Biroul poate face o mare diferență și este foarte des ignorat. Probabil că v-ați dat seama până acum că timpul petrecut stând jos este marea problemă, așa că reducerea timpului petrecut stând jos este soluția.
Un birou sit-stand rezolvă această problemă. Nu puteți sta în picioare toată ziua, dar în mod ideal nu ar trebui nici să stăm toată ziua. A avea posibilitatea de a trece de la una la alta este un ajutor extraordinar. Acest lucru poate fi practic dificil dacă biroul dvs. este fixat de un perete sau este împărțit cu alte persoane care nu doresc neapărat să stea în picioare în același timp cu dvs. Vă puteți gândi să stați puțin în picioare pe pervazul unei ferestre dacă citiți un document și nu aveți nevoie să folosiți calculatorul. Ați putea achiziționa una dintre acele măsuțe de cafea înalte pe care le vedeți în cafenele într-un colț al biroului pentru a sta în picioare cu laptop-ul sau o platformă care se așează pe birou pentru a aduce totul la o înălțime de stat în picioare. Întotdeauna există opțiuni.
Este important să vă amintiți că înălțimea propriului birou poate fi prea joasă în poziția așezat, iar ridicarea acesteia cu câțiva centimetri, punând câteva balustrade sub birou (nu este cea mai tehnologizată soluție), poate însemna că stați mai înalt și vă puteți băga scaunul sub birou și picioarele confortabil pe podea. Cu toții avem forme și dimensiuni diferite. Unii dintre noi au picioarele lungi și spatele mai scurt și viceversa, așa că o mărime unică standard se potrivește rareori tuturor, așa că ajustați-o pentru a vi se potrivi.

Dar toate aceste echipamente costă bani.

.