Să treci la un alt subiect

• Ce să faci și ce să eviți
• Alimente care provoacă crampe și diaree
• Alimente care provoacă gaze și balonare
• Fibre alimentare
• Dieta de eliminare de 12 săptămâni pentru IBS
• Alimente pe bază de orez

Dieta, alimentația și mâncarea pot afecta simptomele în IBS. Multe persoane cu sindromul intestinului iritabil (IBS) observă că simptomele lor par să se agraveze după o masă. Ei se pot întreba dacă au o alergie sau o intoleranță alimentară. Mai derutant, ei pot observa că un aliment pare să îi deranjeze într-o zi, dar nu și în alta.

Printre cele mai frecvente întrebări pe care le au pacienții cu SII se numără ce alimente să evite. Acest lucru poate determina o persoană să meargă în căutarea unei diete sau a unui test care ar putea ajuta la rezolvarea tuturor acestor probleme. O cantitate năucitoare de sfaturi adesea contradictorii este disponibilă, în special pe internet. Multe dintre ele sunt asociate cu un cost considerabil.

Diete, alimentație și simptome IBS

Există o varietate de factori care afectează IBS, iar dieta este doar unul dintre aceștia. Dacă alți factori, cum ar fi factorii de stres sau modificările hormonale, sunt mai activi într-o anumită zi, atunci este mai probabil ca factorii declanșatori dietetici să vă împingă simptomele „peste limită”.”

Nu există dovezi că digestia alimentelor este diferită la cei cu SII în comparație cu cei fără SII. Dieta, alimentele și mâncarea nu cauzează SII.

Cu toate acestea, mușchii și nervii sunt hiperreactivi în SII. Acest lucru poate face ca intestinul să reacționeze excesiv la stimuli.

Chiar și un eveniment normal, cum ar fi actul de a mânca în sine, și nu un anumit aliment, poate agrava simptomele uneori. Mâncatul eliberează hormoni care stimulează intestinul.

Adaptat din publicația IFFGD nr. 220 de Peter J. Whorwell, MD, profesor de medicină și gastroenterologie, Universitatea din Manchester, Manchester, Regatul Unit.

.