viu, încât a decis să înfățișeze apocalipsa sa particulară într-o pictură.
„Visul despre apă este întotdeauna legat de sentimente”, notează Perry. „Nu este o coincidență faptul că o mulțime de oameni mă contactează acum pentru că au visat tsunami-uri, face parte din momentul prin care trecem. De fapt, pentru perioada în care a fost pictată, reprezentarea lui Dürer este mai degrabă neobișnuită, într-o perioadă în care reprezentările religioase reprezentau norma. Cu excepția lui Goya și Bosch, visele și coșmarurile nu au făcut parte din opera pictorilor până la simbolism (Odilon Redon) și suprarealism (Magritte, Dalí și Chirico), care s-au aventurat cu toții să descrie, profitând de prezența lui Freud, ceea ce le trecea prin minte atunci când dormeau.
Analizează-ți visele
Surrealiștii vedeau visele ca pe un mijloc de a dezlănțui o expresie creativă neinhibată. Principala lor sursă de inspirație a fost „Interpretarea viselor” a lui Freud. După cum a explicat psihanalistul, visele sunt o expresie a împlinirii dorințelor distorsionate de autocenzură în imagini care nu au sens pentru visătorul treaz. Prin deblocarea înțelesului lor ascuns, el credea că psihanaliza îi poate vindeca pe pacienți de ceea ce îi chinuia.
Nu trebuie niciodată să vă interpretați visele bazându-vă doar pe ceea ce vedeți. Totul în ele reprezintă aspecte și calități ale noastre
Astfel, datorită acestei interpretări a viselor, multe dintre fanteziile care se repetă în întreaga lume par să aibă un sens. Cu timpul, mulți psihiatri tind să creadă mai puțin că sunt profetici și mai mult că încearcă să explice ceva despre noi înșine. După cum explică psihologul David Bedrick: „Nu ar trebui să vă interpretați niciodată visele bazându-vă doar pe ceea ce vedeți. Atunci când visezi anumite persoane – mama ta, partenerul tău sau cel mai bun prieten – ele nu sunt cu adevărat ele, ci reprezintă aspecte și calități ale noastre.”
Există totuși credințe populare pentru cele mai frecvente vise. Pierderea dinților, de exemplu, în multe culturi este adesea interpretată ca un semn de rău augur legat de moarte, dar și ca o pierdere de energie sau de vitalitate. Să visezi că zbori dezvăluie faptul că te afli într-un moment important de schimbare, în timp ce să visezi păianjeni indică o teamă față de o figură de autoritate percepută ca fiind distructivă.
De aceea este la fel de important pentru Perry, așa cum a fost pentru suprarealiști și dadaiști, să notezi sau chiar să pictezi ceea ce visezi. Cu pacienții săi, el folosește, în general, terapia Gestalt, inițiată de psihiatrul german Fritz Perls, care „constă în povestirea viselor din punctul de vedere al tuturor obiectelor care apar în ele. Ideea este că tot ceea ce se află în visul tău face parte din tine, așa că vei ști ce vor spune și vei dobândi o mai bună înțelegere a ta”, explică el. În situația actuală, el spune că este foarte important să adoptăm o abordare diferită față de tot ceea ce ne trece prin minte atunci când dormim: „Desenează-ți visele, scrie-le, asumă-ți responsabilitatea pentru ele. Toate acestea vă vor ajuta să vă procesați sentimentele și emoțiile în aceste momente, ceea ce este fundamental”, conchide el.