- Pentru a opri mătreața puteți încerca fie să folosiți un șampon cu ingredientul activ piritionă de zinc, fie puteți încerca câteva remedii naturale.
- Câteva remedii naturale includ o baie cu ulei de măsline, ameliorarea stresului și administrarea de probiotice care conțin tulpina bacteriană Lactobacillus paracasei.
- Este important să nu vă scobiți în mătreață sau să îndepărtați manual solzii, deoarece acest lucru poate agrava afecțiunea.
- Acest articol a fost revizuit din punct de vedere medical de Jason R. McKnight, MD, MS, medic de medicină de familie și profesor asistent clinic la Texas A&M College of Medicine.
- Vizitați biblioteca Insider’s Health Reference pentru mai multe sfaturi.
Dacă găsiți o abundență de fulgi albi în păr sau pe umeri, plus o mâncărime a scalpului, este posibil să vă confruntați cu afecțiunea enervantă și jenantă cunoscută sub numele de mătreață.
Există multe motive pentru care puteți avea mătreață. Cauzele comune includ un scalp uscat, psoriazisul și afecțiunea cutanată cunoscută sub numele de dermatită seboreică. Vârsta și sexul dvs. pot avea, de asemenea, ceva de-a face cu aceasta.
Mătreața este frecventă în trei etape ale vieții: primele trei luni de viață, pubertatea și vârsta adultă între 40-60 de ani. De exemplu, până la 42% dintre sugari au mătreață – numită „cradle cap”. Prin comparație, aproximativ 3% dintre adulți se luptă cu un scalp cu fulgi și mâncărimi – și este mai frecventă la bărbați decât la femei.
Indiferent de afecțiunea pe care o aveți, nu există un tratament pentru mătreață, dar „tratamentul poate suprima simptomele, dar nu o vindecă”, spune Jeffrey Weinberg, MD, dermatolog și profesor clinic asociat la Mount Sinai Health System din New York.
Aflați mai multe despre ce trebuie să faceți – și ce nu trebuie să faceți – pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor mătreții.
Sampoane medicinale fără prescripție medicală
Un șampon medicinal pentru mătreață poate ajuta la controlarea fulgilor și a mâncărimii, spune Sandra Marchese Johnson, MD, un dermatolog din Fort Smith, Arkansas.
„De obicei, îi sfătuiesc pe majoritatea pacienților să folosească Head and Shoulders de câteva ori pe săptămână pentru a diminua drojdia și inflamația – mai ales dacă sunt predispuși la acnee sau dacă fac multă mișcare”, spune ea.
Pyrithione zinc – ingredientul activ din șamponul comun împotriva mătreții Head and Shoulders – reduce inflamația și scade cantitatea de drojdie de pe piele, spune Marchese Johnson.
Cu toate acestea, cât de des folosiți șamponul anti-mătreață ar trebui să depindă de nevoile dumneavoastră specifice. Academia Americană de Dermatologie recomandă aceste sfaturi pentru utilizarea unui șampon anti-mătreață fără prescripție medicală:
- Citiți și urmați instrucțiunile șamponului – unele necesită ca șamponul să stea timp de 5 minute.
- Persoanele asiatice și caucaziene ar trebui să se șamponeze zilnic și să folosească șamponul pentru mătreață de două ori pe săptămână.
- Persoanele de culoare ar trebui să se șamponeze o dată pe săptămână cu un șampon anti-mătreață.
Dacă un șampon anti-mătreață nu mai funcționează, alternați șamponul cu un alt ingredient activ. Marchese Johnson recomandă aceste alte două ingrediente active:
- Acidul salicilic: ingredientul activ din unele șampoane, inclusiv Neutrogena T/Sal Therapeutic Shampoo – este bun pentru persoanele care au un exces de solzi și ulei și poate ajuta pielea să se vindece pe termen lung, spune Marchese Johnson.
- Sulfura de seleniu: ingredientul activ din Selsun Blue – scade drojdia și inflamația, spune ea.
Dacă nu observați o diferență în simptome în câteva săptămâni, ar trebui să vorbiți cu un dermatolog, care vă poate recomanda o opțiune de prescripție medicală.
„În general, recomand terapii cu prescripție medicală, inclusiv steroizi topici și șampoane antifungice topice”, spune Weinberg.
Remedii casnice și de stil de viață pentru mătreață
Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, modificările stilului de viață pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor de mătreață. Iată câteva modificări ale stilului de viață și remedii casnice pe care le puteți încerca:
- Reduceți stresul: Stresul a fost legat de creșterea inflamației și poate contribui la dermatita seboreică. „Reducerea stresului poate oferi o oarecare îmbunătățire”, spune Weinberg.
- Înmuiați uleiul de măsline: Pentru scalpurile cu senzație foarte uscată, Marchese Johnson recomandă masarea uleiului de măsline pe scalp o dată pe săptămână. Lăsați-l să stea timp de 30 de minute. Apoi, spălați cu un șampon anti-mătreață. Pentru un beneficiu suplimentar, încorporați câteva picături de ulei de arbore de ceai, un antifungic cunoscut care poate ajuta la controlul drojdiei de pe scalp.
- Probiotice: Probioticele sunt bacterii bune care vă pot menține microbiomul sănătos – inclusiv prin controlul excesului de drojdie care poate contribui la mătreață. Administrarea unui probiotic oral care conține bacteria Lactobacillus paracasei poate reduce simptomele mătreții, potrivit unui studiu din 2011.
- Dieta: Știința este mixtă cu privire la faptul dacă dieta poate sau nu să vă afecteze mătreața. Un studiu din 2019 a constatat că femeile – dar nu și bărbații – care au avut o dietă occidentală tipică au avut un risc cu 47% mai mare de a avea dermatită seboreică. Consumul unei diete bogate în fructe a redus riscul de dermatită seboreică cu 25% atât pentru bărbați, cât și pentru femei, a constatat același studiu. Cu toate acestea, Weinberg spune că există modalități mai directe de a aborda mătreața decât prin schimbarea dietei.
Este general acceptat faptul că unele grupuri nutriționale sunt bune pentru sănătatea pielii și a scalpului. Acizii grași Omega-3 sunt grăsimi sănătoase care contribuie la sănătatea pielii. Aceștia se găsesc în pește, avocado și nuci și semințe, cum ar fi semințele de in și nucile. Zincul poate fi folosit pentru a trata mătreața topic, dar există puține dovezi că consumul de alimente bogate în zinc – cum ar fi carnea roșie sau carnea de pasăre – va ajuta la controlul mătreții.
Cuvintele din interior
Mătreața ar putea să nu pară cea mai gravă afecțiune medicală, dar poate fi incomodă din punct de vedere fizic, inestetică și jenantă. Indiferent cât de enervantă este această afecțiune, rezistați impulsului de a vă scobi în scalp.
„Cel mai important lucru este să nu vă ciupiți de ea sau să îndepărtați manual solzii, deoarece acest lucru poate agrava afecțiunea”, spune Weinberg. Dacă v-ați făcut un obicei din a vă culege scalpul, distragerea atenției, cum ar fi utilizarea de fidget spinners, vă poate ajuta.
Deși este comună, medicii nu înțeleg pe deplin de ce apare mătreața sau cum se poate vindeca această afecțiune. Uneori, afecțiunea va intra în remisiune de la sine, dar nu există nicio modalitate de a declanșa remisiunea cu medicamente sau tratament, spune Weinberg. În schimb, tratamentele se concentrează pe controlul simptomelor.
Cu toate acestea, medicii sunt adesea capabili să lucreze cu pacienții pentru a găsi soluții la problemele lor de mătreață, așa că, dacă nu obțineți rezultate cu un șampon fără prescripție medicală, adresați-vă unui medic.
„Consultați un profesionist în domeniul sănătății, cum ar fi un dermatolog”, spune Weinberg. „Încercați să obțineți un regim care să vă ajute să o țineți sub control.”
Povestiri corelate din Health Reference:
- 5 dintre cele mai bune ingrediente pentru a elimina fulgii și mâncărimile cauzate de mătreață, potrivit dermatologilor
- 7 ingrediente susținute de dermatologi pentru balsamul de buze care va calma pielea uscată, iritată, buzele crăpate
- 4 beneficii ale mierii susținute de știință și ce tip de miere este cel mai sănătos pentru tine
- Cum să scapi de firele de păr încarnate
- 5 beneficii pentru sănătate ale spanacului și cum îți poate ajuta inima, ochii și creierul
.