Atacurile sunt bruște, iar atunci când se întâmplă, este prea ușor ca panica să pună stăpânire pe tine. Dar cu câteva tactici simple de autoapărare sub centură, nu trebuie să fie așa. Rămâneți în siguranță pe stradă cu aceste cinci mișcări esențiale și fiți pregătit pentru orice.

În primul rând, iată câteva reguli de bază pentru cazul în care sunteți atacat:

●Faceți cât mai mult zgomot posibil. În timp ce vă apărați, strigați/strigă la agresor pentru a atrage atenția asupra locației dumneavoastră, astfel încât trecătorii să poată interveni.

●Utilizați capul, genunchii și coatele acolo unde puteți. Acestea sunt cele mai dure părți ale corpului dumneavoastră, așa că vor oferi cel mai mare impact (dacă sunt folosite eficient).

●Rețineți: obiectivul este să fugiți. Nu vă puneți mai mult în pericol. Dacă reușiți să vă răniți agresorul, folosiți ocazia pentru a vă întoarce în siguranță.

Antrenați-vă cu un expert și asigurați-vă că sunteți pregătit în caz de nevoie.

Dăunează-i nasul

Utilizând palma mâinii, loviți-l pe atacator cu o mișcare ascendentă în față împotriva nasului său. Nasul este extrem de sensibil, așa că până și o mișcare atât de simplă ca aceasta poate provoca ruperea sau sângerarea acestuia. Oricare ar fi rezultatul, ar trebui să fie suficient de rănit pentru ca tu să poți pleca de acolo.

Răniți-l cu un blocaj la încheietura mâinii

Dacă te gândești repede, îți poți imobiliza momentan atacatorul cu un blocaj la încheietura mâinii. Pentru a face acest lucru, întoarceți palma agresorului dvs. în sus, apoi răsuciți-o și forțați-o spre pământ. Acest lucru îl va deruta, dar probabil că nu va opri complet atacul, așa că asociați această tactică cu un atac propriu (cum ar fi o lovitură în zona inghinală sau o lovitură la cap) înainte de a scăpa.

Înțepați-l în ochi

Sună simplu, dar ceva atât de mic precum o înțepătură în ochi a agresorului dvs. îl poate opri, deoarece îl va răni cu adevărat și nu va putea vedea ce face. Nu vă fie teamă să fiți puțin energic – o mulțime de experți în autoapărare vă recomandă să folosiți o „armă”, cum ar fi cheile, pentru a vă apăra, asigurându-vă că viziunea atacatorului este afectată suficient de mult timp pentru ca dvs. să puteți fugi.

Dă-i cu capul înapoi

Dacă un atacator vă apucă pe la spate, trageți capul înapoi cât de tare puteți, astfel încât să-l loviți în față sau în gât. Acest lucru ar trebui să îi slăbească strânsoarea pe care o are asupra ta. Dacă nu-și dau destul de mult drumul, aplecați-vă și întindeți mâna între picioare pentru a apuca partea din spate a gambei sau a genunchiului lor și trageți-l spre dumneavoastră cu cât mai multă forță posibil. Ar trebui să își piardă echilibrul sau chiar să cadă cu totul pe spate, dându-vă mai mult timp pentru a ieși.

Pe cap în față

Mulți atacatori încearcă să își fixeze victimele de perete. Dacă vi se întâmplă acest lucru, aveți câteva opțiuni. Fie vă scufundați puțin corpul și apoi trageți în sus pentru a-i lovi cu capul în maxilar, fie, dacă brațele lor sunt de o parte și de alta a dumneavoastră, loviți-i cât de tare puteți la subsuoară, astfel încât unul dintre ei să se desprindă.

Fă un efort suplimentar…

Dacă vrei să înveți mai multe tehnici de autoapărare, de ce nu participi la unul dintre cursurile noastre? Noi, la Holmes Place, oferim cursuri de Spartans, Warrior, Box și Kickboxing, printre altele – verificați la clubul local pentru a vedea ce este disponibil.

.