În jur de 15 milioane de americani suferă de hipotiroidism (tiroidă hipoactivă). Cu toate acestea, până la 60% dintre cei care au o tulburare tiroidiană nu sunt deloc conștienți de aceasta.

Simptomele hipotiroidismului includ creșterea în greutate, pierderea memoriei, tensiune arterială ridicată și boli de inimă. Mulți medici insistă că hipotiroidismul „permanent” este incurabil.

La Prime Health Denver, am lucrat cu pacienții pentru a învăța cum să vindecăm hipotiroidismul permanent – și în mod natural! Atunci când pacienții apelează la ajutorul nostru, adaptăm un plan de tratament individual care este atât nedistructiv pentru procesele naturale ale organismului dumneavoastră, cât și unic pentru nevoile dumneavoastră individuale.

Abordarea noastră la tratamentul natural al tiroidei

Mulți medici încep tratamentul hipotiroidismului cu o verificare a nivelului scăzut al hormonului de stimulare a tiroidei. (TSH este produs de glanda pituitară.) Cu toate acestea, în timpul lucrului nostru cu pacienții, am constatat că acest lucru nu ne oferă o imagine completă a tiroidei dumneavoastră.

Când un pacient vine la noi cu simptome de hipotiroidism, primul lucru pe care îl căutăm este boala Hashimoto. Boala Hashimoto este o afecțiune autoimună care reprezintă 90% din cazurile de hipotiroidism.

Cauzele bolii Hashimoto sunt variate, dar noi administrăm teste de sânge, teste de urină și/sau diete de eliminare pentru a înțelege diagnosticul dumneavoastră unic. Experiența noastră ne-a învățat că tratarea cauzelor profunde ale bolii Hashimoto este modalitatea de a vindeca definitiv hipotiroidismul – aceasta înseamnă, de asemenea, că fiecare pacient primește un plan de tratament personalizat, iar toate tratamentele nu funcționează pentru toți oamenii.

Când identificăm cauza bolii Hashimoto, ne uităm la următorii șase factori de risc:

1. Dezechilibru hormonal – Dacă nivelurile hormonale sunt dezechilibrate (nu numai cele ale hormonilor tiroidieni), acest lucru poate declanșa o tiroidă hipoactivă.
2. Sensibilitate alimentară – Alergenii alimentari pot provoca un dezechilibru hormonal sau chiar hipotiroidism. Boala celiacă (o alergie la gluten) a fost asociată cu un risc crescut de boli autoimune, cum ar fi boala Hashimoto. Alte sensibilități alimentare pot fi mai puțin evidente, dar pot fi la fel de semnificative.
3. Intestin permeabil – Atunci când intestinele dumneavoastră sunt inflamate cronic, joncțiunile strânse din intestine pot lăsa toxinele să scape din intestin și să ajungă în sânge. Intestinul permeabil este atât o cauză, cât și un simptom al hipotiroidismului și este strâns asociat cu celelalte cinci cauze principale ale hipotiroidismului. Pentru a vă vindeca intestinul cu ajutorul unui expert PrimeHealth, alăturați-vă cursului nostru online Prime Gut Health.
4. Infecții – Infecțiile transmise de căpușe (cum ar fi boala Lyme) și infecțiile virale (cum ar fi Epstein-Barr) pot duce la o tiroidă hipoactivă.
5. Deficiența de nutrienți – Deficiențele de nutrienți pot declanșa hipotiroidismul și alte probleme de sănătate. Modificări simple ale dietei pot trata această afecțiune. Cea mai frecventă deficiență de nutrienți care duce la hipotiroidism este iodul.
6. Expunerea la toxine – Toxinele dăunătoare pot face ravagii asupra tiroidei dumneavoastră. Fiți atenți la expunerea la metale grele, la toxinele de mucegai, precum și la expunerea la substanțe chimice precum pesticidele și alte substanțe chimice industriale. Expunerea zilnică la locul de muncă la toxine este o cauză a hipotiroidismului.

Alte cauze includ cancerul tiroidian, terapia de substituție hormonală sau pilulele contraceptive și tratarea excesivă a hipertiroidismului (tiroidă hiperactivă).

3 Remedii naturale pentru hipotiroidism

Pentru a vindeca definitiv hipotiroidismul, începem cu teste de diagnosticare și evaluări care să ne îndrepte spre cauzele profunde care se aplică fiecărui pacient în parte.

Prin abordarea cauzelor care stau la baza bolii Hashimoto (care reprezintă 90% din cazurile de hipotiroidism), suntem aproape întotdeauna capabili să inversăm aceste probleme tiroidiene.

Opțiunile de tratament pe care le sugerăm pentru majoritatea persoanelor care se confruntă cu hipotiroidismul nu sunt schimbări foarte dificile. Dieta poate fi strictă, iar suplimentele pot costa bani, dar aceste remedii naturale sunt neinvazive și nu au niciunul dintre efectele secundare pe care le au medicamentele pentru tiroidă.

Dieta pentru hipotiroidism

La pacienții cu tiroidită Hashimoto, afecțiunea sistemului imunitar responsabilă de majoritatea cazurilor de hipotiroidism, prima noastră abordare este de a începe pacienții cu o dietă autoimună Paleo (cunoscută și sub numele de dieta AIP). Pentru referință, dieta Whole30 este o aproximare foarte apropiată de AIP.

În mod obișnuit, această dietă restrictivă este recomandată doar pentru una până la șase luni – pe măsură ce identificăm alergiile și sensibilitățile unice ale fiecărui pacient.

Dietele noastre sunt vitale pentru sănătatea tiroidei – precum și pentru sănătatea generală. Acesta este motivul pentru care asociem toți pacienții noștri cu un antrenor de sănătate, astfel încât să puteți lucra împreună la recomandările dietetice pe care le folosim ca parte a tratamentului tiroidian.

Alimente de evitat:

• Lăuturi
• Cereale
• Nucă și semințe
• Fructe uscate
• Toate legumele din categoria nightshade:
  • Tomate
  • Legumele
  • Papagardele
  • Ardei
• Uleuri vegetale cum ar fi cele de canola. uleiul de canola
• Jeleuri/leguminoase (din cauza lectinei alergene potențiale)
• Chocolată
• Adulcitor
• Adulcitori alternativi:
  • Stevia
  • Sucraloză
  • Aspartame
  • Alcooli de zahăr (eritritol, xilitol, manitol, sorbitol)
• Cafea
• Alcooli
• Alimente procesate

Alimente de consumat:

• Proteine:
  • Carne de vită
  • Porc
  • Pasăre de curte
  • Oua
  • Fructe de mare (în special pește gras, bogat în acizi grași omega-3)
• Alimente fermentate fără lapte:
  • Oțetul de cidru de mere
  • Kombucha
• Legumele care nu sunt la umbra nopții
• Legumele crucifere (cum ar fi varza kale și varza de Bruxelles) sunt grozave atâta timp cât nu prezentați risc de deficiență de iod.
• Herbacee precum usturoiul și turmericul
• Gelatină, bulion de oase
• Ceai verde
• Amidon din rădăcină de arțar
• Cantități mici de miere, sirop de arțar, fructe, și fructe de călugăr

Cele mai bune suplimente naturale pentru hipotiroidism

Suplimentele alimentare pot fi un instrument util în modul de a vindeca definitiv hipotiroidismul și de a trata cauzele care stau la baza tiroiditei Hashimoto.

De exemplu, dacă boala dumneavoastră Hashimoto este cauzată de scurgeri intestinale, un supliment care promovează sănătatea intestinelor ar trebui să amelioreze boala tiroidiană.

Cercetați întotdeauna sfatul medicului înainte de a începe un nou supliment alimentar pentru tratamentul hipotiroidismului. Fiecare supliment de pe această listă este adecvat în anumite tipuri de cazuri, în funcție de cauza principală.

Iată cele mai bune 7 suplimente naturale pentru hipotiroidism:

Iod

Găsit în principal în fructele de mare, iodul este un nutrient mineral de care corpul nostru are nevoie pentru a produce hormoni tiroidieni. Organismul nostru nu produce iod în mod natural.

Deficitul de iod este cea mai frecventă cauză a gușii, o afecțiune tiroidiană. Dacă nivelurile dumneavoastră de iod sunt scăzute, refaceți-le rapid – fie prin schimbări în alimentație, fie prin suplimente de iod.

Conform cercetărilor științifice, iodul pare a fi primordial în tratarea și chiar prevenirea bolilor autoimune, cum ar fi tiroidita Hashimoto.

Este important de reținut că suplimentarea excesivă cu iod poate fi, de asemenea, dăunătoare și poate crește de fapt anticorpii împotriva glandei tiroide. Cel mai bine este să nu depășiți doza zilnică recomandată de 150 mcg pe zi.

Probioticele

Probioticele sunt bacterii „bune”. Medicamentele antibiotice pot nimici bacteriile bune și rele care trăiesc în intestin – ceea ce duce la scurgeri intestinale. Este important să refaceți aceste bacterii bune cu probiotice și să vă restabiliți sănătatea intestinală.

Cercetarea recentă arată că probioticele inversează scurgerile intestinale prin susținerea proteinelor de joncțiune strânsă care acționează ca o barieră între intestin și fluxul sanguin.

Seleniu

Seleniul este un nutrient important care se găsește în carnea de mușchi, pește și ouă. Acesta poate fi găsit și sub formă de supliment.

Într-o meta-analiză din 2010, cercetătorii au descoperit că seleniul, atunci când a fost adăugat la un tratament convențional al tiroiditei Hashimoto, a îmbunătățit biomarkerii stării tiroidei.

Seleniul pare să îmbunătățească, de asemenea, starea de spirit și bunăstarea generală.

Vitamina D

Descoperită pentru prima dată în 1913, vitamina D se găsește în mod natural în foarte puține alimente. Producem vitamina D cel mai eficient în urma expunerii la lumina soarelui. Este, de asemenea, disponibilă sub formă de suplimente alimentare.

Un studiu din 2018 a dezvăluit că vitamina D este esențială pentru funcția tiroidiană – și viceversa. Deficitul de vitamina D poate duce la boala Hashimoto și hipotiroidism.

Vitamina D este, de asemenea, din punct de vedere tehnic, un hormon produs și secretat de rinichi – singura vitamină cu această distincție.

Pentru a achiziționa vitamina D testată de terțe părți, de calitate medicală, vă rugăm să vă uitați mai jos sau să verificați magazinul nostru online. Produsul nostru Prime D+K combină vitamina D foarte biodisponibilă cu vitamina K, care asigură depozitarea calciului în oase, în loc să se acumuleze în artere, și promovează absorbția calciului din alimentație.

Chasteberry

Chasteberry este utilizat în mod obișnuit pentru a trata dezechilibrele hormonale feminine, cum ar fi simptomele sindromului premenstrual, simptomele menopauzei și, uneori, chiar infertilitatea.

Cu câteva efecte secundare neobișnuite, cum ar fi uscăciunea gurii, chasteberry este o metodă bine tolerată de echilibrare a hormonilor feminini, care poate, la rândul său, să trateze boala Hashimoto.

Glutation

Glutationul este cel mai abundent antioxidant care se găsește în mod natural în corpul nostru. Cu toate acestea, nivelurile scăzute de glutation pot apărea din cauza stresului, a unei diete necorespunzătoare sau a expunerii la toxine din mediul înconjurător.

Stresul oxidativ (radicalii liberi care vă deteriorează celulele) poate crește gravitatea hipotiroidismului. Antioxidanții precum glutationul luptă împotriva acestui stres oxidativ.

Curcumina

Curcumina este ingredientul bioactiv din turmeric – un condiment comun. Acesta vine cu propria sa serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv prevenirea bolilor autoimune.

Ca și glutationul, curcumina este un antioxidant. Curcumina este, de asemenea, antiinflamatoare și poate fi capabilă să lupte împotriva bolii Hashimoto.

Stresul și hipotiroidismul

Stresul este un factor major în perturbarea funcției normale a tiroidei. Eliberarea stresului din viața de zi cu zi poate duce la un echilibru mai puternic al nivelurilor hormonale și poate inversa potențial hipotiroidismul.

Meditația este o modalitate ușoară de a atenua stresul și de a diminua simptomele hipotiroidismului.

Un somn complet de opt ore este important pentru a face față stresului, la fel ca și calitatea somnului.

Pentru a dormi mai bine, încercați să reduceți expunerea la lumina albastră cu o oră înainte de culcare. Lumina albastră este emisă de majoritatea dispozitivelor electronice, cum ar fi televizorul și telefonul. Pentru a beneficia de o reducere de 10% la ochelarii noștri favoriți de blocare a luminii albastre de la Ra Optics, introduceți codul „PRIMEHEALTH” la finalizarea comenzii.

Nu numai că ar trebui să dormiți, ci și să vă relaxați. Yoga sau să vă ocupați de un hobby sunt două metode comune de relaxare, deci de ameliorare a stresului.

Starea în aer liber, în special în locații preponderent verzi, poate, de asemenea, să reducă nivelul de stres.

Terapia peptidică

Un nou domeniu interesant al medicinei este terapia peptidică. Terapia peptidică este o metodă sigură de a viza anumite probleme de sănătate din organism.

Peptidele sunt doar proteine, cu excepția faptului că au o lungime a lanțului molecular mult mai mică.

Utilizarea peptidelor a câștigat recent popularitate ca tratament pentru hipotiroidism. Anumite peptide par să trateze inflamația, boala Lyme și disfuncția autoimună – toate cauzele principale ale hipotiroidismului.

Cea mai bună parte? Terapia peptidică nu vine cu efectele secundare asociate cu supresia imunitară nespecifică.

Medicamente pentru hipotiroidism

Medicamentele sunt folosite pentru a trata hipotiroidismul doar atunci când este absolut necesar și în ultimă instanță, după abordarea cauzelor de bază.

Nu numai că medicamentele standard pentru tiroidă sunt asociate cu efecte secundare îngrijorătoare, dar de multe ori nu abordează cauza de bază și pot duce la o viață întreagă de terapie medicamentoasă pentru a gestiona o afecțiune care ar fi putut fi inversată permanent.

Un endocrinolog poate prescrie medicamente precum levotiroxina (Synthroid), o versiune sintetică a tiroxinei (T4) care este transformată în triiodotironină (T3) în organism, pentru înlocuirea hormonilor tiroidieni.

Pentru unii pacienți, medicamentele pot fi utile în timpul tratamentului dacă sunt administrate corespunzător. Ceea ce este grozav în legătură cu medicația în cadrul unei abordări funcționale este că nu trebuie să folosiți doar Synthroid.

În schimb, le putem prescrie pacienților una dintre celelalte două opțiuni: fie un medicament tiroidian deshidratat într-un raport de 4:1 T4 la T3, cum ar fi Armour thyroid sau Nature Throid, fie o combinație sintetică compusă de T4/T3 care poate fi realizată într-un raport personalizat făcut doar pentru dumneavoastră.

Acestea oferă organismului hormoni tiroidieni într-un raport mai natural față de ceea ce organismul este menit să producă. Sinteticele compuse pot părea îngrijorătoare, dar ele prezintă de fapt cel mai mic risc de reacții autoimune dintre toate opțiunile disponibile.

În rezumat

• Hipotiroidismul se referă la o glandă tiroidă hipoactivă. Acest lucru poate duce la tot felul de simptome nedorite, cum ar fi oboseala cronică, pierderea memoriei și un risc mai mare de boli de inimă.
• Este posibilă vindecarea permanentă a hipotiroidismului pentru mulți dintre cei care suferă de Hashimoto, care cauzează 90% din cazurile de hipotiroidism.
• Pentru a inversa hipotiroidismul, analizăm simptomele și cauzele profunde ale bolii Hashimoto:
  • Dezechilibru hormonal
  • Sensibilitate alimentară
  • Instinctori slabi
  • Infecții
  • Deficiențe nutriționale
  • Toxine
• Există o mulțime de modalități de tratare naturală a hipotiroidismului:
  • Îndepărtați toți potențialii alergeni alimentari din dieta dumneavoastră. Apoi adăugați-i încet-încet înapoi, unul câte unul, pentru a identifica dacă aveți o alergie care declanșează probleme tiroidiene.
  • Suplimentele precum iodul, probioticele și curcumina pot face minuni pentru tiroida dumneavoastră.
  • Reduceți stresul zilnic.
  • Dormiți suficient.

Surse

Kim, H. S., Unalp-Arida, A., Ruhl, C. E., Choung, R. S., & Murray, J. A. (2018). Tulburările autoimune și alergice sunt mai frecvente la persoanele cu boală celiacă sau care urmează o dietă fără gluten în Statele Unite. Jurnalul de gastroenterologie clinică. Rezumat: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30045167

Anderson, J. M., & Van Itallie, C. M. (2009). Fiziologia și funcția joncțiunii strânse. Cold Spring Harbor perspectives in biology, 1(2), a002584. Text integral: https://cshperspectives.cshlp.org/content/1/2/a002584.full
Kapil, U. (2007). Consecințele pentru sănătate ale deficienței de iod. Sultan Qaboos University Medical Journal, 7(3), 267. Text integral: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074887/

Freed, D. L. (1999). Lectinele alimentare provoacă boli?: Dovezile sunt sugestive – și ridică posibilități interesante de tratament. Textul integral: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1115436/

Toulis, K. A., Anastasilakis, A. D., Tzellos, T. G., Goulis, D. G., & Kouvelas, D. (2010). Suplimentarea seleniului în tratamentul tiroiditei Hashimoto: o revizuire sistematică și o meta-analiză. Thyroid, 20(10), 1163-1173. Rezumat: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883174

Mu, Q., Kirby, J., Reilly, C. M., & Luo, X. M. (2017). Leaky gut ca un semnal de pericol pentru bolile autoimune. Frontiere în imunologie, 8, 598. Text integral: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440529/

Botelho, I.M.B., Moura, N.A., Silva, C.A., Tambascia, M.A., Alegre, S.M., Zantut-Wittmann, D.E. (2018). Vitamina D în tiroidita Hashimoto și relația sa cu funcția tiroidiană și starea inflamatorie. Endocrine Journal, 65(10), 1029-1037. Rezumat: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30058600

Chakrabarti, S. K., Ghosh, S., Banerjee, S., Mukherjee, S., & Chowdhury, S. (2016). Stresul oxidativ la pacienții hipotiroidieni și rolul suplimentelor de antioxidanți. Jurnalul indian de endocrinologie și metabolism, 20(5), 674. Text complet: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040049/

Duntas, L. H. (2015). The role of iodine and selenium in autoimmune thyroiditis. Hormone and Metabolic Research, 47(10), 721-726. Rezumat: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26361258

Roemheld-Hamm, B. (2005). Chasteberry. Medicul american de familie, 72(5), 821-824. Rezumat: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16156340

Bright, J. J. (2007). Curcumina și boala autoimună. În The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease (pp. 425-451). Springer, Boston, MA. Rezumat: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569223

Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). Proprietăți antioxidante și antiinflamatorii ale curcuminei. În The molecular targets and therapeutic uses of curcumin in health and disease (pp. 105-125). Springer, Boston, MA. Rezumat: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207

Olivares, E. L., Silva-Almeida, C., Pestana, F. M., Sonoda-Côrtes, R., Araujo, I. G., Rodrigues, N. C., … & Rocha, F. F. (2012). Hipotiroidismul indus de stresul social este atenuat de tratamentul antidepresiv la șobolani. Neuropharmacology, 62(1), 446-456. Rezumat: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21903114

Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Interacțiuni între somn, stres și metabolism: De la condițiile fiziologice la cele patologice. Știința somnului, 8(3), 143-152. Text integral: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/

Hatori, M., Gronfier, C., Van Gelder, R. N., Bernstein, P. S., Carreras, J., Panda, S., … & Furukawa, T. (2017). Creșterea globală a pericolelor potențiale pentru sănătate cauzate de perturbarea circadiană indusă de lumina albastră în societățile moderne de îmbătrânire. npj Aging and Mechanisms of Disease, 3(1), 9. Text integral: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5473809/

Thompson, C. W., Roe, J., Aspinall, P., Mitchell, R., Clow, A., & Miller, D. (2012). Mai mult spațiu verde este legat de mai puțin stres în comunitățile defavorizate: Dovezi din modelele de cortizol salivar. Peisaj și planificare urbană, 105(3), 221-229. Rezumat: https://researchportal.hw.ac.uk/en/publications/more-green-space-is-linked-to-less-stress-in-deprived-communities

Lau, J. L., & Dunn, M. K. (2018). Peptide terapeutice: Perspective istorice, tendințe actuale de dezvoltare și direcții viitoare. Bioorganic & medicinal chemistry, 26(10), 2700-2707. Rezumat: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0968089617310222

Wraith, D. C. (2009). Vaccinuri peptidice terapeutice pentru tratamentul bolilor autoimune. Scrisori de imunologie, 122(2), 134-136. Full text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2657787/

Eghtedari, B., & Correa, R. (2019). Levotiroxină. În StatPearls . Editura StatPearls. Full text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539808/

Shop – Try Our Hypothyroidism Bundle

.