Inima este un mușchi. Ea împinge sângele prin artere, determinându-le să se dilate și să se contracte ca răspuns la fluxul de sânge. Puteți simți expansiunile și contracțiile, pulsul sau bătăile inimii, în multe locuri din corp, acolo unde o arteră trece aproape de piele. Luarea pulsului – măsurarea numărului de bătăi ale inimii într-un minut – vă ajută să vă conștientizați ritmul cardiac și intensitatea bătăilor inimii.

Pentru majoritatea oamenilor, ritmul cardiac și pulsul sunt identice. Cu toate acestea, cele două sunt diferite din punct de vedere tehnic: Ritmul cardiac măsoară ritmul contracțiilor inimii, în timp ce pulsul măsoară ritmul cu care crește tensiunea arterială în tot corpul. La persoanele cu afecțiuni cardiace specifice care împiedică inima să pompeze sângele în mod eficient la fiecare contracție, pulsul poate fi mai mic decât frecvența cardiacă. Dar aceasta este o excepție.

Tipuri de pulsuri

Cele mai bune locuri pentru a vă lua pulsul sunt la încheietura mâinii, în interiorul cotului, în partea laterală a gâtului sau pe vârful piciorului, potrivit Asociației Americane a Inimii. De asemenea, vă puteți lua pulsul în zona inghinală, pe tâmplă sau în spatele genunchilor.

Pulsul simțit la nivelul gâtului se numește puls carotidian. Când este simțit la nivelul inghinală, se numește puls femural. Pulsul la încheietura mâinii se numește puls radial. Pulsul pedalier este pe picior, iar pulsul brahial este sub cot.

Pulsul apical este pulsul deasupra părții superioare a inimii, așa cum se aude de obicei prin stetoscop, cu pacientul întins pe partea stângă. Bătăile inimii constau în două sunete distincte – adesea denumite „lub-dub” – și fiecare lub-dub contează ca o bătaie. Pulsul apical normal al unui adult este de 60 până la 100 de bătăi.

Cu excepția efectuării unei electrocardiograme, medicii consideră că luarea pulsului apical este cea mai precisă și neinvazivă modalitate de a evalua sănătatea cardiacă. Pulsul apical oferă informații despre numărul, ritmul, forța și calitatea inimii.

Luarea pulsului

Luați-vă pulsul este ușoară, mai ales dacă o faceți la încheietura mâinii sau la gât. Pur și simplu așezați degetele arătător și al treilea pe partea interioară a încheieturii mâinii, sub baza degetului mare, între os și tendon. Acest punct se află deasupra arterei radiale. Când simțiți pulsul, numărați bătăile timp de 15 secunde. Înmulțiți numărătoarea cu patru pentru a calcula numărul de bătăi pe minut.

Pentru a vă lua pulsul la nivelul gâtului, faceți același lucru, dar așezați degetele arătător și al treilea pe gât, în golul de lângă mărul lui Adam sau trahee.

Care este o frecvență medie a pulsului?

O frecvență cardiacă normală în repaus pentru adulți variază între 60 și 100 de bătăi pe minut (bpm), potrivit The Mayo Clinic. Femeile tind să aibă o frecvență cardiacă ușor mai mare decât bărbații; frecvența cardiacă medie în repaus la femei se situează la mijlocul anilor 70, în timp ce la bărbați este de numai aproximativ 70. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că mușchiul cardiac masculin este mai puternic.

Există și alți factori care pot afecta ritmul cardiac în repaus, inclusiv vârsta, mărimea corpului, nivelul de fitness, afecțiunile cardiace, dacă stați jos sau în picioare, medicația, emoțiile și chiar temperatura aerului.

În general, persoanele cu o bună pregătire cardiovasculară, cum ar fi sportivii, au un ritm cardiac în repaus mai scăzut, uneori de 40 sau mai puțin.

Cele de mai jos sunt liniile directoare pentru o frecvență sănătoasă a pulsului, recomandate de The National Institutes of Health:

• Nou-născuți până la 1 lună: 70 până la 190 bpm
• Copii de 1 până la 11 luni: 80 până la 160 bpm
• Copii de 1 până la 2 ani: 80 până la 160 bpm
• Copii de 1 până la 2 ani: 80 până la 130 bpm
• Copiii de 3 până la 4 ani: 80 până la 120 bpm
• Copiii de 5 până la 6 ani: 75 până la 115 bpm
• Copiii de 7 până la 9 ani: 70 până la 110 bpm
• Copiii de 10 ani și peste, și adulții (inclusiv seniorii): 60 până la 100 bpm
• Atleții bine antrenați: 40 până la 60 bpm

Lecturi suplimentare

• John Hopkins Medicine: Vital Signs
• Mayo Clinic: Ritmul cardiac în repaus
• American Heart Association: All About Heart Rate (Pulsul)

Jessie Szalay a contribuit la acest articol.