S-ar putea să fi auzit de Candida înainte. Este prescurtarea de la Candida albicans, un tip de drojdie pe care cu toții o avem în cantități mici în gură și în tractul intestinal. Candida este o parte normală a unui biom intestinal sănătos și, atâta timp cât intestinul dumneavoastră este echilibrat de o mulțime de alte drojdii și bacterii benefice, Candida nu este o problemă.

Cu toate acestea, dacă ceva perturbă echilibrul bacterian al organismului dumneavoastră – de exemplu, stresul, o dietă săracă sau anumite tipuri de anticoncepționale – Candida poate începe să crească necontrolat și puteți ajunge să suferiți de candidoză, sau de o creștere excesivă a Candida.

În calitate de medic integrativ, am lucrat cu sute de femei în ultimul deceniu care au avut candidoză. Aceasta se manifestă sub câteva forme diferite și, deși poate fi frustrantă, este destul de ușor de tratat, cu condiția să folosiți strategia potrivită.

Să aruncăm o privire asupra cauzelor și simptomelor creșterii excesive a Candida, precum și asupra modalităților mele de top pentru a vindeca candidoza în mod natural.

Ce cauzează un dezechilibru al Candida?

Există câteva cauze diferite ale creșterii excesive a Candida.

În mod obișnuit, Candida începe să preia controlul atunci când ceva întrerupe echilibrul bacterian sănătos din corpul dumneavoastră sau când sistemul dumneavoastră imunitar este slăbit și Candida vede o oportunitate de a se dezvolta. Cauzele comune ale candidozei includ :

• Utilizarea antibioticelor. Antibioticele vă distrug bacteriile intestinale bune, dând Candida o deschidere pentru a se dezvolta excesiv.
• Consumul de zahăr sau carbohidrați rafinați. Drojdiile Candida se hrănesc cu zaharuri, iar consumul unei cantități excesive de zahăr (sau de carbohidrați rafinați, care se comportă aproape identic în organismul dumneavoastră) poate oferi Candida hrana de care are nevoie pentru a se dezvolta fără control.
• Stres. Stresul vă slăbește sistemul imunitar, deschizându-vă calea pentru creșterea Candida.
• Consumul de alcool. Alcoolul vă slăbește, de asemenea, sistemul imunitar, iar cercetătorii au descoperit că un consum consistent sau excesiv de alcool este un factor de risc pentru candidoză.
• Făcând uz de pilule. Aveți Candida și în canalul vaginal, iar administrarea de contraceptive orale crește riscul de a face o candidoză.

Simptomele creșterii excesive a Candida

Simptomele creșterii excesive a Candida depind de locul în care o aveți. Excesul de Candida apare de obicei într-unul din cele trei locuri.

Candidoza orală (aftoasă)

Candidoza orală, numită uneori aftoasă, este o creștere excesivă a Candida în gură. În cazul candidozei orale, Candida îmbracă de obicei limba și gâtul. Candidoza este cel mai frecventă la bebeluși și la persoanele în vârstă, dar se poate întâmpla și la adulți.

Simptomele candidozei orale includ:

• Un strat galben sau alb pe limbă, gingii, amigdale sau gât
• Roșeață și durere pe limbă sau pe gât

Candidoza intestinală

Aveți, de asemenea, Candida în intestin, iar candidoza intestinală este o cauză destul de frecventă a problemelor digestive. Simptomele includ :

• Bloșire și inflamație intestinală
• Digestie proastă
• Dureri de stomac
• Diarree
• Sensibilități alimentare noi

Candidoză vaginală (infecție cu drojdie)

Candida este, de asemenea, drojdia care provoacă infecții cu drojdie. Dacă bacteriile tale vaginale sănătoase încep să se dezechilibreze (din cauza anticoncepționalelor, de exemplu ), Candida poate prelua controlul și poate provoca următoarele simptome:

• Mâncărimi
• Roșeață
• Dureri
• Inflamație
• Miros neplăcut

3 moduri de a vindeca Candida în mod natural

Creșterea excesivă a Candidei poate fi frustrantă și inconfortabilă. Din fericire, există câteva lucruri diferite pe care le puteți face pentru a controla Candida în mod natural. Iată protocolul meu standard pentru pacienții mei care gestionează Candida.

1. Eliminați zahărul, lactatele și alcoolul

Adulzul, lactatele și alcoolul oferă hrană pentru drojdiile Candida, așa că, dacă vă confruntați cu candidoza, primul lucru care trebuie făcut este să vă schimbați dieta. Vă sugerez să eliminați complet alcoolul sau să beți băuturi cu conținut scăzut de alcool (cum ar fi vinul) doar în foarte rare ocazii, cel puțin până când Candida dumneavoastră dispare. De asemenea, veți dori să vă limitați la două porții de lactate pe zi, de preferință din iaurt sau chefir (pentru probioticele lor care luptă împotriva Candida).

În cele din urmă, tăiați tot zahărul rafinat și limitați-vă la două porții de fructe cu conținut scăzut de zahăr (cum ar fi fructele de pădure) pe zi. Asigurați-vă că vă verificați etichetele! O mulțime de alimente procesate au zahăr ascuns. Este posibil să aveți pofte de zahăr și oboseală în primele câteva zile, ceea ce reprezintă o combinație între retragerea zahărului (zahărul creează dependență) și excesul de Candida care moare pentru că nu are hrană.

Să vă mențineți dieta săracă în zahăr, fără lactate și fără alcool timp de cel puțin 60 de zile. Chiar dacă probabil veți vedea rezultate mult mai repede, 60 de zile îi oferă organismului dvs. suficient timp pentru a reveni la echilibru.

1. Adăugați probiotice

Bacteriile probiotice pot lupta împotriva Candidei, omorând drojdiile în exces și restabilind echilibrul microbian din corpul dumneavoastră.

Cele mai bune bacterii probiotice pentru combaterea Candida sunt membrii familiei Lactobacillus . Din fericire, Lactobacilii sunt principalele probiotice din iaurt, kefir și varză. Alternativ, puteți căuta un supliment probiotic care este bogat în specii de Lactobacillus.

1. Luați un supliment de berberină

Berberina este un compus antifungic natural care se găsește în rădăcinile arborelui de cătină. Este deosebit de eficientă în uciderea Candida, lucru pe care îl face prin întreruperea biofilmului protector al drojdiei și prin deteriorarea mitocondriilor acesteia .

Suger să luați 500 mg de berberină în fiecare dimineață și seară, timp de 60 de zile. Continuați să o luați pentru întreaga perioadă, chiar dacă simptomele dispar mai devreme. Vreți să vă asigurați că omorâți tot excesul de Candida, astfel încât să nu se mai întoarcă atunci când încetați suplimentarea cu berberină.

Gestionați Candida în mod natural

Cei trei pași despre care ați citit mai sus sunt protocolul meu de bază pentru a scăpa de Candida. Dacă vă luptați cu creșterea excesivă a Candida, încercați-le. Ar trebui să vedeți îmbunătățiri începând în 7-14 zile.

Și pentru recomandări mai personalizate privind sănătatea și stilul de viață, încercați să faceți testul meu gratuit Power Type Quiz. Acesta vă va spune tipul dvs. de putere și vă va oferi îndrumări despre ce puteți face pentru a vă îmbunătăți biologia unică.