Considerată un simbol al masculinității, barba este mândria și bucuria celor mai mulți bărbați. Luna noiembrie fără barbă este chiar după colț și nu este de mirare că cei mai mulți dintre voi ar fi gata să accepte această provocare. Deși părul facial este în mare parte genetic, nu este de neatins. Fie că sunteți un expert profesionist în barbă sau sunteți la prima experiență, următoarele sfaturi vă vor acoperi. Amintiți-vă doar să aveți răbdare și să vă acordați timp. După cum spune proverbul, lucrurile bune vin la cei care așteaptă. Inclusiv barba.

Cum să-ți crească părul facial –
Prin dietă
O dietă bună este responsabilă de creșterea bărbii. Prin încorporarea alimentelor bogate în proteine și biotină puteți crește creșterea părului. Știința din spatele acestui lucru este că, părul este alcătuit în esență din proteine, astfel încât creșterea aportului de proteine ar duce la o creștere a creșterii părului tău. Carnea, peștele și ouăle sunt câteva opțiuni la care ați putea apela. Pentru vegetarieni, quinoa, soia, fasolea, avocado și semințele de chia sunt o opțiune bună.
La fel cum părul sănătos are nevoie de uleiuri și grăsimi pentru a crește, și barba ta are nevoie de aceiași nutrienți pentru a crește. Următoarele alimente vor oferi exact cantitatea potrivită de nutrienți dacă sunt adăugate în dieta ta.
Pentru biotină; nuci, cereale integrale, avocado, pui, ouă și lapte.
Pentru acid folic: Legume cu frunze verzi și cereale.
Prin remedii casnice
Remediile casnice sunt, de asemenea, o altă modalitate de a vă crește părul facial. Ele sunt cea mai ușoară și mai puțin costisitoare cale pentru o barbă completă.
Un masaj cu ulei ar putea face minuni. Folosiți în acest scop o combinație de ulei de nucă de cocos și ulei de rozmarin. Combinați câteva linguri de ulei de nucă de cocos cu câteva picături de ulei de rozmarin. Folosiți acest lucru pentru a vă masa fața și lăsați-l să stea timp de 15 minute. Spălați-vă cu o soluție de spălare ușoară a feței. Folosiți acest lucru de două sau trei ori pe săptămână pentru a obține rezultate maxime.
Dacă nu preferați uleiul de cocos, atunci puteți opta și pentru uleiul de Amla. Folosiți-l pentru a vă masa zilnic fața și lăsați-l să acționeze timp de 10-15 minute. Spălați-vă ca de obicei. Ați putea chiar să combinați câteva frunze de muștar la ulei. Amestecați uleiul de Amla și frunzele de muștar într-un blender și aplicați un strat subțire pe față. Țineți-l timp de 20-25 de minute și clătiți cu apă rece.
Un alt remediu de casă eficient este un amestec de suc de lămâie și pudră de scorțișoară. Combinați puțin suc de lime cu o linguriță mică de pudră de scorțișoară. Amestecați bine și aplicați un strat subțire pe față. Spălați-vă cu un produs de curățare blând după 15-20 de minute. Nu uitați să aplicați crema hidratantă obișnuită pentru a preveni uscarea pielii. Întotdeauna testați mai întâi un mic petic și nu-l folosiți dacă provoacă iritații.

Prin proceduri
Dacă dieta și remediile complet naturale nu funcționează, atunci căutarea unor proceduri cosmetice este următoarea cea mai bună opțiune. Dar, asigurați-vă întotdeauna că mergeți la medicul potrivit pentru o consultație înainte de a vă decide să faceți orice procedură.
Prima opțiune sunt implanturile de barbă. Implanturile de barbă implică prelevarea de păr din capul pacientului, folosind proceduri chirurgicale care le implantează pe o porțiune goală a feței. Deși, această procedură necesită mult timp și este costisitoare, ea va oferi o plasare precisă a părului dumneavoastră. Puteți decide, unde și cum vă doriți părul. Adăugând la asta, rezultatele sunt permanente.
Perfect pentru? Cineva care s-a chinuit mereu să încerce să își crească o barbă deasă și nu este înzestrat genetic. Este, de asemenea, o opțiune potrivită pentru cineva care trece prin faza de tranziție de la femeie la bărbat.
A doua opțiune este de a merge pentru injecții hormonale, pastile sau creme. Această procedură crește nivelul de testosteron, ceea ce ar duce la o creștere crescută a părului facial. Atunci când foliculii de păr devin rezistenți la hormoni, medicul pompează hormoni suplimentari pentru a face să crească părul. Capcana este că ar funcționa doar la bărbații cu testosteron sub nivelul mediu. Ar putea ajuta majoritatea bărbaților să obțină rezultate decente, dar, având în vedere prețul ridicat care îi este atașat, este cu siguranță un risc care trebuie luat în considerare în mod corespunzător. În afară de preț, terapia hormonală are, de asemenea, o serie de riscuri pentru sănătate asociate cu ea. Extinderea prostatei și afectarea ficatului pentru a numi doar câteva.
Perfect pentru? Bărbații cu un model de barbă rară și niveluri de testosteron mai mici decât media.
Prin suplimente
Vitaminele și mineralele sunt la fel de importante când vine vorba de creșterea bărbii. Suplimentele sau adăugarea anumitor nutrienți în dieta ta te vor ajuta în creșterea unei bărbi luxuriante. Vitaminele B,C,A,E vor ajuta la accelerarea procesului. Deoarece majoritatea acestora sunt disponibile sub formă de suplimente, adăugarea lor în dieta zilnică devine fezabilă. De cele mai multe ori, dieta noastră este lipsită de anumiți nutrienți, așa că administrarea lor sub această formă ar fi benefică pentru tine. Alte vitamine precum B12,B6 și B1 sunt, de asemenea, utile pentru creșterea părului.
Dacă nivelul de testosteron este scăzut, atunci adăugarea de alimente bogate în magneziu, vitamina D și zinc în dieta dumneavoastră va ajuta organismul dumneavoastră în producerea unei cantități adecvate de testosteron.
Cuvintele rapide
1. Aveți grijă de pielea dumneavoastră. O piele curată și limpede va încuraja părul să crească. Nu trebuie să urmați o rutină de înfrumusețare în toată regula, ci doar să vă spălați pe față cu un produs de curățare blând de două ori pe zi și să continuați cu o bună cremă hidratantă. Dacă ești foarte serioasă în această privință, atunci masajul facial și exfolierea o dată pe săptămână vor îmbunătăți circulația sângelui și vor elimina celulele moarte ale pielii. Toate acestea ar duce în cele din urmă la creșterea părului.
2. Renunță la fumat. Nu doar pentru părul tău facial, ci și pentru sănătatea ta. Știm cu toții că este dăunător, așa că nu este nevoie de explicații în cazul acesta.
3. Dormiți bine. La fel cum recuperarea somnului de frumusețe le ajută pe femei să strălucească. În mod similar, un somn bun și o odihnă adecvată vă va ajuta să reduceți stresul și să vă ușurați creșterea bărbii.
4. Fiți atenți la părul încarnat, punctele negre și capetele albe. Acestea vă vor bloca porii și vă vor împiedica părul să crească.
5. Stresul este un alt ucigaș al bărbii. Practicați meditația sau yoga timp de cel puțin 15 minute în fiecare zi. S-ar putea să sune fals în acest moment. Dar atunci când reducerea stresului ar duce la o creștere bună, vei predica acest sfat și altora.