Din momentul în care vezi linia albastră pe testul de sarcină, ești păstrătoarea celui mai mare secret al vieții tale. Chiar dacă nu ai spus nimănui, nu ți se pare că toată lumea își poate da seama? Te-a văzut colegul tău cum te-ai grăbit la toaletă în timpul grețurilor matinale? Și ce te poți face atunci când trebuie să pleci mai devreme de la serviciu pentru o altă întâlnire?
Iată cum să păstrezi secretă vestea bebelușului tău în primele 12 săptămâni de sarcină…
Alegeți-vă un confident
În primul rând, nu presupuneți că oamenii au ghicit. „Alege o persoană și fă-i confidențe, cum ar fi șeful tău ierarhic”, sfătuiește doula Lucy Symons. „Ei vor trebui să păstreze confidențialitatea veștii. Dar, în același timp, știți că nu vă faceți griji că ei se gândesc: „Azi a plecat din nou”.”
Dacă vă îngrijorează faptul că oamenii vă văd vitaminele în geantă, ascundeți-le într-un portmoneu mic.
Căutându-vă oboseala
„Este obișnuit ca femeile însărcinate să se simtă mai obosite decât de obicei din cauza producției crescute de progesteron”, spune moașa Maggie Evans. „Dacă bocești mai mult decât în mod normal sau suferi de scăpări de concentrare, s-ar putea să te îngrijorezi că colegii tăi vor observa, dar încearcă să nu o faci. Cu toții suferim din cauza somnului deranjat uneori și este puțin probabil ca colegii dvs. să citească prea mult în asta.”
Cum să vă ascundeți grețurile de dimineață
Dacă grețurile de dimineață vă întrerup programul de lucru și vă fac să intrați în panică din cauza faptului că oamenii vor afla, aveți două opțiuni – vă puteți destăinui cuiva sau puteți spune câteva minciuni sfruntate. Păstrați totuși minciunile albe ușoare – a spune că aveți ceva îngrozitor nu va face decât să vă atragă și mai multă atenție!
Dacă aveți tendința de a suferi de grețuri matinale efectiv dimineața și acestea se ameliorează după-amiaza, programați-vă întâlnirile astfel încât să aibă loc mai târziu în cursul zilei, când grețurile s-au mai domolit.
Ascundeți întâlnirile
„Cel mai bun lucru pe care să îl spuneți dacă oamenii vă întreabă de ce mergeți la medic, spuneți pur și simplu: „Prefer să nu vorbesc despre asta””, sfătuiește consultantul în sănătate și bunăstare, Liz Tucker. „Este mai bine decât să inventezi o boală de care s-ar putea îngrijora.”
Dacă vă întreabă în mod constant dacă sunteți bine, răspundeți cu sinceritate: „Da, sunt bine, mulțumesc”. Dacă nu reușește, spuneți-le că sunt „probleme ale femeilor” pentru a le închide gura.
Cum să evitați alcoolul fără să vă dați sarcina de gol
Să fiți șoferul desemnat este o modalitate simplă de a scăpa de consumul de alcool. În caz contrar, este timpul să scoți la iveală vechea scuză „am câteva zile de pauză de la băutură”. „Scopul dvs. este să păstrați lucrurile în liniște, nu să le detaliați”, spune Liz.
O altă modalitate de a masca faptul că evitați alcoolul este să luați o băutură fără alcool. Există o gamă largă de „vinuri” de fructe spumoase și beri fără alcool care arată ca și cum ar fi cele adevărate și care au adesea etichete discrete.
Când mâncați în oraș, stați departe de mâncarea picantă și înțepătoare dacă vă simțiți grețos, spune nutriționistul Clare Barnes de la Nature’s Best. „Și optați pentru ceaiul de mentă la ora cafelei, este o opțiune sănătoasă la modă pe care nimeni nu o pune la îndoială.”
Mai multe sfaturi pentru a vă ascunde sarcina
Consultați obiectele noastre „secrete” esențiale pe care toate viitoarele mămici la început de sarcină ar trebui să le aibă în geantă pentru a-i ține la distanță pe colegii curioși!