Sughițul vine și pleacă după bunul său plac. Sunt neașteptate, se întâmplă des și pot fi extrem de incomode cât durează. În termeni medicali, un sughiț este atunci când există o contracție bruscă a diafragmei și a mușchilor intercostali care se află între coaste. Acest spasm se ciocnește cu laringele închis și provoacă sunetul de sughiț și o ușoară smucitură. Oamenii au multe remedii despre care cred că funcționează, dar acestea pot avea o bază științifică mică sau deloc. Pentru a numi câteva – să te sperii brusc, să-ți ții respirația, să bei apă, să stai cu capul în jos, să sugi lămâi sau să mănânci o lingură de zahăr și câte și mai câte. Uneori funcționează, alteori nu, dar nu există nicio modalitate de a fi sigur. Dacă sunteți chinuiți de sughiț după o noapte de beție sau dimineața devreme, vă putem sugera câteva remedii care, după părerea noastră, s-au dovedit a fi foarte utile?Știința nu a atribuit un singur motiv pentru care apare sughițul, dar iată câteva care au fost identificate:

1. Ați băut ceva carbogazoasă

2. Ați consumat prea mult alcool

3. Fumatul

4. Inspirați prea mult aer – Când expirați mai mult decât inspirați, acest lucru face ca nivelul de dioxid de carbon să scadă, ceea ce vă perturbă tiparul respirator și acest lucru ar putea provoca sughiț.

5. A mânca prea mult, prea repede

6. A mânca sau a bea ceva cald sau rece, practic o schimbare a temperaturii corpului

7. Emoții extreme – frică, stres, anxietate sau emoție

Pentru persoanele cu sughiț cronic sau frecvent, ar putea exista mai multe cauze de bază: afecțiuni respiratorii precum astmul sau pneumonia, o afecțiune gastrointestinală precum IBS (boala inflamatorie intestinală) sau un anumit tip de medicamente pe care le-ai putea lua.

Iată câteva remedii casnice pe care le-ai putea încerca acasă pentru a opri sughițul.

1. Inspirați, inspirați & Expirați – Acest remediu, recomandat de un doctor Luc G. Morris, sugerează că pentru a opri sughițul trebuie să „creșteți nivelul de dioxid de carbon, să relaxați diafragma și să creați o cale de aer pozitivă”. Iată ce trebuie să faceți – Trageți o respirație lungă și profundă și țineți-o timp de 10 secunde. Apoi, luați o altă respirație mică și țineți-o timp de încă 5 secunde. Repetați acest lucru încă o dată și apoi expirați încet.

2. Aplecați-vă și beți – O altă modalitate excelentă de a scăpa de sughiț este să vă aplecați de la brâu și să beți apă dintr-un pahar ținut pe podea printr-un pai. Este cunoscut faptul că ajută la relaxarea diafragmei și ajută la oprirea sughițului. Asigură-te că o faci cu atenție. Se spune că aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a opri sughițul și de a te asigura că nu începe din nou. Aceste sughițuri încăpățânate nu se opresc ușor, dar acest remediu de casă vă vine la îndemână.

3. Miere & Ulei de ricin – Acest remediu își găsește rădăcinile în Ayurveda. Dacă sughițul nu se oprește după o anumită perioadă de timp, luați o linguriță de miere și 1 linguriță de ulei de ricin, înmuiați-vă degetul în acest amestec și lingeți-vă degetul. Repetați acest lucru de 2-3 ori. Această soluție este cunoscută sub numele de militant anti- sughiț care vă ajută să vă recăpătați calmul normal.

4. Verde ca o măslină – Aceasta sună ciudat, dar funcționează ca un farmec de fiecare dată. De fiecare dată când aveți sughiț, mâncați o măslină verde. Unele alimente sunt de fapt utile pentru a vă face sughițul să înceteze. Măslinele verzi sunt înțepătoare și se spune că alimentele înțepătoare, amare și acre opresc sughițul într-un mod bun.

5. Genunchii la piept – Când aveți sughiț, vă ajută să vă calmați diafragma și una dintre cele mai simple modalități de a face acest lucru este să vă țineți genunchii la piept până când sughițul se oprește. Adu-ți genunchii spre piept și ține-i un timp până când sughițul nu se oprește.