Când luați lucrurile personal, vă simțiți jigniți și lipsiți de respect. Reacția ta este fie să te aperi, fie să te supui pasiv. În orice caz, iei criticile cuiva și le vezi ca pe o amenințare literală, personală și serioasă. Vrei să corectezi autorii și să le demonstrezi că se înșeală. La rândul tău, faci ceva mare dintr-un comportament care este atât de mic. Doriți să vă mențineți nevinovăția și încercați din toate puterile să vă apărați convingerile, ceea ce nu face decât să accentueze conflictul.
Nu puteți lua părerea cuiva personal, pentru că adevărul este că toți oamenii au de-a face cu propriile sentimente, credințe și opinii. Judecata nimănui nu este superioară, este doar o opinie. Nu este vorba despre bine sau rău, este doar o opinie.
Opinile se schimbă, uneori de la minut la minut, de la o zi la alta. Nu știi cu adevărat ce este cel mai bine și nu ai dreptul să le spui altora cum ar trebui sau cum ar trebui să fie lucrurile. Părerile tale despre bine sau rău vorbesc despre gustul tău și nu poți discuta despre gust. Este roșul o culoare mai bună decât albastrul? Este friptura mai bună decât puiul? Toate acestea sunt preferințe. O preferință implică o alegere și cu toții avem alegeri în ceea ce privește modul în care să răspundem la diferențele de gust.
De exemplu, conduceți în trafic. Câți dintre oameni își ridică tensiunea arterială în mod inutil pentru că se întreabă de ce ceilalți șoferi sunt toți niște idioți, iar condusul lor neglijent este îndreptat spre tine, în mod individual? Sau la birou, unde un dezacord cu persoana din compartimentul alăturat pare a fi un act de lipsă de respect sau de ostilitate? Sau mai aproape de casă: prietena ta își iese din minți din cauza unei glumițe stupide pe care ai spus-o unor prieteni la un pahar de băutură. Nu e ca și cum ai fi spus o poveste jenantă despre mama ei; a fost doar o glumă prostească! Dar acum este supărată, iar tu te simți neînțeles, atacat și rănit.
Cu toate acestea, de multe ori ne certăm din alte motive decât cele pentru care credem că ne certăm. Poate că încercarea ta de umor nu a jignit pe nimeni altcineva, dar la partenera ta a declanșat un răspuns care se întoarce la vremurile în care tatăl ei o critica după ce bea prea mult. Cu alte cuvintenu era vorba despre tine, cel puțin nu în totalitate.
Dă-mi voie să-ți dau un alt exemplu. Am avut un client de sex masculin care era profund îndrăgostit de o femeie care nu era disponibilă din punct de vedere emoțional. Ea îl atrăgea și apoi făcea ceva pentru a-l îndepărta. Este ceea ce se numește în mod obișnuit sabotarea relației. Ei bine, la început el a luat asta personal. Și iată de ce. El făcuse niște lucruri în relație pentru care se simțea vinovat. Așa că era sigur că comportamentul ei era personal. Pe măsură ce am vorbit și a analizat de ce făcuse anumite lucruri, și-a exprimat o tristețe profundă. Am lucrat pentru a renunța la sentimentul de vinovăție pentru comportamentul său anterior și pentru a se ierta pe sine. El s-a dus la ea și și-a cerut scuze.
La început, ea a acceptat scuzele; destul de curând, l-a îndepărtat din nou. El a ajuns să vadă că ea avea probleme majore în ceea ce privește intimitatea emoțională. Nu era ceva personal. Ea avusese o viață destul de dură și modul în care se proteja atunci când se simțea nesigură, era să atace sau să se retragă. Și era foarte eficientă! Este posibil ca persoanele din viața ta să sufere, de asemenea, de o teamă de intimitate cauzată de anumite abuzuri, nesiguranță sau vulnerabilitate din cauza unor evenimente din trecut. S-ar putea să nu știi niciodată adevăratul motiv. Cu toate acestea, rareori este personal atunci când cineva se retrage sau atacă. Vorbește cu ei, este problema lor. Este o greșeală să o iei personal.
.