Toți veți fi de acord că laptele are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Ceaiul verde, obținut din frunze de Camellia Sinensis, fără oxidare, nu joacă slab la capitolul beneficii pentru sănătate în comparație cu laptele.

Știți?

Aceste două super alimente nu se completează reciproc atunci când sunt combinate.

Vrei să afli secretul?

Să urmărești acest articol pentru o mai bună înțelegere.

Ceaiul verde cu lapte

Atât laptele cât și ceaiul verde ajută la îmbunătățirea metabolismului, oxidează grăsimile și prin aceasta arde calorii. Ca urmare, ele contribuie la atingerea obiectivelor de pierdere în greutate.

Dar, ideea de a bea un amestec de ceai verde cu lapte nu vă ajută să obțineți aceleași rezultate ca și cum ar fi consumat separat.

Întrebați-mă de ce?

Da, proteinele din lapte limitează beneficiile ceaiului verde. Până acum vă veți întreba cum. Cazeina din lapte se structurează într-un șir de molecule compuse împreună cu flavanolii naturali prezenți în ceaiul verde.

Sună prea confuz, OK, înțelegeți în termeni simpli că cazeina, proteina care se găsește în Lapte, nu lucrează împreună cu antioxidanții naturali prezenți în ceaiul verde.

În plus, studiile au constatat că atât pierderea cât și menținerea greutății se complică dacă se bea amestecul de ceai verde și lapte.

Încă nu ești convins?

Citește mai departe, dacă adaugi Lapte la ceaiul verde, efectele benefice ale ceaiului verde asupra sistemului vascular nu se pot produce.

Cum se întâmplă acest lucru?

Teaiul verde cu lapte și ceaiul verde cu apă au fost administrate la 16 femei care aveau o stare de sănătate bună. Rezultatele obținute arată că cele care au consumat ceai verde cu lapte nu au permis sistemului lor vascular să funcționeze eficient.

Pe de altă parte, ceaiul verde cu apă a relaxat vasele de sânge și a îmbunătățit dilatarea.

Pe lângă aceasta, adăugarea de lapte la ceaiul verde duce la creșteri de insulină. Laptele poate să nu fie ridicat în indicele glicemic, dar ridicat în indicele de insulină.

Șase beneficii pentru sănătate ale ceaiului verde

1. Cofeina din ceaiul verde îmbunătățește funcția cerebrală.

2. Ceaiul verde acționează ca un arzător natural de grăsimi

3. Antioxidanții din ceaiul verde scad riscul potențial al mai multor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân, cancerul de prostată și cancerul colorectal.

4. Un compus bioactiv din ceaiul verde previne bolile bătrâneții, cum ar fi Alzheimer și Parkinson.

5. Catechinele prezente în ceaiul verde ucid bacteriile și protejează împotriva cariilor dentare.

6. Consumul regulat de ceai verde scade colesterolul LDL, colesterolul rău și îmbunătățește astfel sănătatea inimii.

Potrivit studiilor efectuate de departamentul de sănătate din SUA, persoanele care au consumat minimum 5 căni de ceai verde pe zi și-au mărit durata de viață.

Știți?

Potrivit Asociației Medicale Indiene, creșterea exponențială a pieței indiene de ceai verde a ajuns la 50%.

Dacă aparțineți comunității conștiente de sănătate, atunci luați în considerare consumul de ceai verde fără lapte.

Cum se prepară ceaiul verde?

– Doar adăugați o cană de apă și aduceți-o la fierbere.

– Adăugați o lingură de ceai verde în ea și fierbeți-l timp de 10 Mins.

– Filtrați și consumați cald

– Inițial, adăugați puțină miere până vă obișnuiți cu gustul amar.

.